Kergendamine tähendab, et teie laps on langenud teie vaagnasse madalamale – on jõudnud sünnitus- ja sünnitusasendisse. Kuid see pole kõige usaldusväärsem märk sellest, et sünnitus on nurga taga. Mõned lapsed langevad alla alles pärast sünnituse algust, teised aga langevad nädalaid enne sünnituse algust.
Siin on, mida peaksite teadma selle kohta, millal teie laps võib kukkuda ja mis tunne see on.
- Kergestumine toimub siis, kui teie laps langeb sünnituseks valmistudes madalamale teie vaagnasse. Sageli esineb see esimestel rasedustel paar nädalat enne sünnitust, kuid see võib juhtuda ka sünnituse ajal või üldse mitte enne sünnituse algust.
- Beebi kukkumine võib tuua nii leevendust kui ka uusi ebamugavusi. Kui surve diafragmale ja maole väheneb, võite kergemini hingata ja süüa, kuid võite kogeda ka suuremat survet vaagnapiirkonnas, sagedast urineerimist, seljavalu ja kahlamist.
- Puudub kindel viis, kuidas teie laps kukub. Kuigi kõndimine, kükitamine ja vaagna kallutamine võivad aidata soodustada optimaalset asendit ja parandada mugavust, on kergendamine loomulik protsess, mis erineb raseduseti.
Mida tähendab “lightening” või “beby dropping”?
Kui teie laps laskub sünnituseks valmistudes madalamale vaagnasse, nimetatakse seda “kergendamiseks” või “lapse kukkumiseks”. Kergendamine on märk sellest, et teie laps valmistub sünnituseks ja on tavaliselt pea alaspidises asendis, kuigi mõnikord võivad jalad või põhi vajuda kõigepealt vaagnasse (tuharseisus) või harvemini mõnda teise kehaosa.
Millal mu laps kukub?
Iga rasedus on erinev, kuid esimese raseduse ajal langevad lapsed tavaliselt umbes kaks kuni neli nädalat enne sünnitust. See tähendab, et see ei tähenda tingimata, et sünnitus hakkab algama.
Järgnevatel rasedustel langevad lapsed sageli alles pärast sünnituse algust. Üks teooria on see, et kuna teie keha on varem sünnitanud, vajab teie vaagen vähem ettevalmistusaega.
Kas laps kukub alati enne sünnitust maha?
Teie laps ei pruugi enne sünnituse algust langeda – olgu see teie esimene või hilisem rasedus. Kui teie oma seda ei tee, ärge muretsege. See, kas teie laps kukub enne sünnitust maha või mitte, ei mõjuta teie sünnitust. Paljud emad sõidavad läbi sünnituse isegi siis, kui nende lapsed ei langenud enne sünnituse algust.
“Mu poeg kukkus alla alles päeval, mil ma sünnitama hakkasin, ja ma lihtsalt tundsin füüsiliselt, et pean seisma laiemate jalgadega, et tema pea jaoks ruumi oleks,” ütleb What to Expect Community ema BellyP93.
Mis tunne on kergendamine?
See ei ole alati märgatav, kui teie laps kukub. Selle põhjuseks on asjaolu, et kergendamine on tavaliselt järkjärguline protsess, mitte äkiline sündmus.
Veelgi enam, palju sõltub sellest, kuidas te kannate. Näiteks kui olete kogu raseduse ajal kandnud madalalt, ei pruugi te pärast lapse kukkumist vahet teha.
“Ma pole kunagi tundnud, et ükski mu viiest lapsest kukuks,” ütleb kogukonna ema gracet. “Olen pikema vöökohaga ja algusest peale alati madalal.”
Kui olete siiski kõrgel kandnud, märkate tõenäolisemalt seda kergendavat tunnet – nii teie välimuse tõttu (madalpool kõht) kui ka enesetunde tõttu (rohkem ruumi kopsudes, suurem surve põiele).
“Olen lihtsalt põnevil, et jõuame sellesse viimast etappi!” ütleb kogukonna ema vron222. “Ei kurda, sest ma tunnen end järsku PALJU mugavamalt.”
Kas on tunne, et teie laps on “kukkunud”? Salvestage oma sümptomid ja tunded rakenduses Mida oodata ning hankige ekspertide toega nõuandeid, mis aitavad teil sünnituseks valmistuda – alati, kui see otsustab alustada.
Millised märgid näitavad, et mu laps on maha kukkunud?
Siin on, mida otsida.
- Alumine kõhuasend. Võite märgata, et teie beebi muhk tundub madalamal ja ettepoole kallutatud kui varem.
- Lihtsam hingamine. Kui teie laps langeb, on emakast väiksem rõhk teie diafragmale, mistõttu on kergem sügavalt hingata.
“Nüüd tunnen ribide ja muhke vahel ruumi ning hingamine on palju lihtsam,” ütleb kogukonna ema Banarnie. “Tagaküljel on mul praegu tohutu vaagnasurve.
- Lihtsam süüa. Kui emakas avaldab kõhule vähem survet, võib täisväärtusliku eine olla mugavam. Samuti võite märgata vähem kõrvetisi ja seedehäireid.
- Rohkem sagedane urineerimine. Surve põiele tänu (või ei aitäh!) beebile, kes on vaagnapõhja langenud, võib teid sagedamini vannituppa saata.
- Vaagnavalu või surve. Kui teie laps istub madalamal, võite allpool tunda rohkem survet ja valu. See võib ilmneda terava tulistava vaagnavalu (sarnaselt välgu jalgevahele) või survena kõhukelme piirkonnas.
- Muutused teie kõnnakus. Täiendav surve vaagna liigestele võib muuta kõndimise raskemaks või põhjustada tavapärasest rohkem kahlamist. Ka teie tasakaalutunne võib tunduda halvasti – tõenäoliselt seetõttu, et teie raskuskese on taas nihkunud.
- Seljavalu. Kui laps kukub maha, võib see armas (nüüd allpool) nukk avaldada rohkem survet teie alaselja liigestele ja lihastele, mille tulemuseks on rohkem seljavalu.
“Ma olen kindlasti tundnud rohkem survet ja alaseljavalu pärast seda, kui laps on langenud,” ütleb kogukonna liige sarahbos.
- Hemorroidid. Suurenenud surve pärasoole veenidele, kui beebi tilgutab, võib hemorroidid halvendada või põhjustada nende esmakordset arengut.
Kas on olemas viise, kuidas mu laps maha kukkuda?
Puuduvad teaduslikud andmed, mis viitaksid tõestatud viisile, kuidas teie laps enne sünnituse algust maha kukkuda. Siiski on palju anekdootlikke nõuandeid, mis võivad aidata teil end mugavalt tunda. Võite proovida järgmist.
- Jalutamine. Kõndimine võib aidata vaagnalihaseid lõdvestada ja puusasid avada. See koos raskusjõu abil võib kergendamisprotsessi kaasa aidata.
- Kükitades. Kui kõndimine avab puusad, siis kujutage ette, kui palju rohkem seda teeb kükitamine. Proovige kükiasendi säilitamiseks kasutada sünnipalli või proovige sellel istudes õrnalt kiigutada.
- Vaagna kalded. Vaagna kalded võivad tekitada õrna õõtsuva liigutuse, mis võib soodustada kergendamist. Suurepärane viis nende tegemiseks raseduse lõpus on kätel ja põlvedel. Kallutage vaagnat ettevaatlikult ettepoole, lõdvestades samal ajal alaselga. Korrake paar korda.
Teie lapse vaagnaõõnde kukkumine on veel üks märk sellest, et sünnituspäev läheneb. Põnevad ajad on ees!
