Seal Rasedus see on ainulaadne periood naise elus, mida iseloomustavad mitmed füüsilised ja hormonaalsed muutused. Nende üheksa kuu jooksul võib nahk läbida olulisi muutusi, nagu suurenenud tundlikkus, plekkide ja venitusarmide ilmnemine ning suurenenud kalduvus kuivusele või aknele.
Seetõttu on see põhiline hoolitsege oma naha eest korralikult, kasutades spetsiifilisi ja ohutuid tooteid. Raseduse ajal kasutatavate kreemide valimine on ülioluline samm naha tervena ja säravana hoidmisel, vähendades samal ajal kõrvaltoimete riski emale ja lapsele.
Naha vajadused raseduse ajal
Raseduse ajal toodab naise keha a suurem östrogeeni ja progesterooni kogus, kaks hormooni, mis mõjutavad otseselt naha seisundit. Need hormonaalsed muutused võib viia a suurenenud rasu tootminemis põhjustab aknet või, vastupidi, tavapärasest kuivemat nahka.
Lisaks võib kõhu ja rindade laienemine põhjustada venitusarmide välimussamas kui hüperpigmentatsioon võib avalduda kujul chloasma gravidarumtuntud ka kui “rasedusmask”.
Nende spetsiifiliste vajaduste rahuldamiseks raseduse ajal kasutatavad kreemid peavad olema valmistatud õrnade koostisosadega ja vabad potentsiaalselt kahjulikest ainetest, nagu parabeenid, ftalaadid ja retinoidid.
Oluline on valida tooted, mis Ma niisutan põhjalikultkaitsevad nahka UV-kiirte eest ja soodustavad naha elastsust, vähendades venitusarmide tekkeriski.
Koostisained, mida vältida
Kui valite nahakreemid raseduse ajalon oluline pöörata erilist tähelepanu koostisainetele.
Mõned ilutoodetes tavaliselt leiduvad komponendid võivad olla lootele kahjulik ja seetõttu tuleks seda vältida. Nende hulgas on i retinoididA-vitamiini derivaadid, on tuntud oma vananemisvastase toime poolest, kuid need võivad raseduse ajal kasutamisel põhjustada loote väärarenguid.
Tema ka salitsüülhapped hei parabeeni derivaadid neid tuleks vältida, kuna need võivad tungida läbi nahabarjääri ja potentsiaalselt häirida lapse arengut.
Vastupidi, koostisained naguhüaluroonhape, E-vitamiin ja looduslikud õlid (nagu magusmandliõli ja jojobaõli) need on ohutud ja kasulikud nahaleparandades niisutust ja elastsust ilma terviseriskideta.
Niisutaja: hädavajalik valik
Niisutus on raseduse nahahoolduse peamine aspekt. Hästi niisutatud nahk on elastsem ja vähem altid venitusarmide tekkele.
Seetõttu on soovitatav iga päev kasutada spetsiaalselt rasedatele mõeldud niisutajat. Need kreemid sisaldavad sageli koostisosi nagu Shea võimis on tuntud oma pehmendavate omaduste poolest, ja aloe vera, millel on rahustav ja niisutav toime.
mina ka'hüaluroonhape see on väärtuslik komponent, kuna aitab säilitada naha optimaalset niisutustaset, hoides ära kuivuse ja ketenduse.
Päikesekaitse: vajalik
Teine oluline aspekt raseduse ajal nahahoolduses on UV-kaitse. L'hüperpigmentatsioonchloasma gravidarum on levinud probleem, mida päikese käes viibimine võib süvendada.
Seetõttu on see hädavajalik kasuta ühte kõrge kaitsefaktoriga (SPF 30 või kõrgem) päikesekaitsekreem iga päev, isegi talvekuudel.
Päikesekaitsekreem peaks olema oksübensooni ja oktinoksaati vabakaks keemilist koostisainet, mis võivad imenduda läbi naha ja võivad olla lootele kahjulikud.
Selle asemel on parem valida füüsilised päikesekaitsetooted nagu tsinkoksiid ja titaandioksiidmis loovad nahale kaitsebarjääri ilma sügavale tungimata.
Ennetada ja ravida venitusarme
The venitusarmid need on üks levinumaid nahaprobleeme raseduse ajal. Nende välimus on tingitud naha kiire laienemine, mis ületab elastsete kiudude võime muutustega kohaneda. Venitusarmide vältimiseks on oluline, et nahk oleks hästi niisutatud ja toidetud.
Spetsiifilised tooted venitusarmide ennetamiseks sisaldavad sageli koostisosi nagu gotu kolamis stimuleerib kollageeni tootmist jakibuvitsaõlimis aitab kudesid taastada.
Samuti igapäevane riskipiirkondade massaaž toitvate õlidega võib parandada naha elastsust ja vähendada venitusarmide tekke tõenäosust.
Kui venitusarmid on juba ilmunudseda on võimalik kasutada spetsiaalsed kreemid nende vähendamiseks. Need tooted, mis on koostatud regenereerivad ja puhastavad koostisainedvõib aidata parandada venitusarmide väljanägemist, muutes need aja jooksul vähem nähtavaks.
Akne ja rasedus: kuidas sellega toime tulla
L'vinnid on veel üks levinud probleem raseduse ajal, mida sageli põhjustab rasu tootmist stimuleerivate androgeenide hormoonide suurenenud tase.
Akne ohutuks haldamiseks raseduse ajal on see ülioluline valida mittekomedogeensed tooted ilma agressiivsete koostisosadeta.
Akne ravi kreemid peaksid sisaldama õrnaid koostisosi nagu bensoüülperoksiid madalates kontsentratsioonides,piimhape jaglükoolhapemis koorivad nahka ohutult.
Samuti kasutamine savi maskid võib aidata kontrollida liigset rasu ja vähendada põletikku tundlikku nahka ärritamata.
Praktilised näpunäited nahahoolduseks
Lisaks raseduse ajal kasutatavate kreemide valimisele on ka teisi igapäevaseid tavasid, mis aitavad hoida teie nahka terve ja ilusana.
Esiteks on see oluline Järgige tasakaalustatud toitaineterikast toitumistnagu vitamiinid ja antioksüdandid, mis toetavad naha tervist seestpoolt.
Joo palju vett see on hädavajalik hüdratatsiooni säilitamiseks ja toksiinide väljutamise soodustamiseks. Lisaks Vältige alkoholi ja kunstlikke lõhnaaineid sisaldavate toodete kasutamist võib vähendada nahaärrituse ohtu.
Lõpuks, nautida lõõgastushetki ja vähendada stressi võib nahale positiivselt mõjuda. Stress võib tegelikult süvendada nahaprobleeme, nagu akne ja kuivus, nii et harjutage lõõgastustehnikad nagu jooga või meditatsioon võivad olla kasulikud teie üldisele tervisele ja nahale.
