Võimalik valuvaigistamise tehnika sünnitusel rasedatele naistele hõlmab tööriista, mis teil tõenäoliselt juba kodus on: lihtne juuksekamm. Mõnede seda proovinud naiste sõnul võib kammi käes hoidmine sünnituse ajal aidata tähelepanu kontraktsioonidelt kõrvale juhtida.
Emad, kes loodavad sünnitada ilma ravimiteta (ilma valuvaigistiteta), kasutavad sünnitusvalu leevendamiseks sageli selliseid täiendavaid ja alternatiivmeditsiini (CAM) meetodeid. Isegi kui te ei plaani ilma ravimiteta sünnitust, võite siiski proovida neid sünnituse varases staadiumis valuga toime tulla.
“Kamm aitas mind nii palju!” jagab Mida oodata Kogukond mom becstr. “Kuid ma näen seda pigem abivahendina ravimiteta sünnituse vaimsele mängule.”
Siin on, mida eksperdid peavad rääkima survepunktide aktiveerimise kohta sünnituse ajal ja kuidas see võib teid aidata.
- Ravimivabad tehnikad, nagu akupressur, pakuvad ohutut ja õrna viisi varajase sünnitusvalu leevendamiseks, isegi kui need ei asenda meditsiinilist valuvaigistust nagu epiduraal.
- Lihtsa plastkammi haaramine sünnituse ajal võib stimuleerida peopesa survepunkte, vabastades looduslikke endorfiine, mis aitavad teid valulikest kokkutõmmetest eemale juhtida.
- Olenemata sellest, kas kasutate kammi, visualiseerimist või ravimeid, on parim sünnitusplaan lihtsalt see, mis aitab teil end lõdvestunud, toetatud ja turvaliselt tunda.
Kuidas sünnituskamm töötab?
Sünnituskammi tehnika on akupressuuri vorm, mis hõlmab sõrmede, käte, küünarnukkide või muude tööriistade kasutamist surve avaldamiseks ja teatud kehapunktide stimuleerimiseks. See on üks ravimivaba tehnika, mida mõned emad raseduse ajal proovivad – iivelduse, peavalude, alaseljavalu ja muu leevendamiseks, aga ka sünnituse leevendamiseks.
Idee seisneb selles, et nende rõhupunktide tabamine käivitab ajukemikaalide, nagu endorfiinid, vabanemise, mis aitavad blokeerida valusignaale. Kammi haaramine – või lasta doulal või partneril sünnituse ajal kätt pigistada – võib teoreetiliselt mõned survepunktid aktiveerida.
Emad kogukonnast Mida oodata soovitavad õhukeste hammastega plastkammi paksemate puidust kammide asemel: “Ma kavatsesin hankida puidust kammid, kuid tundsin, et hambad pole minu jaoks piisavalt õhukesed,” ütleb kogukonna liige mommyjax5X. “… Ma ei tea, miks, aga tavalise peene hambaga plastkammi teravamad hambad tundusid mulle rohkem leevendust pakkuvat.”
Hoidad kammi haiglakotti või mõtled, mis veel tegelikult töötab? Laadige alla tasuta rakendus Mida oodata, et liituda vestlusega miljonite emadega, kes jagavad reaalajas töönõuandeid.
Kas akupressur aitab sünnitusvalu vastu?
Akupressuurist inspireeritud tehnikad, nagu kammi haaramine, võivad toimida, kuna need tõmbavad teie tähelepanu kõrvale ja annavad teile midagi muud, millele keskenduda, ütlevad OB/GÜNid. Ükskõik milline lähenemine võimaldab teil lõõgastuda ja emaka kokkutõmmete valuga toime tulla, võib õigel ajal kasulikuks osutuda.
Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž (ACOG) väidab, et ravimivabad lõõgastustehnikad, nagu nõelravi ja massaaž, ei mõjuta rasedaid naisi ega nende lapsi sünnituse ajal negatiivselt ning need võivad aidata valu vähendada.(1)
Loomulikult ei anna ravimivabad strateegiad sellist valu leevendavat taset, nagu ravimid, ja veel on vaja rohkem uuringuid selle kohta, kui kasulikud meetodid, nagu nõelravi ja akupressur, võivad sünnitusvalu korral olla kasulikud.
Teine strateegia? Lõõgastava koha – näiteks kauni päikeseloojangu või lemmikpuhkusekoha – visualiseerimine võib samuti aidata teie tähelepanu sünnitusvalult kõrvale juhtida.
Kuidas kasutada survepunkte sünnituse ajal?
Kui teie tähtaeg läheneb, vaadake oma tervishoiutöötajaga läbi oma sünniplaan ja arutage kõiki oma valuvaigistusvõimalusi. Paljud emad ütlevad, et täiendavad strateegiad olid abiks olenemata sellest, kas nad kasutasid ka ravimeid, nagu epiduraal või mitte.
Kui soovite proovida kasutada sünnituse ajal survepunkte, leiate peopesa keskelt mõned head, mida sihtida. Kui teete rusika, asub üks koht, kus asub teie roosa sõrme ots, samas kui teine on seal, kus teie keskmise sõrme ots puutub kokku teie peopesaga.
Ja pidage meeles: lapse saamiseks pole “õiget” viisi. Valige meetod, mille järgi teie ja teie arst teie arvates on teie jaoks õige – sealhulgas teie valu leevendamise strateegiad.
Aga kui idee sind intrigeerib, ei tee kammi haiglakotti peitmine kindlasti halba. Lihtsalt ärge andke endale rasket aega, kui see ei paku leevendust.
