Kõik beebid lõpetavad lõpuks keset ööd toitmise, kuid mõnikord vajavad nad väikest tõuget selles suunas. Sisestage öine võõrutamine, mis on siis, kui võõrutate oma lapse öisest toitmisest. Ehkki see kõlab piisavalt lihtsalt, ei ole öine võõrutamine alati lihtne ja sageli tekib palju küsimusi, sealhulgas seda, millal seda teha, kuidas seda teha ja mida teha, kui satute oma teel väljakutsetesse.
Mis on öine võõrutamine?
Öine võõrutamine tähendab tavaliselt imetamise või pudeliga toitmise lõpetamist keset ööd. Sellel võib aga erinevate inimeste jaoks olla erinev määratlus. Selle põhjuseks on asjaolu, et inimestel on erinevad määratlused selle kohta, mis on keset ööd ja mida tähendab lapse magamine. läbi öö.
Näiteks kuigi enamik vanemaid imikuid magab umbes 12 tundi öösel, määratleb Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) öö läbi magamist kui 6–8-tunnist magamist. Nii et mõne vanema jaoks tähendaks öine võõrutamine seda, et nende laps ei toida 7–8 tunni jooksul, mil vanemad magavad; teiste jaoks võib see tähendada, et laps ei sööda kogu selle aja jooksul, kui laps magab.
Asi on selles, et saate määratleda “öise võõrutamise” oma tingimustel ja jõuda eesmärgini, mis sobib teie lapse ja teie pere jaoks.
Märgid, et teie laps on öiseks võõrutamiseks valmis
Öiseks võõrutamiseks valmisoleku puhul on oluline meeles pidada, et iga laps on erinev.
Jenelle Ferry, MD, neonatoloogi ja Florida osariigis Tampas asuva Pediatrix Medical Groupi toitmise, toitumise ja imiku arengu direktori sõnul on enamik imikuid valmis öist toitmist loobuma, kui nad on umbes 5–6 kuu vanused ja on hakanud sööma tahket toitu. . Ta ütleb, et selles vanuses vastavad nad tõenäolisemalt AAP-i “öö magamise” määratlusele, kuid vajavad siiski toitmist 6–8 tunni pärast.
Kuna imikud lähenevad 7–8 kuu vanusele, saavad paljud imikud üldse hakkama ilma öise toitmiseta, kuid “imikud teevad seda omas tempos ja normaalseid on palju,” ütleb dr Ferry.
Lisaks teie lapse vanusele jagab dr Ferry veel mõnda olulist valmisoleku märki:
- Teie laps võtab pidevalt kaalus juurde
- Teie laps sööb öösel loomulikult vähem
- Näib, et öine toitmine põhjustab teie lapsel rohkem ärkamist ja häirib und
- Teie laps sööb öösel vähem
Samuti on oluline mõista, et teie kasutatav toitmisviis võib mõjutada seda, millal teie laps on öiseks võõrutamiseks valmis. Näiteks rinnapiimatoidul olevad imikud kipuvad toitma sagedamini kui piimaseguga toidetud imikud, sest rinnapiim seeditakse kiiremini kui piimasegu. Seetõttu võivad rinnaga toidetavad imikud vajada öist toitmist kauem kui piimaseguga toidetud imikud.
Nagu selgitab Andrea Braden, MD, IBCLC, imetamismeditsiini spetsialist ja Lybbie tegevjuht ja kaasasutaja, on tavaline ja kasulik, et rinnaga toidetavad imikud söövad öösel, eriti kui nad saavad endiselt ainult rinnapiima. „See toetab nende arengut; see aitab neil kehtestada ööpäevased rütmid ja see on imiku füsioloogiline normaalne käitumine, mis tekitab väljakutseid öise võõrutamise katsel,“ ütleb dr Braden. Rinnaga toidetava lapse öiseks võõrutamiseks pole kindlat ajakava.
“Tavaliselt soovitame järgida oma lapse näpunäiteid ja kui ta vananeb, kui hakkate sööma tahket toitu, kipub see (öine võõrutamine) toimuma iseenesest,” ütleb dr Braden. “See on iga lapsega järk-järguline ja see on lapse ja vanema vahel reageeriv asi, kui teete kindlaks, millal on õige aeg.”
Kuidas valmistuda öiseks võõrutamiseks
Dr Ferry soovitab, et üks oluline viis beebi öiseks võõrutamiseks ette valmistada on hoolitseda selle eest, et ta oleks päeva jooksul hästi toidetud. Võib-olla võiksite kaaluda kobartoitmist enne magamaminekut (see on siis, kui toidate oma last mõne tunni jooksul sagedamini). Dr Ferry ütleb, et kui teie laps sööb tahket toitu, võiksite talle enne magamaminekut pakkuda toitvaid suupisteid.
Samuti soovite oma last vaimselt ja emotsionaalselt selleks muutuseks ette valmistada. Seda saate teha, vähendades öist stimulatsiooni ja juurutades mõningaid rahustavaid öiseid rutiine. See võib välja näha nagu õhtune vann või kiiktoolis enne magamaminekut raamatu lugemine. Dr Braden ütleb, et see annab teie lapsele märku, et öösel magate, mitte päeval, mil sööte ja mängite.
Õrnad öise võõrutamise meetodid
Alati, kui otsustate, et on õige aeg beebi öösel võõrutamiseks, peaksite seda tegema õrnalt ja järk-järgult. See vähendab stressi nii teie kui teie väikese jaoks.
Siin on dr Ferry näpunäited õrnaks ja edukaks öiseks võõrutamiseks:
- Alustage öiste söötmiste arvu vähendamisest; saate seda teha, pikendades järk-järgult söötmiste vahelist aega või lühendades iga söötmise pikkust.
- Kui teie laps ärkab tavaliselt iga kahe tunni järel toitma, vaadake, mis juhtub, kui ootate vahepeal kaks ja pool tundi, ja seejärel vaadake, kas saate seda pikendada kolme tunnini.
- Kui teie laps ärkab ise, enne kui olete valmis teda toitma, proovige toitmisaja edasilükkamiseks muid rahustavaid võtteid (kiigutamine, raputamine, luti pakkumine).
- Kui teie laps ei rahune 15-20 minuti pärast, söödake teda, kuid proovige järgmisel toitmisel uuesti toitmata jätmise aega pikendada.
Kuidas võivad need tehnikad söötmisviisist olenevalt erineda? “Kui toidate oma last rinnaga, alustage selle kestuse lühendamist igal õhtul paari minuti võrra,” soovitab dr Ferry. “Kui toidate oma last pudelist, alustage 1-2 untsi vähem toitmist öise sööda kohta.”
Tavaliste öiste võõrutusprobleemide tõrkeotsing
Öine võõrutamine ei lähe alati nii, nagu ette kujutatakse. Imikud ei lähe alati teie plaanidega kaasa ja võivad olla nendesse öistesse söötmistesse väga kiindunud. Esiteks peaksite teadma, et see on täiesti normaalne – paljudel imikutel võib olla raske oma öises toitmises muudatusi teha.
Kui teie laps ei võta teie pingutustest hoolimata vastu öist võõrutamist, proovige seda mitte isiklikult võtta ja proovige mitte ennast süüdistada. Öise võõrutamise üks suurimaid väljakutseid ei ole mitte ainult öine võõrutamine, vaid ka surve, et laps saaks öö läbi magada.
“Ma arvan, et suurim (väljakutse) on sotsiaalne surve nii eakaaslaste ja lastearstide kui ka arstide ja ekspertide poolt,” ütleb dr Braden. “Siiani on arvamus, et imikud peaksid varakult öö läbi magama ja kui te pole oma last ajakava järgi saanud, siis olete teinud midagi valesti.”
Dr Braden ütleb, et rinnapiima saavate imikute puhul ei ole pikemate tükkide magamine alati bioloogiliselt realistlik ja mõnel rinnapiima saavatel imikutel võib öise söötmise katkestamiseks kuluda oodatust kauem aega. Sel juhul võib olla mõttekas teha öisest võõrutamisest paus ja proovida mõne kuu pärast uuesti, kui teie laps on rohkem valmis.
Samuti on tavaline, et imikud näivad öist võõrutamist mõne nädala jooksul valdavat ja hakkavad siis uuesti ärkama, et toita. “Sündmused, nagu hammaste tulek, haigused või keskkonnamuutused, võivad sageli põhjustada tagasilööke ja naasta öise toitmise juurde,” ütleb dr Ferry. Kuid need on tavaliselt ajutised ja pärast nende möödumist saate oma lapse õigele teele tagasi saada. “See on OK, kui saate oma lapse muutusest läbi viia ja seejärel naasta võõrutamise juurde,” ütleb ta.
Millal pöörduda tervishoiuteenuse osutaja poole
Lastearst või tervishoiuteenuse osutaja on hea inimene, kellega ühendust võtta, kui alustate öist võõrutusprotsessi. Nad võivad teile teada anda, kas teie laps on oma kasvu ja kaalutõusu põhjal valmis öiseks söötmiseks loobuma. Samuti võivad nad anda teile näpunäiteid, kuidas seda tervislikult ja sobival viisil teha.
Kui märkate pärast öise võõrutusprotsessi alustamist mingeid murettekitavaid muutusi, peaksite pöörduma ka teenusepakkuja poole. Kui rääkida rinnaga toitmisest, siis mõnikord võib liiga varane öine võõrutamine piimavarusid vähendada. “Kui olete mures lapse kasvu pärast või näete muutusi tema mähkmetes, on need kõik märgid, et teie piimavaru võib unerežiimi muutumise tõttu väheneda,” dr Braden. “See on kindlasti põhjus tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduda.”
Öisest toitmisest võõrutamine võib kindlasti olla keeruline, kuid see on teil olemas. Ja pidage meeles seda: ükskõik kui öine võõrutamine ka teie lapse jaoks käib, lõpetavad kõik lapsed lõpuks öösel toitmise. Ka see läheb mööda.
