Ma vihkan sind. Sa oled maailma halvim ema!
See on lause, mis võib vanematele tunduda südantlõhestav. Proovite oma väiksega piiri seada ja nad löövad vastu sõnadega “Ma vihkan sind”.
Need sõnad maanduvad nagu löök. Isegi siis, kui tead sisimas, et su laps ei mõtle seda tõsiselt.
Miks lapsed seda ütlevad? Ja kuidas saate vastata?
Närvi löömine
„Ma vihkan sind” teeb nii raskesti kuuldavaks see, et see võib puudutada midagi, mille pärast enamik vanemaid vaikselt muretseb. “Kas ma teen seda õigesti?”, “Kas ma olen hea lapsevanem?”.
Vastuvõtval poolel olemine võib samuti ootamatult vallandada. Vanemate jaoks, kes kasvasid üles leibkondades, kus tugevaid emotsioone heideti kõrvale, minimeeriti või varjati, võib lapse emotsionaalne puhang tunduda murettekitav, lugupidamatu või isegi häbiväärne. Teie instinkt võib olla selle kiire sulgemine või tunne, et midagi on valesti läinud.
Mis juhtub, kui laps ütleb: “Ma vihkan sind”?
Proovige mitte seda liiga palju lugeda, kui teie laps ütleb: “Ma vihkan sind”. Väikesed lapsed, eriti alla kuueaastased, õpivad oma emotsioone mõistma ja reguleerima varajases staadiumis. Nende aju osa, mis vastutab emotsioonide reguleerimise eest, on veel väga arenev.
Kuigi see esineb kõige sagedamini väikelastel, võivad igas vanuses lapsed raskeid tundeid väljendada sõnade leidmisega.
Kui väikest last valdavad emotsioonid (nagu viha selle pärast, et talle ei öelda, või pettumus, et tal kästakse mänguväljakult lahkuda), ei ole tal sageli keelt, mis aitaks neid suuri tundeid väljendada.
Seega võivad nad kasutada tugevaimaid sõnu, mida nad teavad, mõistmata tegelikku tähendust.
Hea uudis on see, et lapsed väljendavad kõige tõenäolisemalt suuri ja ebamugavaid emotsioone inimestega, kellega nad tunnevad end kõige turvalisemalt. Nad usaldavad, et see inimene saab oma tunnetega hakkama, ja on kindlad, et nende armastus on tingimusteta. See peegeldab tugevat ja turvalist vanema ja lapse suhet.
Mida saavad vanemad hetkel teha?
1. Enne vastamist hingake sisse
Pange tähele, mida see teie jaoks toob. Kui saate, võtke hetk oma emotsioonide reguleerimiseks, et saaksite oma lapse jaoks emotsioonide reguleerimist modelleerida.
2. Tunnistage ja kinnitage emotsioon
Enne midagi muud nimetage seda, mida näete. Näiteks: “Ma näen, et olete praegu väga vihane. See on loogiline. Tahtsite tõesti edasi mängida ja see on raske, kui peame lõpetama.”
See ei tähenda väljapuhanguga nõustumist. See tähendab, et annate oma lapsele teada, et tema tunne on nähtud ja viha iseenesest on korras. Tugevad emotsioonid vajavad teadvustamist, enne kui need rahunevad. Kui õpetate lastele varakult, et kõik emotsioonid on korras, valmistuvad nad hiljem tugevaks emotsionaalseks reguleerimiseks.
3. Püsi kohal, kuni tunne möödub
Kui olete oma tundeid tunnistanud, proovige kohe vältida probleemide lahendamist. Eesmärgiks on viibida kohal (hoida oma tähelepanu lapsel – vastu panna soovile minema kõndida, võtta telefon või liikuda otse probleemide lahendamise juurde) ja aidata lapsel vabaneda suurest emotsioonist ja leida rahulikum olek.
Mõne lapse puhul võivad nad hästi reageerida kallistamisele või sellele, et sina tema kõrval rahulikult istuksid. Teised lapsed võivad soovida rohkem ruumi. Rahulikuks jäämisest ja kohalolekust piisab sageli, et aidata lapsel oma emotsioone reguleerida.
4. Nimetage piir õrnalt
Kui olete rahunenud, tuletage oma lapsele õrnalt meelde, et kuigi kõik emotsioonid on korras, võib kellelegi vihkamise ütlemine tema tundeid kahjustada. Näiteks: “On hea olla vihane, kuid pole OK öelda, et ma vihkan sind. Mida võiksite järgmisel korral veel öelda?”
5. Ühendage uuesti
Kui teie laps on rahulik, leidke viis näidata, et ta on turvaline ja armastatud. Konfliktijärgse olukorra parandamine on üks tugevamaid viise turvalise kiindumuse või vanema ja lapse vahelise sideme loomiseks ja säilitamiseks. See on ka oluline viis lugupidamise modelleerimiseks isegi konfliktide ajal. Võite öelda: “See oli raske. Sa olid tõesti ärritunud. Ma armastan sind, isegi kui sa oled vihane.”
6. Aidake arendada nende emotsionaalset kirjaoskust
Kui õpetate lapsi kõiki oma emotsioone ära tundma ja nimetama, võib see aidata neil järgmisel korral öelda “Ma olen vihane”. Selle integreerimine mängu ja raamatute kaudu võib olla kasulik. Strateegiate harjutamine, mis aitavad neil reageerida tugevatele emotsioonidele (nt üles-alla hüppamine, värvimine, õues käimine, lemmiklooma paitamine), kui nad on rahulikud, võivad aidata lapsi, kui intensiivsed emotsioonid ilmnevad.
7. Pidage meeles, et tugi on saadaval
Kui tunnete end nende hetkede pärast sageli ärritununa või kui need teie jaoks asju tõstatavad, tasub abi saamiseks pöörduda. Kellegagi rääkimine, olgu selleks siis sõber, perearst, psühholoog või abitelefon, võib tõesti midagi muuta ja aidata vanematel selliste olukordade ilmnemisel paremini toime tulla.
