Paljude laste jaoks on jõulud ja muud pidustused põnevuse ja rõõmu aeg. Kuid neile, kes tegelevad lahuseluga – olgu nende vanemad lahku läinud või kallim surnud – võib see olla raske.
Sageli keskendume pühade ajal koosolemisele. Siin on mõned ideed, mis aitavad lastel lahusolemisega toime tulla.
Rituaalid on pereelus olulised
Iga-aastased pidustused – nagu jõulud, Hanukkah, paasapühad, Diwali, Eid ja Lunar New Year – võivad olla lastele maagilised.
Jagatud rõõm puu ehtimisest, küünalde süütamisest, kingituste lahtipakkimisest või laulude laulmisest kasvatab loovust ja kujutlusvõimet. Need hetked võivad luua püsivaid mälestusi ja tugevdada kuuluvustunnet.
Uuringud näitavad, et peretraditsioonid on kasulikud vanemate ja laste heaolule ning aitavad meil kõigil rohkem puhkust nautida.
Kuid uuringud näitavad ka, et perekondlike rituaalide tõeline väärtus seisneb selles, kellega me neid jagame, mitte selles, millised nad on.
Mida see tähendab lastele, kes ei pruugi olla võimelised tähistama kõigi armastatud inimestega?
Erinevate tunnete haldamine
Sõnumite saatmine pühade tähistamise ajal keskendub sageli koosolemisele ja pere lähedasele ajale.
See võib olla valus või isoleeriv peredele, kes tulevad toime lähedase kaotuse, füüsilise distantsi, pereliikmetevahelise konflikti või vanemate lahusolekuga.
Kui meie praegused olud ei vasta meie ootustele (või reklaamides kuvatavatele idealiseeritud piltidele), võivad pühad tekitada kaotuse või kurbuse tundeid.
Laste jaoks võib see aastaaeg olla eriti keeruline. Nad võivad tunda end räsitud või süüdi vanemate vahel aja jagamise pärast või mures pere ühe poolega koosviibimise pärast.
Neid emotsioone võib lastel olla raske väljendada. Samuti võivad nad muretseda oma vanemate ärrituse või pettumuse pärast.
Paljud eraldatud pered suudavad aga luua tähendusrikkaid traditsioone, mis tagavad lastele end armastatuna ja toetatuna ning millest saavad väärtuslikud mälestused.
Siin on viis nõuannet, mis aitavad teil ja teie lapsel pühade ajal lahkuminekuga toime tulla.
1. Planeerige ette
Kui olete lahus, vältige viimase hetke segadust, kooskõlastades teise vanemaga ja leppides aegsasti kokku, kus laps pühade ajal aega veedab.
Koostöö ja toetav lapsevanemaks olemine (kus mõlemad vanemad töötavad koos lapse hüvanguks) toob laste jaoks kaasa positiivsemad tulemused.
See pole alati võimalik. Kuid kui saate, proovige:
-
nõustuge seadma prioriteediks selle, mis on teie lapsele parim. Hoidke konfliktid neist eemal ja vältige teisest vanemast negatiivset rääkimist
-
kooskõlastage kingituste tegemine ja vältige omavahelist võistlemist
-
mõelge välja, kuidas hoida oma lapsega ühendust, kui olete lahus. Saate vestelda videokõnes, salvestada neile sõnumi või loo või lubada neil jäädvustada midagi, mis teid meenutab (nt foto, meene või riidetükk). Kui olete oma lapsega, proovige olla suuremeelne, et hõlbustada nende sidemete loomist teise vanema jaoks.
2. Kaasake oma lapsed planeerimisse
Hoolduskokkulepete jagamine koos paljude eelhoiatustega tähendab, et teie laps teab, mida oodata, ja tal on aega kõigist muredest rääkida.
Registreeruge ja laske neil ilma hinnanguteta väljendada, kuidas nad suhtuvad mis tahes kokkuleppesse.
Püüdke mitte võtta lapse eelistusi isiklikult. Vältige surve avaldamist või süütunde tekitamist (näiteks “Ma igatsen sind nii väga, kui sa pole minuga” või “Su isa on nii pettunud, kui sa temaga koos ei jää”).
3. Aita neil emotsioone nimetada
Kui teie laps väljendab, et tal puudub üks vanem (või keegi teine, kellega ta ei saa koos olla), on oluline neid tundeid kinnitada. Saate aidata neil oma emotsioone nimetada, ilma et nad tunneksid, et nad peavad vanemate vahel valima.
Selle asemel tunnistage muret, kurbust või süütunnet. Andke oma lapsele teada, et on õige igatseda ühte vanemat, samal ajal kui teisega koos aega naudite.
Kinnitage neile, et mõlemale vanemale meeldib nendega koos olla ja nad soovivad, et neil oleks suurepärane aeg, olenemata nende asukohast.
4. Loo uusi rituaale
Rituaalid võivad olla laste jaoks veelgi olulisemad muutuste või ebakindluse ajal – näiteks kui lapse vanemad on hiljuti lahku läinud. Need võivad pakkuda prognoositavust, mis soodustab ühendust ja stabiilsust.
Kui te ei saa päeval koos olla, võite koos kirjaga saata erilise kingituse. Võib-olla saate tähistamise ajastada ka mõnele teisele päevale.
Ja kui olete oma lapsega, toetage teda, kui ta soovib kaarte kirjutada või teha väikeseid kingitusi teistele inimestele, keda nad võivad puududa.
5. Hoolitse enda eest
Paljud täiskasvanud leiavad, et jõulud või muud pühad on stressirohked.
Kui te ei saa oma lapse või lastega koos olla, võib see tekitada ka üksindustunnet, kurbust ja leina.
Tunnistage oma emotsioone ja leidke viise nende tunnete töötlemiseks (näiteks rääkides sõbraga, minnes jalutama või otsima nõu).
Tehke enda jaoks plaane ajal, mil teie laps või lapsed on eemal. Meeldivate enesehooldustegevuste planeerimine (nt sõprade või perega aja veetmine, vabatahtlik töö või uute kohtade avastamine) võib aidata tagada ka teile positiivse puhkuse.
Pidage meeles, et enda eest hoolitsemine toob kasu ka teie lapsele.
