Peaaegu iga inimene, kellel on menstruatsioon, tunneb ära tuimad krambid, mis võivad menstruatsiooniga kaasneda. Nagu selgub, kogeb umbes 40% menstruatsiooniga inimestest ka ovulatsiooni ajal valu, mida tuntakse nn. mittelschmerz (saksa sõna, mis tähendab “keskmist valu”).
Siin on kõik, mida peate teadma ovulatsioonivalu kohta, sealhulgas põhjuseid ja põhjuseid, miks te tavaliselt ei pea muretsema.
Mis põhjustab valu ovulatsiooni ajal?
Ovulatsioon toimub tavaliselt umbes 14 päeva enne menstruatsiooni, ütleb Staci Pollack, MD, reproduktiiv-endokrinoloogia ja viljatuse osakonna OB-gyn Montefiore’i tervisesüsteemis Hartsdale’is, New Yorgis.
Tsükli esimeses faasis (tuntud kui folliikulite faas) kasvatavad munasarjad umbes 20 muna vedelikuga täidetud kottides (nn folliikulites). Tüüpilises tsüklis küpseb üks domineeriv munarakk täielikult ja vabaneb munasarjast ovulatsiooni ajal, enne kui see liigub mööda munajuha 12–24 tunniks. Kui sperma viljastab munaraku selle aja jooksul, võib inimene rasestuda. Vastasel juhul imendub munarakk emaka limaskesta ja eraldub inimese menstruatsiooni ajal.
Mõned inimesed kogevad ovulatsiooni ajal (kui küps munarakk munasarjast vabaneb) ajutist ebamugavust. Arstid ei tea täpselt, mis seda ovulatsioonivalu põhjustab, kuid selle võivad vallandada järgmised tegurid:
- Muna venitab munasarja kasvades, seejärel lõhkeb folliikuli vabanemise ajal
- Munajuhad tõmbuvad kokku, kui muna liigub emakasse
- Folliikulist väljuv vedelik ärritab kõhuõõnde
Milline on ovulatsiooni valu
“Mõnel naisel pole ovulatsiooni valu üldse,” ütleb Rashmi Kudesia, MD, Houstoni Metodisti ja Houstoni IVF-i OB-GYN ja reproduktiiv-endokrinoloogia ja viljatuse spetsialist. Kuid need, kes seda teevad, teatavad, et tunnevad tunnet, mis on kas nüri, kramplik või terav.
Kuna ovulatsiooni ajal vabaneb tavaliselt ainult üks munarakk, mõjutab protsessiga seotud venitamine ja rebenemine ainult ühte munasarja. See tähendab, et ovulatsioonivalu mõjutab tavaliselt ühte kõhu- või vaagnapoolt (nii et ärge kartke, kui ovulatsioonivalu tsüklist tsüklisse külge vahetab).
Ovulatsioonivalu võib ulatuda kergest kuni tugevani. Mõned inimesed märkavad mittelschmerzi ajal ka pisut määrimist või eritist.
Kui kaua ovulatsiooni valu kestab
Ovulatsioonivalu võib kesta mõnest minutist paari päevani, ütleb dr Kudesia. Mõned inimesed tunnevad mittelschmersi iga tsükli ajal, samas kui teised märkavad seda ainult aeg-ajalt. Uuringute kohaselt algab valu tavaliselt alles mitu aastat pärast esimest menstruatsiooni, kui ovulatsioonitsükkel on küpsenud. Valu kestab tavaliselt ovulatsioonitsükli vältel, mis on ligikaudu 12 kuni 24 tundi.
Kas saate rasestumiseks kasutada ovulatsioonivalu?
Kas soovite mittelschmerzi kasutada rasestumiseks? Seksi ajastamine rasestumiseks seisneb lõppude lõpuks seksi ajastamises ovulatsiooniga. Lühike vastus on, et kuigi see on kindlasti võimalik, on seksimise ajastamiseks tõhusamaid viise.
Esiteks võib teie kõhuvalu põhjustada palju erinevaid põhjuseid ja inimesed, kes kogevad ovulatsioonivalu, ei koge seda alati iga tsükli jooksul pidevalt. Teiseks, kuna spermatosoidid võivad reproduktiivtraktis ellu jääda kuni viis päeva, on menstruatsiooniga inimese viljakuse aken tegelikult palju laiem kui ainult ovulatsiooni päev. Tegelikult väidavad eksperdid, et rasestumisvõimalused on parimad, kui lapse sünnitamine on ajastatud ovulatsioonile eelnevatele päevadele.
Nii et kui ajastate seksi, et rasestuda, saate oma võimalusi optimeerida, kasutades ära täielikku viljakust, selle asemel, et oodata ovulatsiooni. Oma kõige viljakamate päevade tuvastamiseks kaaluge selliste tööriistade kasutamist nagu ovulatsiooni ennustamise komplektid (OPK), viljakusmonitorid ja muud viljakuse markerid, nagu emakakaela lima kvaliteet ja basaaltemperatuur.
Kuidas ravida ovulatsiooni valu
Enamik inimesi ei vaja ovulatsiooniga seotud valu, mis on kerge ja mööduv, ravi. Kerge kuni mõõduka ebamugavustunde korral võivad siiski aidata kodused abinõud, näiteks järgmised:
- Kuuma kompressi või kuumaveepudeli kasutamine
- Soojas vannis leotamine
- Ise vaagna massaaž
- Joogapoosid, mis on suunatud konkreetselt vaagnavaludele, näiteks Happy Baby poos
Ovulatsioonivalu puhul, mis ei allu kodustele abinõudele, võite leevendamiseks kasutada ka käsimüügis olevaid valuvaigisteid, nagu Tylenol (atsetaminofeen) või Advil (ibuprofeen). Konsulteerige tervishoiuteenuse osutajaga, et teha kindlaks, mis on teie jaoks kõige ohutum.
Inimesed, kellel on ovulatsioonivalu, leevenduvad ka rasestumisvastaste vahenditega, nagu östrogeen-progesterooni hormonaalsed rasestumisvastased tabletid, mis pärsivad ovulatsiooni (ovulatsiooni puudumine tähendab ovulatsiooni valu puudumist). Kuid neid ravimeid ei määrata tavaliselt ainult ovulatsioonivalu raviks.
Kas peaksite muretsema ovulatsiooni valu pärast?
Kui ovulatsiooniga seotud valu on kerge, ei ole see tavaliselt murettekitav ja teatud määral ovulatsiooni valu peetakse paljude inimeste jaoks “normaalseks”. Kuid tsükli keskel esinev kõhuvalu ja krambid, mis on tugevamad, võivad näidata ka muid haigusi, mis nõuavad ravi, näiteks:
- Munasarja tsüstid
- Emakaväline rasedus
- Endometrioos
- Vaagnapiirkonna põletikuline haigus
- Apenditsiit
Lisaks, kui valu tekib vahetult enne eeldatavat menstruatsiooni (mitte umbes kaks nädalat enne) ja on võimalik, et võite olla rase, võib valu olla seotud implantatsioonikrampidega.
Pöörduge tervishoiuteenuse osutaja poole, kui teil tekib tugev kõhuvalu, mis kestab päevi, palavik, tugev verejooks, mis ei ole teie menstruatsioon, hingamisraskused, valulik urineerimine, oksendamine või kõhulahtisus.
Alumine rida
Mittelschmerz ehk ovulatsioonivalu on tavaline seisund, mis mõjutab 40% menstruatsiooniga inimestest. Kuigi see võib olla ebamugav, on see sageli kahjutu ja laheneb iseenesest. Ja õnneks ei pruugi need, kes kogevad ovulatsioonivalu, juhtuda iga tsükli jooksul.
Kui teil tekib pidev valu, eriti millega kaasnevad muud sümptomid, nagu verejooks, palavik või oksendamine, pöörduge tervishoiuteenuse osutaja poole, et kontrollida muid haigusi.
