Teismeline poiss käib mitu korda nädalas jõusaalis. Ta võtab valgupulbrit ja jälgib hoolega, mida sööb. Ta räägib “rebimisest” või “tungrauast”.
Kas see on märk sellest, et noorel inimesel on välja kujunenud tervislikud ja distsiplineeritud harjumused? Või on see muutunud ebatervislikuks keskendumiseks tema välimusele?
Kuidas saavad vanemad teha vahet poisil, kes armastab treenida ja on õnnelik, ja poisil, kes ei suuda peatuda ja tunneb oma keha suhtes ebatervislikke tundeid?
Surve olla “rebitud”
Poiste ja noormeeste jaoks on tavaline, et nad kasutavad jõusaali raskuste tõstmiseks veel koolis käies.
Kuigi see pole uus asi, on sotsiaalmeedia suurendanud noorte survet teatud kehaliste ideaalide järgimiseks. Poiste jaoks tähendab see sageli kõhna keha, millel on suured, teravalt piiritletud lihased.
Paljud vanematele mõeldud kehapilti käsitlevad nõuanded keskenduvad tüdrukutele. Kuid poisid võivad siiski kehapildi muredele või keha düsmorfiale järele anda.
Poistel võib kehale ebatervisliku keskendumise hoiatusmärkide äratundmine võtta kauem aega, kuna ühiskonnas aktsepteeritakse laiemalt poisse ja mehi, kes soovivad oma lihaseid kasvatada.
Keha düsmorfia poistel
Poiste kehapildi probleemid on tavalisemad, kui paljud inimesed mõistavad. Parimad Austraalia tõendid pärinevad 2021. aasta uuringust, milles küsitleti enam kui 3600 teismelist.
Selles uuringus leiti, et 2,2% poistest vastas lihasdüsmorfia kriteeriumidele – see leid oli mitu aastat enne seda, kui kaasaegne trend “looksmaxxing” läks peavoolu, nii et tänapäeval võib see olla veelgi suurem.
Lihasdüsmorfia on keha düsmorfia vorm, mille puhul inimene on hõivatud veendumusega, et ta pole piisavalt lihaseline, kuni selleni, et see häirib tema elu või põhjustab stressi.
Rohkem kui lihtsalt trenn
Uuringud näitavad, et lihaste kasvatamine ei hõlma ainult ekstreemset treeningut. 2020. aasta uuringus ühes Melbourne’i poistekoolis leidsid teadlased, et peaaegu pooled 14–16-aastastest poistest kasutasid valgupulbrit ja ligikaudu 4% teatas, et on kasutanud anaboolseid steroide.
Sotsiaalmeedias on lookmaxxing lisanud paljude poiste traditsioonilisele soovile lihaseid kasvatada uue mürgise mõõtme. See sisu käsitleb kõike, mis puudutab noormehe välimust, kui midagi, mida tuleb optimeerida või muuta. Nägusid ja kehasid hinnatakse ning välimust peetakse staatuse markeriteks.
Millele peaksid poiste vanemad tähelepanu pöörama?
Küsimus pole mitte niivõrd selles, kui palju noor inimene treenib, vaid tema suhtumises sellesse ja mis tahes mõjusse. Kui jõusaalitöö ei too isiklike saavutustega õnne, võib midagi viltu olla.
Näiteks:
Enamik teismelisi hoolib sellest, kuidas nad välja näevad. Kuid pange tähele, kui see hakkab tavalist elu mõjutama. Näiteks:
-
teatud olukordade vältimine (nt rand või basseinid)
-
kehapildiga seotud murede väljendamine
-
regulaarne peegli kontroll.
Keel on vihje. Kui ta räägib sellest, et ta on närbunud (väljanägemise põhjal on suurepärane kõnepruuk selle kohta, et teine poiss teda ületab) või hinnangutest raamidest (tema luustik – näiteks pikkus ja õlgade laius), võib ta kokku puutuda ülimalt meeldiva sisuga.
Postiga saabunud viaalid või nõelad on ilmselgelt kiireloomulisem signaal probleemi olemasolust.
Mida saavad vanemad teha?
Kui olete mures, rääkige oma pojaga tema jõusaaliajast ja tema enesetundest. Alusta uudishimust, mitte kriitikast või hinnangutest. Küsige, mida ta võrgus näeb ja keda ta jälgib.
Küsige avatud küsimusi, et mõista tema koolituse põhjuseid, näiteks:
Mis sulle treeningu juures kõige rohkem meeldib?
Kuidas sa end tunned, kui jätad seansi vahele?
Kes inspireerib sind treenima? Kas sa näitaksid mulle nende asju?
Vältige tema keha kohta hinnangute andmist. Sellised kommentaarid nagu “Sa saad suureks” räägivad talle, kuidas ta keha heakskiitu teenib. Rääkige selle asemel, mida tema keha laseb tal teha: tema spordiala, olla osa meeskonnast ja roll, mida ta saab oma elus teiste heaks mängida.
Rääkige selgelt sellest, mida ta võib võtta. Peptiidtoodete sõltumatu testimine on avastanud, et mõnel ei ole märgistatud koostisosi ja teistel võib olla täiesti erinev aine. Kui leiate nõelu, jääge rahulikuks, sest paanika ja viha ajavad käitumise tõenäoliselt peitu.
Vanemad võivad küsida, kust need ained pärinevad või kuidas need leiti. Perearsti läbivaatus võib kontrollida tema tervist ja olla võimalus täiendavaks toeks. Söömishäirete või kehapildi murede puhul võib abiks olla kõne Butterfly Foundationiga.
Paremad eeskujud kui maxxerid
Poistel on kasu, kui neil on eeskujud ja mentorid väljaspool oma lähimat perekonda, kellele nad üles vaadata. See võib olla treener, õpetaja, vanem meeskonnakaaslane või mõni muu usaldusväärne täiskasvanu.
Looksmaxxing mõjutajad täidavad ühiskondliku tühimiku. Nad pakuvad poistele selgeid reegleid, kuidas “meheks saada” koos kuuluvustundega. Päris elu mentorid võivad pakkuda samu asju ilma kahjuliku välimuse tähelepanuta.
Mõelge, kas teie pojal on inimesi, kellega ta saab rääkida ja küsida küsimusi, pidades silmas tema parimaid huve. Mentorid võivad lubada poistel vestelda oma vanematega, mida nad ei taha.
Eesmärk ei ole poisse jõusaalist välja tuua. Selle eesmärk on tagada, et füüsiline treening jääks nende tegevuseks, mitte asi, mis otsustab, mida nad väärt on.
