Üleminek suvepuhkuselt kooli naasmisele võib olla lastele ja nende peredele raske. Lisaks uute rutiinidega kohanemisele nõuab üleminek mitmete emotsioonide käsitlemist. Kuigi mõned lapsed võivad tunda rõõmu uutest õpetajatest ja klassikaaslastest, võivad teised kogeda ärevust, kurbust või ebakindlust eelseisva kooliaasta pärast.
15 aastat kooliealisi lapsi nõustades olen näinud, kui tavalised need stressid võivad olla. Mul on ka kolm oma kooliealist last. Siin on viis strateegiat ülemineku sujuvamaks muutmiseks, mida ma mitte ainult ei jagan peredega, keda nõustan, vaid mida ma ka oma kodus rakendan.
1. Kuulake oma last
Kuulake oma lapse muret selle ülemineku pärast ja kinnitage tema tundeid. Mõned lapsed oskavad suurepäraselt oma tundeid edastada ja neist rääkida, kuid teistelt võib olla vaja konkreetselt küsida, kuidas nad kooli tagasi minekusse suhtuvad. See aitab neile kinnitada, et enamik õpilasi, isegi õpetajaid, kogevad samu tundeid. Andke oma lapsele teada, et emotsioonide segu on OK; korraga on võimalik olla põnevil, närviline ja kurb. Uuringud on näidanud, kui oluline on lapsi kuulata isegi noores eas, sest nemad on oma elu eksperdid.
2. Arutage uut rutiini
Rääkige, kuidas uus rutiin kogu perele välja näeb. Koolijärgsete tegevuste ja muutuvate töögraafikute korral võib see iga päev veidi erinev välja näha. Uuest rutiinist vestlemine tuletab lastele meelde, milline päev välja näeb, ja seab sellele vastavad ootused.
See eemaldab võrrandist osa ebakindlusest, mis võib üleminekuajal olla lohutav. Uuringud on näidanud stabiilsuse tähtsust lapsepõlve õppimise ja akadeemilise edukuse jaoks.
3. Planeerige ette
Logistiline ette planeerimine aitab teie lapsel selleks üleminekuks vaimselt ette valmistada. Näiteks kui see on teie lapse jaoks uus koolikeskkond, osalege avatud uste päeval või planeerige ringkäik. Isegi kui klassiruum pole neile sissepääsuks avatud, aitab hoonesse kõndimine neil end vabamalt tunda.
Pöörduge oma lapse poole ja veenduge, et kõik tema suvised lugemised ja ülesanded on lõpetatud, et ta saaks klassi jaoks ette valmistada. Kui täiendav akadeemiline tugi on abiks, pakkuge juhendamise tugi.
Et esimene päev sujuks, lase eelmisel õhtul riided välja valida ja seljakotid pakkida. See hõlbustab sujuvat hommikut, nii et kõik saavad alustada päeva positiivselt. Kui lapsed alustavad päeva stressis ja ülekoormatuna, võib neil olla raske seda tunnet raputada. Uuringud on näidanud, et ärevus võib põhjustada noorukite ärkveloleku aja pikenemist ja une halvenemist.
4. Sisestage enesekindlust
Sisestage oma lapsesse kindlustunnet, et ta tunneks end tugevana ja arendaks positiivset enesetunnet. Veenduge, et räägite oma lapsega positiivselt ja rõhutage tema tugevaid külgi. See aitab lastel end uuele õppeaastale vastu võtta enesekindlamalt. Uuringud on näidanud, et õpilastel, kes praktiseerivad positiivset enesevestlust, on paremad õpitulemused. Positiivse eneserääkimise praktika juurutamine lastes kasvatab mõtteviisi, et nad suudavad juba varases eas väljakutsetest üle saada.
Lapsele ruumi andmine oma minapildi osas valikute tegemiseks – näiteks riiete ja juuste kujundamise osas – aitab tal tunda end ka jõulisena ja tõstab enesehinnangut. Kõrge enesehinnang on otseselt seotud tulevase eduga elus, olgu see siis nende suhetes, karjääris või üldises toimimises.
Lapsevanemana sammu tagasi astumine võib olla raske, kuid see on lapsekasvatusprotsessi loomulik osa. Mäletan hädas, kui mu vanim tütar ei tahtnud enam juuste tegemisel abi ja tahtis seda kõike ise teha. Raske oli mitte sekkuda, kuid ma nägin, kui uhke ta enda üle oli, et sai selle ülesandega üksi hakkama.
5. Vajadusel otsige tuge
Muutuste sisseelamine võtab aega. Kui teie lapsel on pärast kolme kuni nelja nädala möödumist kohanemisraskused, võib olla kasulik kaaluda oma lapsele täiendavat toetust. See võib hõlmata kooli kohandamise nõustajat, juhendajat või individuaalset terapeuti.
Oma kliinilise kogemuse põhjal näen sageli, et oktoobris on teenuseid vajavate laste suunamiste arv oluliselt suurenenud. Selle põhjuseks on asjaolu, et oktoober on pärast kooli naasmisel valitsevat kaost hea aeg hinnata, kuidas teie lapsel läheb. Kui soovite oma lapsele välist nõustamist otsida, võib kooli kohandamise nõustaja anda kohalike ressursside loendi või kasutada ka veebisaite, nagu Psychology Today, ja otsida sihtnumbri järgi oma piirkonna kohalikke terapeute.
