Tõstke käsi üles, kui arvasite, et elu näeks 30 -aastaselt väga erinev?
Kui olete noorem, kujutasite end tõenäoliselt selles eluetapis, ületades seda oma unistuste tööl, armudes ja sõlme sidudes, oma kodu ostmisel ja pere loomisest.
See pilt jäi teiega kogu teismeeas ja 20 -aastaselt ja nüüd on tunne, nagu mängiksite mõnda veidrat Bingo mängu, üritades juhuslikult kontrollida kõiki suuremaid elu verstaposte, et te ei jääks oma sõpradest maha.
Kuid kust see idee olla „rajal” ja miks mõõdame 2025. aastal endiselt pulmarõngaid ja imikuid edu?
Terapeut Alison Gee väidab, et sellel on palju pistmist meie vanematega.
Räägib Briti nõustamis- ja psühhoteraapia ühing asjatundja Metroo Et mõnikord oli elu, mida me enda jaoks ette kujutasime, pelgalt “konstruktsioon, mis oli loodud või õhutanud varase lapsepõlvest pärit vanemlik mõju”.
Tavaliselt hõlmab see verstapostide saavutamist, mida meie vanemad meile soovivad, näiteks ülikooli minek, hea töö saamine või kinnisvara ostmine.
Suureks saades sisestame selle ja hakkame mõtlema, et see meie elu plaan on selline, nagu see peab olema.
“Tegelikkuses on nende verstapostide saavutamine üha keerulisem ja kuigi kultuur ja ühiskondlikud ootused on mõnevõrra nihkunud, nii et traditsioonilisi edunäitajaid ei peeta ainsateks näitajateks, jääb meie internaliseeritud veendumuste süsteem maha,” räägib Alison.
“Sellisena on tavaline, et minu kliendid tunnevad ebaõnnestumist, viha, pettumust ja kaotust, et nad ei ela elu, mida nad enda jaoks ette kujutasid.”
Ja kuigi me ei pea seda tegema, võiksime tegelikult oma sõpru vallandada ja panna nad end halvemini tundma, kui jagame oma verstaposte ja uurime nende kohta.
Selle vältimiseks on Alison jaganud mitmeid fraase ja küsimusi, mida peaksime vältima küsimist, ja mõnda paremat viisi lähedastega suhtlemiseks.
Potentsiaalselt esile kutsudes asju, mida võiksime teistele öelda
- Millal mõtlete kaks laste saamisele?
- Ikka üürib?
- Kas teil on uudiseid edutamise kohta?
- Kas ta on selle küsimuse juba hüpanud?
- Mis on plaan?
- Ikka seda teha?
- Võib -olla peaksite …
- See peab olema teie jaoks tõesti keeruline, sest te pole seda teinud …
Ekspert selgitab: „Mis neil kõigil ühistel on, on ilmne väide, et on üks viis, mille abil tuleks mõõta edu – inimese või täiskasvanuna – ja kõik muu on ebaõnnestumine.
“See annab märku uudishimu ja kujutlusvõime puudumisest inimesel, kes küsib küsimust ja võib maskeerida oma muret elu pärast, mis elab vähem tavapärasel viisil.”
Mida peaksite ütlema ja selle asemel küsima …
Alisoni rusikareegel on esitada avatud küsimusi, millel on selge sõnum, et pole “ühte eluviisi”.
“Või veel parem, kuulake kõigepealt, kus keegi asub” ja ehitanud selle ära. “
Näited võivad sisaldada:
- Kuidas töötab?
- Kuidas (sisestage partneri nimi)?
- Mis teiega toimub?
- Kuidas sul läinud on?
Ta jätkab: “Sõprade jaoks on oluline ka oma isiklikest saavutustest rääkides tundlik olla – vältida praalimist – ja kaaluda, kas nad kujutavad mõtet, et elu elamiseks on ainult üks viis.”
Mida teha, kui teie lähedased ütlevad pidevalt asju käivitades
Alison soovitab rääkida oma lähima ja kallimaga, kuidas nad teid tunnevad, ja paluge neil tulevikus nendel teemadel rääkida.
“On põhjust arvata, et nad oleksid mures, et nad on teised ärritunud, ja kohandatakse tulevikus oma stiili hea meelega.”
Kuid kui teie sõbrad või pereliikmed teevad endiselt kasutamata kommentaare või küsib häirivaid küsimusi, kutsub ta teid üles proovima olla eneseteadlik.
„Esimene samm on mõista, miks tunneme end esile, kui seisame silmitsi küsimustega, mis käsitlevad meie oleku“ rajal ”.
“Uurides selle ärevuse, valu või viha autojuhte, saame sellega paremini tuttavaks, mõista seda, mis see on, kui see juhtub, ja otsustada, kuidas sellega hakkama saada.”
Siis peate proovima ja töötama selle nimel, kuidas reageerite käivitamisele. Kuid arusaadavalt ei toimu käitumismustri ja juhtmega ebakindluse muutmine üleöö.
“Alustuseks rääkige endale põhjusest, miks te haiget te haigete on, sest teid kasvatati üles uskuma, et selleks ajaks, kui olin 30 -aastaseks saanud, pidi teil olema jalaredelil jalg, kuid tegelikult on elu praegu erinev või olen valinud karjääri, mis ei maksa hästi, kuid ma naudin seda,” soovitab ta.
Kvalifitseeritud terapeudi abiga nende asjade töötamine võib ka tõelist vahet teha – leida regsirdeeritud terapeut, kes aitaks külastada www.bacp.co.uk
