Kas olete oma tähtpäevast möödas ja olete juba valmis oma lapsega kohtuma? Proovitud on paljusid isetegemise meetodeid sünnituse alustamiseks ja vähestel on palju tõepõhi all – vähemalt sellist tõde, millele teadlased tuginevad. Kuid kuigi kodus kontraktsioonide alustamiseks pole võlunuppu, võivad mõned läbiproovitud nipid olla proovimist väärt.
Mõnede nende meetodite puhul peate esmalt oma tervishoiutöötajaga ühendust võtma. Paljusid saate lihtsalt proovida, kui teie keha on sünnituseks valmis ja tunnete end rasedusest väga-väga läbi.
- Pole teaduslikult tõestatud viisi kodus sünnituse alustamiseks. Kuid emad on teatanud mõne isetegemismeetodi edust ja paljusid on ohutu kodus proovida.
- Kohtingud, seks ja kõndimine võivad aidata teie keha sünnituseks ette valmistada. Nibude stimulatsioon võib põhjustada kokkutõmbeid, kuid seda tuleks proovida ainult arsti juhendamisel.
- Jätke kastoorõli vahele ja olge taimsete ravimitega ettevaatlik. Need võivad põhjustada ebameeldivaid või potentsiaalselt ohtlikke kõrvalmõjusid. Teie arst aitab teil otsustada, mis on sobiv.
Mida ma saan proovida sünnituse käivitamiseks?
Kuigi puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et ükski järgmistest sünnituse esilekutsumismeetoditest annaks tulemusi, mida emad loodavad, on lootus igavene, kui ootate last.
Kraapige seda, tehke seda: meeleheide on igavene. Kui olete piisavalt meeleheitel, ei tee midagi halba, kui proovite järgmisi ettevaatusabinõusid.
Kuupäevad
Mitte selline kohting, mida oma kallimaga pead (kuigi võiksid ka neid kohtinguid varuda, kuni sul veel aega on), vaid selline, mida sööd – ka magus. Mitte sellepärast, et datlite söömine tooks varem sünnituse alguse, vaid kuna uuringud näitavad, et kuupäevi söömine raseduse viimasel kuul võib põhjustada lühema ja kergema sünnituse (mis võib teie lapse varem sülle panna). Kuupäeva mugivad emad näivad tõenäolisemalt:
Mis on kohtingus, mis muudab selle nii tööjõusõbralikuks? Lisaks kõikidele toitainetele, mis on nendesse pisikestesse maiustustesse pakitud, on datlitel kehale oksütotsiinilaadne toime, mis aitab stimuleerida emaka kokkutõmbeid. Nende lahtistav toime (konkureerib kuivatatud puuviljade sõbra ploomi omaga) stimuleerib ka emakat koos sooltega.
Kui palju kohtinguid peate külastama, et emaks saada? Uurijad lasid lapseootel emadel alates 36. rasedusnädalast iga päev kuus datlit süüa (kuid pole põhjust mitte proovida kuupäevi nüüd kahekordistada).
Pidage lihtsalt meeles, et datlid sisaldavad ülikõrge puuviljasuhkrut, nii et kui teile on rasedusdiabeedi tõttu soovitatud maiustustega arvestada, küsige enne nii palju kohtamas käimist oma arstilt.
“Hakkasin 30 nädala pärast igal hommikul smuutis datleid tegema,” ütleb What to Expect Community mom 37secondbaby.
Mängid ootamismängu? Laadige alla rakendus Mida oodata, et jälgida iga mürinat, kokkutõmbumist ja kolmanda trimestri lõpu sümptomeid.
Kuumad kohtingud
Seks, see tähendab. Nagu olete ilmselt kuulnud (ja tõenäoliselt juba proovinud, eeldades, et suudate siiski asendisse asuda), võivad spermatosoidide prostaglandiinid – nagu prostaglandiinid ravimites, mida mõnikord kasutatakse sünnituse esilekutsumiseks – aidata teie emakakaela küpseda, kuid ainult siis, kui tingimused on muidu küpsed ja valmis.
Sperma on vähem võimas prostaglandiinide allikas kui ravimid, kuigi neid on vaieldamatult lõbusam kasutada. Nagu ma alati ütlen, kui seks töötab – suurepärane. Kui see ei tööta – ikka suurepärane.
(PS Minul see ei töötanud, nii mitu korda kui me Erikuga proovisime. Nii-öelda.)
“Seksisin 39. nädalal, 5 päeva, sünnitus algas kohe pärast seda, kui tekkisid kokkutõmbed,” teatab kogukonna ema headymamma. “Mu vesi purunes järgmise päeva keskpäeval.”
Nõelravi
Nõelravi on iidne tava, mille käigus kasutatakse juukseid õhukesi nõelu, mis asetatakse mööda keha teatud energiaradu. Kuigi seda kasutatakse kuulsalt seljavalude leevendamiseks, arvatakse, et teatud survepunktid – eriti pahkluude ja käte ümber – aitavad stimuleerida emaka kokkutõmbeid ja pehmendavad emakakaela.
“Soovitan sageli nõelravi ja seksi, et aidata sünnitust esile kutsuda, eriti patsientidel, kes soovivad vältida pitotsiiniga esilekutsumist,” ütleb Jennifer Wu, MD, FACOG, New Yorgi OB/GYN-i juhatuse sertifikaadiga OB/GYN ja What to Expect Medical Review Boardi liige.
Enne aja broneerimist pidage kindlasti nõu oma arstiga ja külastage alati litsentseeritud spetsialisti, kes teab, kuidas lapseootel emasid ravida.
Nibude stimulatsioon
Kõlab palju lõbusamalt, kui see tegelikult on. Naljakas lugu: filmi Mida oodata, kui ootate filmimise ajal olime võtteplatsil, kui Chris Rock (The Dudes isagrupist) hüüdis: “Tweak her nibuss!” tegelastele (keda mängisid Elizabeth Banks ja Ben Falcone), kes üritasid pargist läbi jalutades sünnitust käivitada.
Režissöör karjus: “Lõika, lõigake! Chris, see pole stsenaariumis!” ja Chris ütles: “Ma lugesin seda jaotisest Mida oodata.”
Fakt on see, et tundidepikkune igapäevane nibude stimulatsioon võib vabastada sünnituspeo alustamiseks piisavalt oksütotsiini, kuid see ei ole piknik ja võib põhjustada valusalt pikki ja tugevaid kokkutõmbeid ning lisaks väga valusaid nibusid. Nii et ärge proovige seda kodus ilma arsti nõusolekuta.
“Ma proovisin 40+1 ja olen endiselt rase 41 nädalal,” ütleb kogukonna liige muffinmama76. “Ma võiksin uuesti proovida, kuid see jättis mulle natuke valusaks ja see on esimene kord, kui proovin last rinnaga toita, nii et ma ei tahtnud alustada valusate nibudega.”
Jalutamine
Jalutuskäik pargis ei muuda sünnitust pargis jalutamiseks, kuid on võimalik (teoreetiliselt), et see võib aidata teie last teie vaagnasse viia, avaldades survet teie emakakaelale ja aidates sellel sõna otseses mõttes avaneda.
“Käisin 2-miilisel jalutuskäigul ja sõin õhtusöögiks pühvlikana ja 4 tundi hiljem läks mul vesi katki,” räägib kogukonna ema syderrs. “IDK, kas oli korrelatsioon või mitte, aga ma olin samal päeval OB-l 0 cm ja kõrge.”
Sama teooria kehtib ka sünnipallil põrgatamise kohta (viimane asi, mida Emma enne Lennoxiga sünnituse algust tegi – kokkusattumus?).
Taimsed ravimid
Tõeline lugu – olin Emmaga peaaegu kaks nädalat hilinenud, kui suutsin vaarikalehtede teed kruusi sisse tõmmata. Kaks tundi hiljem… beebibingo. Veel üks kokkusattumus? Võib-olla, võib-olla mitte.
Mõned uuringud näitavad, et vaarikalehtede tee, must cohosh ja õhtune priimula võib olla just see pilet, mida vajate Labor Expressi hüppamiseks, vallandades või isegi kiirendades kokkutõmbeid. Kuid pidage kõigepealt nõu oma arstiga doseerimise kohta ja minge sinna ainult siis, kui teie kukkel on täielikult küpsetatud.
Teatud toiduained
Kas saate DoorDashis tööjõudu tellida? Kategoorias, et pole kahju, pole rikkumist ja pole tõendeid: vürtsikas toit (kuum kaste, kuum pott, nelja häirega tšilli), et teie kõhtu põlema panna … ja näidata oma lapsele väljapääsu.
“Ma olen teinud kõike,” ütleb kogukonna ema Emerson02. “Vürtsikas toit, joogapall, kõnniteel kõnniteel. Ainus, mida olen esile kutsunud, on seljavalu ja seedetrakti häired.”
Või Itaalia toit: mõned ütlevad, et see on palsamiäädikas töösalatis, teised ütlevad, et see on ürdid tomatikastmes, kolmandad aga vannuvad, et baklažaan tõi neile sünnitusele lähemale.
Või ananass, mis sisaldab ensüümi bromelaiini, mis (mõnede arvates suurtes kogustes tarbides) võib kaasa aidata emakakaela küpsemisele ja võib-olla kokkutõmbumisele – see on midagi, mida tuleks uurida, kui vajate sünnitust.
Kas loota kastoorõli peale? Võib-olla soovite selle hoopis välja lugeda. See võimas lahtisti stimuleerib kindlasti teie soolestikku, mis teoreetiliselt võib stimuleerida teie emaka kokkutõmbumist. Kuid kas soovite tõesti alustada sünnitust (kui see toimib) kõhulahtisuse, tugevate krampide ja oksendamisega? Ilmselt mitte.
Tõde (mida ükski hilinenud ema tegelikult kuulda ei taha) on see, et lapsed tulevad tavaliselt siis, kui nad on tublid ja valmis – ja sageli on see kaua aega pärast seda, kui nende ema on rasedusega lõpetanud (ja lõpetanud). See jätab teile ootamise mängu, teades ainult seda, et lõpuks tuleb teie aeg (ja et teie praktik innustab teid, kui mitte).
