Eduteooria ütleb, et iga inimene, kes soovib saada õnnelikuks, peab esmalt saama edukaks. Kuid kas sellest piisab? Me näeme enda ümber rikkaid ja vaeseid, tarku ja rumalaid ning ilusaid ja koledaid. Kuid mida see muudab? Kas me saame väita, et kõik rikkad on õnnelikud? Või kõik targad on õnnelikud? Või hoopis, et ainult ilusad on õnnelikud?
Tegelik õnn ei sõltu meid ümbritsevast maailmast. Õnn ei ole auto. Õnn ei ole ilus maja. Õnn ei ole ka superlahe kaaslane. Õnn on meeleseisund. Meie teadlik valik olla õnnelik. Ilma põhjuseta.
Kust õnn kui meeleseisund alguse saab?
Kui me otsime õnne kui meeleseisundi algust, otsime me iseennast välismaailmast. Kas sa oled olnud kunagi keerulises olukorras ja otsinud lahendust? Ja siis ühel hetkel avastanud, et see lahendus oli ju kogu aeg sinu sees olemas. Sa lihtsalt ei märganud seda.
Sama on õnne kui meeleseisundiga. See on kogu aeg meis olemas. Me ei ole lihtsalt võtnud endale aega seda teadlikustada ja kogeda. Me kogeme küll igapäevaselt paljusid erinevaid emotsioone, nagu rõõm, kurbus, viha, solvumine, hirmud ja paljud teised, ning me teeme seda kõike alateadlikult, kuid me ei otsusta teada saada, mis tunne on olla püsivalt õnnelik. Me oleme nii rakkes kõikide nende automaatsete negatiivsete emotsioonide ja soovimatute mõtetega, et meil ei tule pähegi idee, et on olemas ka teine tee. Lihtsalt lahti lasta ja otsustada kogeda teist poolt. Olla õnnelik. Ilma põhjuseta.
Meie loomulik olek on rahu
Me usume oma elukogemuse ja tihti ka kodust kaasa saadud õpetuste tõttu, et meie loomulik olek peab olema muretsev ja mitte liialt lootev ning unistav. Kas teadsid, et USAs läbi viidud uuringute tulemusena selgus, et keskmiselt on 17aastane inimene kuulnud oma vanematelt ja koolist kokku 150 000 korda talle öeldud fraasi: “Ei, sa ei saa sellega hakkama!” Vastukaaluks on talle kinnitatud “Jah, sa saad sellega hakkama” vaid 5000 korda. See vahe on 30kordne. Meid programmeeritakse terve nooruse endasse mitte uskuma ja pidevalt muretsema, kuidas hakkama saada. Just niimoodi me arvamegi, et meie loomulik olek peab olema muretsev ja kahtlustav kõige hea suhtes, mida me võiksime kogeda. Aga on olemas tee, kuidas taibata, et meie loomulik seisund ei ole muretsev, vaid hoopis rahulik, elurõõmus ja innustav. See tee on sisemine vaikus.
Lihtne viis taibata, kui rõõmsad me tegelikult oleme ja kui hästi me ennast tunda võime, on minna loodusesse ja lihtsalt olla. Me võime otsustada võtta end vabaks üheks tunniks kõigest ja lasta loodusel ennast mõnusalt paitada. Me võtame ennast vabaks mitte ainult töökõnedest ja e-kirjadest, vaid me võtame ennast vabaks isegi muretsemisest. Jah, ma tean, et see tundub keeruline, sest on ju tõesti nii palju asju, millega igapäevaselt on vaja tegelda, aga ma kinnitan sulle, et kui sa lubad endale selle ühe tunni, tänad sa ennast hiljem. Jäta kõik koju, autosse või linna. Võta kaasa ainult üks asi – teadlikkus. Võta kaasa teadmine, et sa lähed loodusesse ja see mõjub sulle hästi. Sellest piisab. Ülejäänud jäta looduse hooleks. Ta teab täpselt, mida sa vajad. Sa pead ennast ainult sinna kohale “vedama”. Nagu sanatooriumisse. Kõik ülejäänud tehakse sinu eest ära. Nii ka seekord. Boonusena avastad tunni möödudes, et sinusse on hiilinud rahu. Kust see tuli? Keegi ei tea. Aga jäta see tunne endale meelde. Sa vajad seda olemaks õnnelik. Ilma põhjuseta.
Kuidas olla õnnelik?
Kas pole imelik, et minnes pärast rasket tööpäeva loodusesse, oleme me pinges, väsinud ja muretsevad. Aga pärast ühte tundi looduses jalutades või isegi pelgalt kivi peal istudes toimub meis midagi märkimisväärset ning me tunneme ennast hästi. Meile võib tunduda, et siin on turvaline ja rahulik, ning võib-olla ei olegi need mured nii suured, kui nad paistavad. Me tunneme ennast looduses nii pisikesena ja nii tunduvad ka meie probleemid. Aga kuhu need probleemid siis niimoodi ühe tunniga kaovad?
Mitte kuhugi. Muutus ei ole toimunud mitte välistes objektides, vaid sinu peas. Just seetõttu me saamegi olla õnnelikud. Ilma põhjuseta. Sõltumata välistest tingimustest. Sest kõik, mis on väljas, on meie sisemiste hinnangute, uskumuste ja harjumuste ning hirmude peegelpilt. Meie teadlik valik on, kuidas me nendesse suhtume. Ja kas üldse kuidagi suhtume.
Olla õnnelik ilma põhjuseta on meie võime teadlikult valida endale meeleseisund, milles me elame. Kuigi meile tundub, et me oleme sõltuvad välistest tingimustest ja meie elus toimuvatest sündmustest, avastame me endaga tööle asudes kiiresti, et tegelikult on see meie teadlik valik, kuidas me ennast mingil hetkel tunneme. Meil on igal sekundil võimalus valida, millele me mõtleme, mida me tunneme, räägime ja kuidas tegutseme. Meil on kaasasündinud oskus vaadelda oma elu kui näitelava ja sellega interaktiivselt suhestuda. Aga kõik, mis seal toimub, ei ole sina. Tegelik “sina” on rahulik ja positiivne ning rõõmsameelne. Alati. Sõltumata välistest tingimustest. Sinu loomulik seisund olla õnnelik. Ilma põhjuseta.
Kuidas olla õnnelik ilma põhjuseta?
1. Tegele sellega, mida sa armastad
Kui sa teed hetkel tööd, mida sa vihkad ja mis sind ei inspireeri, siis uuri välja, mida sa armastad ja mis sind tõesti käima tõmbab. Iga minut, mis on kulutatud tööle, mida sa teed ainult palga pärast, kulutab sinu energiat ja teeb sind õnnetuks. Leia oma kutsumus. Otsusta, mis on sinu kirg. Aga käitu targalt. Alusta tasapisi ja liigu edasi. Ära tee hullumeelseid käike nagu töölt äratulemine, teadmata, mis edasi saab. See peab olema tarkuse tee. Aga tee esimene samm. Kui sa oled avastanud, mida sa tõeliselt armastad, oled sa leidnud oma missiooni. Seda järgides tajud sa toetust ja kõik kohandub vastavalt.
2. Usu endasse ja oma loovasse jõudu
Tea, et sa oled piiramatute võimetega, sa kasutad hetkel vaid 10% oma potentsiaalist ja tegelikult sa võid saavutada kõik eesmärgid. Sinu ja sinu eesmärgi vahel on ainult üks asi – sinu uskumus, et sa ei saa sellega hakkama. Muutes oma uskumusi, muudad sa oma maailma.
3. Julge astuda esimene samm oma eesmärgi suunas
Esimene samm on alati kõige raskem, sest meie domineerivad mõtted ja alateadlikud uskumused hoiavad meid turvatsoonis ja ütlevad meile, et see on vale samm. Järgi oma südame häält ja astu see samm.
4. Ära kuula skeptikuid
Kui sa alustad oma eesmärgi suunas liikumist, on sinu ümber vähemalt viis inimest, kes ütlevad sulle, et sa ei saa sellega hakkama. See on nende uskumus. Ära lase sellel enda uskumuseks saada. Tuleta meelde, et sinu ja sinu eesmärgi vahel ei ole kunagi midagi muud kui piiravad uskumused. Keskendu oma eesmärgile ja sinu alateadvus toetab sind.
5. Kasuta polaarsusprintsiipi
Iga kord, kui sulle tuleb pähe mõte, miks sa ei saa sellega hakkama, mõtle kiiresti, mis on selle täpne vastand, ja keskendu sellele. Me elame polaarses maailmas ning kõikidel asjadel on kaks poolt – must ja valge, suur ja väike, juhtub ja ei juhtu. Meie teadlik valik on, kummale poolele me keskendume. Keskendu sina sellele poolele, mis toidab sinu eesmärki.
www.SuurimSaladus.ee
