Kas 3-kuuline une regressioon on tõeline?

Tõde: võib tunduda, nagu oleksite uue lapsevanema loteriil võitnud, kui teie imik õmbleb öösel kokku neli tundi und. Kuid kui see hinnaline kinnisilm äkitselt katkeb umbes 3 kuu pärast, võite mõelda, kas jäite mõne olulise osa tema magamamineku rutiinist vahele.

Püüdke mitte muretseda – see luksumine ei ole seotud teie hällilaulu valikute ega selle nädala täiendavate sikutamistega. Tõsiasi on see, et teie väike laps võib kogeda seda, mida mõned nimetavad 3-kuuliseks une regressiooniks, mis on tavaline (kuid mõnikord stressi tekitav) tõrge tema tavapärases öises mustris.

“Beebil on une taandareng ja see on kestnud nüüdseks umbes 2 nädalat,” ütleb pau11, kogukonna ema, beebi ja väikelapse ema. “Ta magas varem 4-6 tundi venitusi ja nüüd ärkab iga 1-3 tunni tagant. Päeval pean ta magama panema ja mu 3-aastane teeb meelega lärmi. … Mul on lihtsalt vaja. paus ja magamine.”

Une taandumist peetakse tavaliselt kahe- kuni kuuenädalaseks venituseks, kui laps, kes tavaliselt üsna hästi uinub, ei suuda end ära triivida või ärkab tundide kaupa hiljem nuttes.⁽¹⁾

Siit leiate lisateavet 3-kuulise une taandarengu kohta, sealhulgas märke, mis teie lapsel võib seda läbi elada, mis seda põhjustab ja kuidas seda etappi käsitleda.

Kas on olemas 3-kuuline une regressioon?

Jah, võib esineda une taandareng (teise nimega unemustrite muutus), mis võib ilmneda 3 või 4 kuu vanuselt, kuigi mitte iga laps ei koge seda praegu. Ja mõned arstid hoiduvad nimetamast une kõikumisi või häireid “regressioonideks”.

„Öine une- ja uinakuplaanid muutuvad imikute kasvades,” ütleb What to Expect Medical Review juhatuse liige Jesil Pazhayampallil, MD, juhatuse sertifitseeritud lastearst Long Islandil, New Yorgis.

Ja nende ajakava ei ole alati igapäevaselt järjepidev. Nad võivad leppida pikemate ööuneperioodide ja uinakutega, kuid enamik ei maga öö läbi, lisab ta.

Imikud “tegelikult ei taandu, kuid nende magamises võib esineda muutusi võrreldes sellega, kuidas nad olid,” selgitab dr Pazhayampallil.

Teie laps võib magamamineku või uinaku ajal libiseda ka muus vanuses, kuna märgatav une taandareng võib ilmneda 6 kuu vanuselt, 7 kuu vanuselt, 8–10 kuu vanuselt ja seejärel umbes 12 kuu vanuselt. Une regressioon võib juhtuda ka väikelapseeas.

Kuid pidage meeles, et 3–4 kuu vanuste imikute uni on definitsiooni järgi sageli katkenud. Paljud beebid magavad 12–16 tundi ööpäevas, kuid kolme- ja neljatunniste katkestustega.

Õnneks, kuigi une taandareng võib teid kurnata, on see sageli ka lühiajaline. Mõnel beebil võib tavapärase unerežiimi naasmiseks kuluda kauem aega, kuid tavaliselt peaks teie imik mõne nädala või isegi kuu möödudes üle mõistuse olema. Senikaua pidage lihtsalt kinni oma tavapärasest magamamineku rutiinist ja saate oma pisikese taas õigele teele, soovitab dr Pazhayampallil.

“Meie taandareng algas 3-kuuselt ja ta sai just 4-kuuseks,” ütleb What to Expect kogukonna liige Llyndze. “Ärkasime iga 1,5 tunni järel… aga ma muutsin eelmisel nädalal tema päevakava ja lõpuks hakkas ta päeval uuesti sööma. Ta ei ole ikka veel järjekindel öösel ja ärkab iga 2-2,5 tunni järel. … Ja on hiljuti lisanud ärkan kell 5. Võitlus on tõeline!

3-kuulise une regressiooni märgid

Igal lapsel on puhkeõhtu, olgu see siis haiguse või lihtsalt raskuste tõttu. Kuid teate, et tegemist on tõelise une taandarenguga, kui näete mõnda järgmistest märkidest:

Kas uinakuid mõjutab 3-kuuline une regressioon?

Jah, teie lapse uinakuid võib mõjutada 3-kuuline une taandareng, ütleb dr Pazhayampallil, mis tähendab, et tema päevased uinakud võivad olla lühemad või isegi mitte juhtuda.

Siiski, nii nagu öine uni varieerub 3 kuu jooksul, muutub ka päevane uni. Praegu ei pruugi olla kindlat uinakuplaani, kuid enamik 3-kuusi magab kolm-neli korda päeva jooksul umbes neli kuni kuus tundi.

Une regressioon peetakse tavaliselt kahe- kuni kuuenädalaseks venituseks kui laps, kes tavaliselt magab üsna hästi, ei saa minema triivida või ärkab nuttes tunde hiljem. Mõned eksperdid hoiduvad nimetamast neid kõikumisi “regressioonideks” ja väidavad, et need on normaalsed muutused imiku uneharjumustes.
3-kuulise une regressiooni põhjused võivad hõlmata ähvardavaid verstaposte ja muid oskusi, hammaste tulekut ja tavalisi muutusi beebi unemustrites.
3-kuulise une regressiooni levinumate märkide hulgas on sagedasemad ärkamised, raskused öisel sisseelamisel, lühemad või häiritud uinakud ja närvilisus, eriti une- või magamamineku ajal.

Mis põhjustab 3-kuulist une regressiooni?

Kuigi pole päris selge, miks une taandareng tekivad, on nende kohta mõned ideed, märgib dr Pazhayampallil. Siin on, mida teie 3-kuune võib läbi elada:

Ööpäevarütmi muutus. 10–12 nädala jooksul nihkub teie beebi uni sügava une ja kergema une vahel, mitte enamasti sügavama une vahel. Selle tulemusena ärkab teie väike laps tõenäolisemalt üles ja hakkab askeldama.
Ta lihvib oskusi. Veeremise või ümberpööramise õppimine on väga lõbus – ja loomulikult võib teie laps otsustada seda trikki harjutada, kui ta peaks silma kinni hoidma.
Kasvuspurt. Dr Pazhayampallil ütleb, et suurem kasvamine selles vanuses võib tähendada “ärkamist, et süüa sagedamini või varem kui tavaliselt”.
Ta ühendab unepunkte. “Teine une regressiooni teooria on see, et imikud hakkavad uneühendusi looma umbes 4 kuu vanuselt,” ütleb ta, osutades arstide juhendile rinnaga toitmine, mis on hea allikas, et teha kindlaks, mis võib selles vanuses unehäirete taga olla.⁽²⁾ Seega, kui teie laps ärkab teistsuguses olukorras kui siis, kui ta magama jäi, võib ta taotleda (st nutta) sama meetodit, mida ta varem nautis – nagu kiigutamine või toitmine.
Hambad hakkavad tulema. Kui teie lapsel tuleb esimene hammas tavaliselt välja 4–7 kuu vanuselt (või hiljem), siis hammaste tulekuga ja sellega kaasnev valu võib aeg-ajalt alata varem, umbes 3 kuu vanuselt.
Ta on teadlikum. Teie lapse huvi maailma vastu kasvab vananedes, nii et uni ja toitmine võivad katkeda. “Kasvav uudishimu ja uued verstapostid võivad põhjustada päeva jooksul vähem toitmist ja seejärel rohkem ärkamist, et seda korvata,” lisab dr Pazhayampallil.

Kuidas tulla toime 3-kuulise une regressiooniga

Sa ei saa last sundida magama, kuid saate luua tingimused, mis muudavad selle tõenäolisemaks. Sinu parim panus? Ärge muretsege, pidage meeles, et see etapp on ajutine ja seejärel vaadake neid nõuandeid.

Pea kinni rutiinist. Järjepidevus on lohutav, nii et jätkake vanniskäiku, võtke üks või kaks juturaamatut, pudel või rinnatükk ja kiire käperdamine või laul, et ta unistustemaale saata.
Jälgige unisust. Selle asemel, et imikut magama kiigutada, pange ta maha, kui märkate silmade hõõrumist ja haigutamist. “Kuigi on liiga vara magama treenimiseks, looge head harjumused, tehes uinaku- ja magamamineku rutiini, ning asetage beebi võrevoodi unisena, kuid ärkvel,” soovitab dr Pazhayampallil.
Hoidke ööd vaikselt. Kui teie laps ärkab, jätke tuled väga madalaks ning olge rahulik ja vaikne, kui vahetate talle mähkmeid või pakute veidi rahustavat abi.⁽³⁾
Lisage tema Zzzid. Eksperdid ütlevad, et uni toob kaasa hea une ja selles vanuses lapsed vajavad öösel umbes 10–12 tundi und koos kolme või nelja uinakuga. Kui leiate, et teie oma ei saa umbes nii palju, püüdke ta varem alla saada või lisage rohkem päevast edasilükkamist.
Ärge avage puhvetit. 3–4 kuu vanused imikud võivad vajada vaid üks või kaks korda üleöö imetamist või pudeli võtmist (rinnaga toidetavad imikud võivad öösel sagedamini toita). Kasvuhoo ajal võib see lühiajaliselt muutuda. Päeva jooksul saab rohkem pakkuda (mitte sundida). Kui laps toidab pidevalt vähe, kui talle rinda või pudelit pakutakse, proovige tal ilma toitmiseta uinuda (proovige lutti või õrnalt kiigutamist (siis ärkvel, kuid unisena tagasi voodisse) või laske oma abikaasal või partneril end keerata. ).

Kuigi une regressioon võib panna proovile isegi kõige lahedamad vanemad, on normaalne, et tunnete end selle juhtudes pettumust. Pidage meeles, et kui teil on une kohta küsimusi, võite alati helistada oma lapse arstile. Ja teadke, et see arengufaas on just see – hetk ajas, mis ei kesta.