Raseduse hapukurgi isu on uskumatult levinud, kuid mitte iga hapukurk ei jõua kohale. Tulevased emad ütlevad, et parimad hapukurgid on täiuslikus tasakaalus tang, soola ja krõmpsu vahel. Siin on mõned parimad hapukurgisoovitused kogukonnast What to Expect, pluss ekspertteave selle kohta, miks teil selline hapukurgi isu on – ja mida dietoloogid soovivad, et te näksides meeles peaksite.
- Hapukurgi isu raseduse ajal on tavaline, kuid täpset põhjust pole täielikult teada. Eksperdid ütlevad, et raseduse iha on tõenäoliselt tingitud füsioloogilistest ja psühholoogilistest teguritest. Kuigi marineeritud kurgid pakuvad naatriumi ja kloriidi – raseduse ajal olulisi elektrolüüte –, võib nende populaarsus taanduda ka ainulaadsele soolasele, hapukale maitsele ja krõmpsuvale tekstuurile.
- Hapukurki ja hapukurgimahla saab nautida mõõdukalt, kuid jälgige oma naatriumitarbimist. Looduslikult kääritatud hapukurk ja nende mahl võivad pakkuda probiootilisi eeliseid, kuid mõlemad on tavaliselt kõrge naatriumisisaldusega. Jooge koos hapukurgiga palju vett ja pidage enne mõnulemist nõu oma arstiga, kui teil on kõrge vererõhk või olete madala naatriumisisaldusega dieedil.
- Pole olemas ühte “parimat” raseda hapukurki, kuid emmedel on palju lemmikuid. Kogukond What to Expect soovitab selliseid kaubamärke nagu Claussen, Grillo’s, Vlasic, Mt. Olive, Trader Joe ja Boar’s Head, kusjuures paljud emad rõhutavad, et ideaalne hapukurk on karge, maitsev ja rahuldav.
Miks ma ihkan raseduse ajal hapukurki?
Füsioloogiliste ja psühholoogiliste tegurite kombinatsioon põhjustab raseduse ajal tõenäoliselt toiduisu, ütleb Alexandra Paetow, registreeritud toitumisspetsialist, kes on spetsialiseerunud rasedusele ja mida oodata meditsiinilise ülevaate nõukogu liige.
Füsioloogiliselt toitainete vajadus raseduse ajal nihkub ja suureneb. Mõned inimesed arvavad, et need soovid võivad aidata rasedatel emadel ja nende arenevatel beebidel saada vajalikke toitaineid.(1)
Hapukurgid sisaldavad näiteks naatriumi ja kloriidi (st lauasoola). Need kaks elektrolüüti on raseduse ajal kriitilise tähtsusega, kui vedeliku maht kehas suureneb, kuid see ei seleta tegelikult, miks hapukurk jääb nii populaarseks ihaks.
“Paljud toidud on kõrge soolasisaldusega ja paljud inimesed täidavad kergesti naatriumivajadusi, nii et hapukurgi iha võib olla seotud muude teguritega, nagu maitse, tekstuur või see, et see on nii populaarne seos rasedusega,” selgitab Paetow.
“Ma arvasin, et see võib olla müüt, kuid ma ihkan hapukurki,” ütleb kogukonna ema ElleBeeSea.
“Ma olen lakkamatult ihaldanud hapukurki,” ütleb kogukonna liige tmak03. “Mulle tundub, et see on kõik, millest ma mõtlen ja kõik, mida ma süüa tahan.”
Laadige alla tasuta rakendus Mida oodata, et rääkida teiste rasedate emadega isudest, sümptomitest ja muudest raseduse teemadest.
Aga hapukurgi mahl?
Mõne lapseootel ema jaoks on see hapukurgimahl, mida nad ihkavad. Üllataval kombel võib hapukurgimahla joomine pakkuda mõningaid tervisega seotud eeliseid. Looduslikult kääritatud hapukurk ja hapukurgimahl (nagu sellised, mida leiate toidupoe külmkapist) võivad sisaldada probiootikume, mis on kasulikud tervetele soolebakteritele.(2)
“Esimese rasedusega külmutasin hapukurgi ja banaanipaprika mahla jääalusel,” ütleb kogukonna ema ChasesMommy821. “See oli kõigi aegade parim asi!”
Nagu tegelike hapukurkide puhul, sisaldab hapukurgimahl palju naatriumi, nii et jooge seda hapukurgimahla rohke veega.
“Kontrollige oma kehaga ja jälgige uriini kontsentratsiooni (värvi), et te ei dehüdreeriks,” soovitab Paetow.
Kui teil on kõrge vererõhk või järgite madala naatriumisisaldusega dieeti, pidage nõu oma arstiga. Nad võivad soovitada madalama naatriumisisaldusega hapukurgi valikut.
Kas hapukurgi isu raseduse ajal tähendab, et sul on poiss või tüdruk?
Üks vananaiste lugu ütleb, et raseduse ajal hapu või soolase toidu isu tähendab, et poiss on teel. (Magusa ja puuviljane iha viitab väidetavalt beebitüdrukule.)
Selle ebausu taga pole aga teadust, nii et võiksite oma lapse soo kohta vihjeid otsida mujalt.
Parimad hapukurgid raseduse ajal emade sõnul
Emadel (ja tulevastel emmedel) kogukonnast Mida oodata on parimate hapukurgi kohta palju öelda. Kuigi selget võitjat pole, ei takista miski teid valimast mitut soovitatud kaubamärki ja tegemast oma maitsetesti.
- “Suur purk Claussen hapukurgi odad, mida leiate Walmartist!”
- “Minu lemmikud on Vlasic sest need on väga äädikad, krõbedad ja neis on rohkem tilli kui küüslauku.
- “Grillo hapukurk kogu tee.”
- “Mulle meeldivad vürtsikad tillihapukurgid. Kui meeldib, proovige kasvõi Wickles Kurjad hapukurgid või Kuulus Dave’s Sweet and Spicy. Niii hea!”
- “Ma sain Mt. Oliiviõli koššer tillid hiljuti ja need on nii head ja krõmpsuvad.”
- “Ma armastan tilli hapukurke Kaupleja Joe’s. Nad on nii head ja neil pole kollast toiduvärvi.”
- “Kroger Kosheri tilli pooled! Mul on need kogu aeg käepärast ja nädalas käin läbi kaks purki!”
- “Kas teil on a Jimmy Johni oma sinu lähedal? Olen saanud ühe umbes kord nädalas, et isu rahuldada.”
- “Minu lemmikud on Metssiga pea tilli odad. Nad on tootmisosakonnas.”
- “Ma hoidsin täiesti purgi ära Suckerpunch vürtsikas küüslaugukurk eelmisel nädalal ja need olid hämmastavad.”
Ükskõik, kas plaanite poest lemmikpurki otsida või kohalikust võileivapoest hapukurgi kaasa haarata, ärge unustage varuda lisatarvikuid. Sa ei tea kunagi, millal kell 4:30 hapukurgi isu tabab!
