Suve saabumine toob endaga kaasa soovi mere, päikese ja lõõgastumise järele. Isegi raseduse ajal imestavad paljud tulevased emad, kas on võimalik end ohutult päikese käes paljastada. Vastus on jah, aga mõnega põhilised ettevaatusabinõud. Keha on selles faasis tundlikum ja haavatavam ning päikese kokkupuudet tuleb hallata suurema teadvusega, et vältida Naha laikude insolatsioonid, dehüdratsioon ja välimus.
Küsisime Dr Fulvia Corvasce, proviisor, Kuidas käituda raseduse ajal päikese all ja milliseid strateegiaid naha kaitsmiseks, eriti näo omade kaitsmiseks, kõige tavalisemate muudatuste eest.
“Raseduse ajal on melaniini tootmine suurenenud hormoonide tõttu, muutes naha eelsoodumuse hüperpigmentatsioonidele nagu melasma. See ei tähenda, et päikest tuleb iga hinna eest vältida, kuid on oluline teada, kuidas ennast arukal viisil paljastada».
Päike raseduse ajal: jah, aga kohtuprotsessiga
Mõõdukas kokkupuude päikesega võib tuua mõned eelisedisegi tiinuse ajal:
- Soosib D -vitamiini kokkuvõteema luude põhimõtteline ja loote areng
- Abistama Reguleerige une-ärkveloleku rütmitänu mõjule melatoniini tootmisele
Stimuleerib serotoniini tootmist, parandades meeleolu
Kuid Pikaajalist kokkupuudet ega kesktundidel pole vaja päevast nende mõjude saamiseks. Isegi lühikese jalutuskäigu kaugusel vabas õhus on piisav. Teisest küljest on vale kokkupuutega seotud riskid konkreetsed ja suurenevad raseduse ajal.
Esimesest kuni kolmanda veerandini: mida teada
Esimene kvartal
See on periood, kus keha sobib kiiresti hormonaalsete muutustega. Selles faasis on hea piirata otsest kokkupuudet, eriti kõige kuumematel tundidel. Päikesepaiste ja dehüdratsiooni oht on kõrgem, samuti rõhumuutused.
Teine veerand
Avamisaktiivsust saab jätkata suurema rahulikkusega, kuid pikaajalist kokkupuudet tuleks vältida, eriti kui teil on hüpotensioon.
Kolmas veerand
Emaka jalajälg ja veenide rõhu tõus muudavad ringluse keerukamaks. Intensiivne kuumus võib rõhutada turset ja väsimustunnet, seetõttu peab päikese käes kokkupuude olema alati piiratud ja programmeeritud.
Kas päike on kõhus ohtlik?
Vastupidiselt sellele, mida te arvate, päike kõhus See pole lapsele kahjulik. Loode on sukeldatud amniootilisse vedelikku, mis säilitab sisetemperatuuri konstandi ja kaitseb väliste termiliste muutuste eest. Kuid see on endiselt põhiline Kandke päikesekaitset kogu paljastatud pinnalesealhulgas kõht, ärrituse ja põletuste vältimiseks.
Päikesepunktid raseduse ajal: kuidas neid ennetada
Nii -nimega Melasma või “rase mask” See on väga sagedane tingimus. See esitleb end tumedate laikudega, lamedate, mis asub ennekõike näol ja dekolleté, ning on seotud östrogeeni suurenemisega, mis stimuleerivad melanotsüüte, mis vastutavad naha pigmentatsiooni eest.
“Laikude välimus on ettearvamatu, kuid päike on teatud käivitav tegur. Sel põhjusel on oluline kasutada päikesekaitset iga päev, mitte ainult meres, vaid ka linnas»Hooliks dr Corvasce.
Millist päikesekreemi raseduse ajal kasutada
Kõik päikeseenergia kaitsed pole samad. Raseduse ajal peab õige toote valik arvestama Ohutus, tõhusus ja naha talutavus. See on soovitatav:
- Kasutage kreemi SPF 50 või kõrgemaga
- Vältige vaieldavate keemiliste filtrite, parfüümide ja agressiivsete säilitusainetega preparaate
- Eelistavad kergeid tekstuure, mitte koondunuderiti näo jaoks
Rakendage toodet pool tundi enne kokkupuudet ja uuendage seda iga kahe tunni tagant
Näo sobivaks lahenduseks võib olla SPF 50 dermomamma näokreem, mis on formuleeritud rasedate õrna naha kaitsmiseks. Tänu kõrgele nahale talutavusele pakub see tõhusat kaitset UVA ja UVB -kiirte eest, aidates vältida tumedate laikude moodustumist ilma nahka määrduma ega ärritamata. Seda saab rakendada iga päev, isegi meigi all.
Üldreeglid raseduse ajal päikese käes paljastamiseks
- Vältige keskseid tunde päevast (11:00 – 16:00)
- Joo palju vett Dehüdratsiooni vältimiseks
- Kuluma kerged riided puuvillasja suur pingeline müts
- Rakendama Päikesekreem kogu kehaleriti nägu, dekolleté, õlad ja kõht
- Ärge kasutage päevituslambid või voodidraseduse ajal vastunäidustatud
- Valite varjutatud aladeriti kuumematel kuudel
- Pärast kokkupuudet kandke kreem Õrn niisutaja või pärast -nd
Kokkuvõtlik
Enda raseduse ajal päikese käes paljastamine pole keelatud, kuid seda tuleb teha hoolikalt. Päikesevalguse eelised on reaalsed, kuid nende nautimiseks pole vaja pikki kokkupuudet. Õigete ettevaatusabinõudega – üks Tõhus päikesekaitse, pidev hüdratsioon ja keha kuulamine – Isegi tulevased emad saavad suve nautida täieliku ohutuse osas.
Ja pidage meeles: Ennetamine algab näostkõige tundlikum piirkond melasma alguses. Raseduse jaoks mõeldud dermomamma nagu dermomamma kreem võib muutuda sobivaks liitlaseks, et kaitsta nahka ilma kompromissideta.
