Tahkete ainete alustamine on põnev verstapost beebi elus. Milliseid toite soovib teie laps rohkem ja mille peale ta nina püsti ajab? Tore on vaadata, kuidas teie väike laps uusi maitseid maitsta, kuid võite tunda ka muret selle pärast, milliseid toite ja millal on talle ohutu proovida.
Jogurtit võib kasutusele võtta umbes samal ajal, kui hakkate tahkeid toite kasutama. Siiski on oluline serveerida imikutele õiget tüüpi jogurtit, kuna toidupoes piimatoodete vahekäigus liikudes on palju valida. Pöördusime ekspertide poole, et saada lisateavet selle kohta, millal ja kuidas beebijogurtit serveerida.
Millal on imikutel ohutu jogurtit süüa?
Imikud võivad jogurtit ohutult süüa, kui nad on valmis tahkeks toiduks, umbes 6 kuu vanuselt. Tahkete ainete söömise alustamine on ohutu, kui teie imik suudab iseseisvalt pead püsti hoida ja kui ta ilmutab toidu vastu huvi. Üldiselt on soovitatav loobuda kuivainete toitmisest, kuni imikud saavad 6 kuuseks ja kui nad on kahekordistunud oma sünnikaaluga.
Üldiselt ei ole kindlat järjekorda, milles peate eri tüüpi tahket toitu tutvustama. Jogurt võib olla teie lapse esimeste toitude seas.
Jogurti toitumisalased eelised imikutele
Jogurtil on kasvavatele imikutele palju kasu tervisele. See annab toitaineid, nagu valk, kaltsium ja fosfor, ning erinevaid vitamiine. “Jogurt võib olla suurepärane lisand imikutele, kellel on raskusi teiste tahkete ainete tarbimisega või kaalutõusuga,” ütleb laste- ja vastsündinute dieediarst ning ettevõtte Littles Nutrition omanik Amber Rodena.
Täisrasvane jogurt on imikutele parim valik. “Alla 2-aastased lapsed vajavad (rohkem rasva) aju ja närvisüsteemi arenguks,” ütleb Pierrette Mimi Poinsett, MD, lastearst ja ettevõtte Mom Loves Best konsultant.
Jogurt võib sisaldada ka probiootikume (eluskultuure), mis võivad aidata teie lapse soolestiku arengut toetada. Uuringud näitavad, et jogurtis sisalduvad eluskultuurid avaldavad positiivset mõju teie lapse soolestiku mikrobiota koostisele ja aitavad vältida kõhulahtisust.
Mida teada allergiate ja jogurti kohta
Kui teie laps hakkab uusi toite uurima, on normaalne, et teil on allergiaga seotud muresid, kuna piimatooted on üks 9 kõige levinumat toiduallergiat. “Kui lapsel on imiku piimasegu suhtes piimavalguallergia, peavad nad vältima ka jogurtit,” ütleb Rodena. “Mõnikord talub piimavalguallergiaga laps jogurtit; piimavalguallergiaga lastele jogurti tutvustamine peaks aga toimuma teie lapse lastearsti juhendamisel.
Nagu kõigi uute toitude puhul, jälgige oma lapse reaktsiooni, kui annate talle esimest korda jogurtit. Lisage oma lapse toitumisse üks uus toit korraga ja oodake kolm kuni viis päeva, enne kui asute mõnele teisele toidule.
Sel ajal jälgige oma last allergilise reaktsiooni nähtude suhtes, nagu nõgestõbi, nahasügelus, turse või hingamisprobleemid. “Reaktsioonid võivad hõlmata nahalööbeid, eriti suu ümbruses, huulte turset, oksendamist ja kõhulahtisust,” ütleb dr Poinsett.
Parimad jogurtitüübid imikutele
Imikud peaksid sööma tavalist täispiimast valmistatud täisrasvast jogurtit.
Vastavalt toitumisjuhiste nõuandekomiteele ei tohiks alla 2-aastaste laste toidus olla lisatud suhkrut. Ka pärast seda tuleks suhkrut piirata.
Eriti oluline on mitte kunagi serveerida alla 1-aastastele lastele jogurtit meega. Mett ei peeta mitte ainult lisatud suhkruks, vaid see võib põhjustada imikutel rasket haigust, mida nimetatakse botulismiks.
Näpunäiteid imikute jogurti valmistamiseks
Alustuseks serveerige üksi väike kogus tavalist jogurtit. Laske oma lapsel kogeda selle toidu maitset ja tekstuuri.
Mõne aja pärast võiksite jogurtile lisada püreestatud või püreestatud toite. Võite proovida puuvilju, nagu banaanid, maasikad või mustikad, või lisada soolaseid toite. Mõned beebid armastavad süüa oma jogurtit avokaado või kaerahelvestega.
Kui segate jogurtisse muid toiduaineid, veenduge, et tükid oleksid piisavalt pudruks, et need ei kujutaks endast lämbumisohtu. Teie väikesel võib olla raske oma suus olevaid suuremaid tükke enne neelamist närida.
Mille poolest erineb jogurt piimast?
Üle 6 kuu vanused imikud võivad olla valmis jogurtit maitsma, kuid hoiduge lehmapiimast kuni oma esimese sünnipäevani. Nende seedesüsteem on liiga ebaküps, et sellega toime tulla ja nad vajavad endiselt rinnapiimast või piimasegust saadavaid toitaineid.
Samuti on oluline meeles pidada, et jogurt on täiendav toit, mitte rinnapiima või piimasegu lisand. Kuni 1. eluaastani peaks rinnapiim või piimasegu olema peamine toitumisallikas, samas kui kõik muud toidud täiendavad üksteist.
Nagu alati, pöörduge kindlasti lastearsti, laste toitumisspetsialisti või tervishoiuteenuse osutaja poole, kui teil on püsivaid küsimusi oma lapsele mõeldud uute toiduainete kohta või muret oma lapse toitumise pärast.
