Ükskõik, kas olete endiselt rase ja püstitanud oma lapse lasteaia või on teie väike kimp juba saabunud, kulutate tõenäoliselt palju aega, mõeldes sellele, kuidas saate vastsündinu magama.
Muidugi soovite, et teie laps magaks rahulikult. Kuid see on sama oluline, et ta magab ohutult. Nutikad, turvalised unepraktikad võivad aidata kaitsta imikuid imikute äkksurma sündroomi (SIDS) ja muude unega seotud ohtude eest, seetõttu on oluline, et iga uus vanem saaks ohutu unejuhistega tuttavaks.
Ärge muretsege – nad pole keerulised. Tegelikult, kui tegemist on beebide turvalise magamisega, on lihtsam sageli parem. Siin on täpselt see, mida peate teadma, et teie ja teie laps saaksid mõlemad hõlpsalt puhata.
Kus peaks vastsündinud magama?
Mis on mu lapse jaoks kõige turvalisem uneasend? Kas tal võib oma võrevoodis olla tekk või padi? Ja kas see on okei, kui ta minuga voodis magab?
Võimalik, et teil on palju küsimusi selle kohta, kuidas oma laps turvaliselt magama panna. Siin on ohutu une näpunäited imikutele Ameerika Pediaatriaakadeemiast (AAP).
Jagage tuba, kuid mitte voodi
Esimese kuue kuu jooksul oma lapse magamine võib aidata vähendada SIDS -i riski kuni 50%. Ja muidugi, tema läheduses hoidmine teeb öösel hõlpsamini söötmist, kui te imetate.
Kuid peaksite vältima magamist (lastes lapsel voodis magada), ütleb AAP. Hoidke teda alati oma bassineedis või võrevoodis, kuna teie voodi padjad ja tekid võivad ohtu kujutada. Ja seal on lisatud riski, et beebi kukkusid voodist maha ja keegi, kes tema üleöö kogemata veereb.
Pange laps magama võrevoodi või bassinetis
Kas teie vastsündinu magab bassineedis või võrevoodis, kui te esimest korda koju toote, on teie otsustada. Beebi võib magada ka mänguaardis või kaasaskantavas võrevoodis. Pole tähtis, mida te valite, peaks toode vastama uusimatele CPSC juhistele.
Teie laps ei tohiks magada millegi muu peal-mitte diivanil, tugitool, lamamistooli, oakottide tool, purilennuk, imikute padja ega kaldu magaja (nagu Fisher-Price Rocki näidend, mis meenutati 2019. aastal pärast imikute surmajuhtumite teateid).
Magamine mujal kui võrevoodi, bassinet, mänguaed või kaasaskantav võrevoodi võib suurendada lämbumise ja SID -de riski, isegi kui teie laps magab teie süles.
Mis puutub magamistoasse? Ekspertidel pole piisavalt tõendeid, et soovitada, kas peaksite neid kasutama, kuid kõige parem on vältida neid ja muid unetooteid, mis väidavad, et SIDS -i riski vähendab, kuna need pole alati ohutud, vastavalt ajakohastatud 2022. aasta unejuhistele AAP -i poolt. Kui laps teeb turvatooli, jalutuskäru, kiiku või imiku troppi, viige ta nii kiiresti kui võimalik.
Mõned Ameerika India/Alaska põliselanikud on AAP andmetel toetanud hällilaudade kasutamist imikute vastuvõetavate unepindadena. Puuduvad andmed hälliplaatide ohutuse kohta beebi magamiseks. Riiklik laste tervise ja inimarengu instituut (NICHD) on siiski soovitanud, et hällilauad on kultuuriliselt sobiv imikute unepind. Olge väga ettevaatlik, et nende peal magavad imikud ei kuumene, sest nad on liiga soojalt komplekteeritud.
Kas soovite rohkem näpunäiteid beebi magamise kohta? Leidke need rakendusest, mida oodata.
Kuidas valida võrevoodi või bassinet
Kui valmistate lapse lasteaia, pidage meeles järgmisi tegureid.
- Jalajälg: Bassinetil peaks olema lai, hästi toetatud alus, nii et see ei varise ega kaldu.
- Kaalupiirang: Mõne basseiniga võib olla kaalupiirang kuni 15 naela, ehkki enamik mahutab kuni 20 naela. Kui teil pole Bassineti käsiraamatut käepärast, eksige ettevaatlikult ja viige oma last võrevoodile, kui ta on umbes 15 naela. Enamik imikuid jõuab selle raskuseni 3–4 kuud vanaks ajaks.
- Vanus: CPSC väidab, et enne 2011. aasta juuni valmistatud uutest ja kasutatavatest võllidest hoidub vanad, antiiksed või kasutatud hällid katki või ei pruugi see vastata praegustele ohutusstandarditele. Neil võib olla pliivärv, pragunenud või killustatud puit või liistud, mis asuvad liiga kaugel.
- Lits laius: Teie võrevoodi liistud ja nurgapostid ei tohiks olla rohkem kui 2 3/8 tolli kaugusel (umbes soodapurgi laius), kuna laiemad liistud võivad tekitada kinnijäämisohtu väikestele beebipeadele. Nurgapostid peaksid olema otsapaneelidega (mitte rohkem kui 1/16 tolli kõrgem). Kui ostate uhiuut võrevoodi, pole see tõenäoliselt asi, mille pärast peate muretsema.
- Tingimus: Kui ostate kasutatud võrevoodi, ei tohiks olla koorimisvärvi ega lõhestatud ega pragunenud puitu.
Ja kui tegemist on beebi uneruumi kokkupanekuga, järgige kindlasti tootja juhiseid T. riistvara, sealhulgas poldid, kruvid ja sulgud, olema kindlalt kinnitatud, ilma teravate servade, karedate alade ega laikudeta, mis võivad teie last näputäis või muul viisil haiget teha.
Võrevoodi madratsi ohutusnõuanded
Võrevoodi madratsi valimisel järgige neid ohutusnõuandeid:
- Võrevoodi madratsid peaksid sobivaks sobivaks. Veenduge, et madrats sobib tihedalt ja tihedalt võrevoodi siseküljele. Kui mahute madratsi ja võrevoodi vahele rohkem kui kaks sõrme, ei vasta see ohutusstandarditele. Mida raskem on teil voodi teha, seda turvalisem on see teie lapsele.
- Täissuuruses võrevoodi jaoks kasutage standardsuuruses madratsit See on kindel ja vähemalt 27 1/4 tolli 51 1/4 tolli ja mitte rohkem kui 6 tolli paksune. Ovaalsed või ümarakujulised hällid vajavad madratseid, mis on spetsiaalselt loodud nendesse sobivaks.
- Kaasaskantavate võrede ja mängude jaoks kasutage ainult sellega kaasas olevat madratsi. Kui neid tooteid ohutuse tagamiseks hinnatakse, on see ainult madratsitega, millega neile müüakse. Madratsi topsid või paksemad padjad kujutavad endast lämbumisriski.
Millal võrevoodi madrats alandada
Paljudel võredel on reguleeritavad madratsi kõrgused, mis on mõeldud teie lapsega kasvamiseks. Hoidke madrats kõrgeimal tasemel, kui teie pisike on sündinud, kui pole ohtu, et ta püsti tõusta ja võrevoodist välja ronida (ja kui tulete sisse, et teda saada ja kõige sagedamini ta selja panna).
Kui ta on võimeline omaette istuma (igal ajal 4–7 kuud) või tõmmake end seisvasse asendisse, on aeg madratsi alandada, et ta ei saaks välja ronida.
Kuidas peaks vastsündinud magama? Ohutu unekeskkonna loomine
Järgige neid AAP -i täiendavaid ohutuid une näpunäiteid, kui teie laps peaks magama:
Pange laps magama
Peaksite alati oma esimese sünnipäevani oma lapse seljaga kindlale, tasasele pinnale ja magamamineku ajal kindlale tasasele magama. Kõhuga magamine seab imikud lämbumise või ülekuumenemise ohtu ja suurendab SIDSi võimalust.
Kui teie laps on võimeline magamise ajal omaette ümber veerema, kõhust seljani ja tagant kõhuni, on hea lasta tal niimoodi magada. Imikud võivad tavaliselt veereda vahemikus 3 kuni 6 kuud, kuid see võib juhtuda varem (või hiljem), nii et jälgige teda tähelepanelikult.
Kui tundub, et teie vastsündinu oleks tema küljele veerenud, on see tõenäoliselt tema refleksid tööl. Tõenäoliselt kaotab ta võimaluse seda teha selleks ajaks, kui ta on kuu vana.
Jäta laps üksi võrevoodi või bassinetti
Beebi peaks üksi selili magama ilma kaitseraua, topiste, tekkide või padjadeta.
Kui teie laps on väikelaps ja piisavalt vana, et võrevoodist välja kolida ja väikelapse voodisse – on okei kasutada, kui teie laps on piisavalt vana – ideaaljuhul 2–3 -aastaseks.
Kui olete mures selle pärast, et laps on öösel liiga külm, siis kaaluge kantavat tekki (seda nimetatakse ka magamiskotti).
Mis puutub võrevoodi kaitseraudadesse? Peaksite mitte ainult vältima kaitseraudu, kuna need pole ohutud, vaid föderaalvalitsus on hiljuti keelanud nad 2021. aasta imikute seaduse turvalise une osana.
Puuraumid võivad suurendada nooremate beebide lämbumise ja kägistamise riski ning neid saab kasutada sammudena vanemate imikute ja väikelaste võrevoodist välja ronimiseks. Ja puuduvad kindlad tõendid selle kohta, et need takistavad ka võrevoodi vigastusi.
Ära lase oma lapsel üle kuumeneda
Kuidas peaksite beebi magama riietuma? Lihtne on kõige turvalisem. Pange oma laps põhikihti nagu üheosaline magaja ja jätke sokid, mütsid või muud aksessuaarid vahele. Teki asemel kasutage unekotti või vagunemist. Ta on piisavalt soe – kuid mitte liiga soe. Ärge kunagi kasutage oma lapse jaoks kaalutud swaddle’i, unekotte ega tekke.
Parim on toatemperatuur 68–72 kraadi Fahrenheiti. Et öelda, kas teie laps on liiga soe, tundke tema kaela kuklalist. Kui ta higistab, on ta liiga kuum.
Veenduge, et teie laps oleks suitsuvabas keskkonnas
Kasutatud suits suurendab SIDSi riski, nii et vältige oma lapse paljastamist igasuguse suitsuga.
Hoidke võrevoodi eemal kõigest, mida beebi saab haarata
Veenduge, et beebi ei saaks nööre haarata (näiteks lambist või teie beebimonitori), kardinatest ega muust, mis võib kujutada endast lämbumis- ja kägistamisriski.
Kui soovite, on okei, kui soovite oma vastsündinu võrevoodi kohal mobiiltelefoni riputada – riputage see kindlasti umbes 12 tolli üle võrevoodi ja eemaldage mobiiltelefoni, kui laps võib selle haarata (umbes 4–6 kuud vanas või kui ta hakkab käte ja põlvede peale suruma, olenevalt sellest, kumb saabub kõigepealt).
Muud ohutu une näpunäited imikutele
Ärge tuginege “nutikatele” beebimonitoridele
Kardiorespiratoorsed monitorid, mis hoiatavad teid muutuste eest beebi hingamises öösel, pole tõestatud, et see kaitseb SIDSi eest. Samuti ei reguleeri neid toidu- ja ravimiamet (FDA), kuna neid ei peeta meditsiiniseadmeteks, seega pole neil sageli teie lapse ümber ohutu.
Proovige lutti
Lapsele tuttide andmine vähendab SIDSi riski. Ehkki täpne põhjus, miks on ebaselge, teoreetiliselt teoreetiliselt, et tuttidega imikud ei maga nii sügavalt ja võivad seetõttu kergemini ärgata või et tutti imemine võib avada õhuruumi lapse suu ja nina ümber. Kuid ärge sundige seda, kui ta selle lükkab.
Kui imetate, hoidke seda võimaluse korral üles
Uuringud näitavad, et kaks kuni neli kuud imetamine vähendab SIDSi riski 40%ja õendus neli kuni kuus kuud võib SIDSi riski vähendada 60%.
Lõpeta enne beebirullide liikumist
Kasutage kindlasti õiget varisemise tehnikat (ärge muretsege, kui olete selle riputatud!) Ja pange alati oma labane laps selga magama, ehkki pidage meeles, et pole mingeid tõendeid.
Peaksite peatuma selleks ajaks, kui laps veereb üle (või proovib), mis algab tavaliselt umbes 3 või 4 kuud. Swaddling võib tekitada kägistamise või lämbumisohtu vanematele imikutele, kes on piisavalt liikuvad, et oma väljapääsu potentsiaalselt vingerdada.
Kas soovite seda eriti turvaliselt mängida? Peatuge 2 kuu pärast, enne kui teie laps hakkab teda veerema.
Imikute turvaline uni on tõsine, kuid see ei pea olema hirmutav. Järgides ekspertide soovitud ohutu unejuhiseid, saate oma magamise ajal hoida oma last nii turvalise kui ka mugavana.
