Rasedus võib kaasa tuua mitmesuguseid nahamuutusi, alates aknest ja kuivusest kuni tumedate laikude, löövete ja veenideni. Paljud lapseootel emad kogevad vähemalt mõnda neist, samas kui teisi tabavad peaaegu kõik raamatus kirjeldatud nahaprobleemid. Enamik neist on põhjustatud hormonaalsetest muutustest ja suurenenud verevoolust ning kuigi need võivad olla masendavad, on need tavaliselt ajutised.
Siin on, mida peaksite teadma võimalike nahamuutuste kohta – ja seda, kuidas õrn nahahooldus ja õiged ravimeetodid aitavad teil sümptomeid hallata, kuni need pärast sünnitust kaovad.
- Naha muutused on raseduse ajal tavalised. Hormonaalsed nihked võivad põhjustada aknet, kuiva või rasust nahka, lööbeid, naha värvimuutusi, ämblikuveene, nahamärke ja muid muutusi, mis võivad ilmneda igal raseduse ajal.
- Õrn nahahooldus võib aidata sümptomeid hallata. Hüdratsiooni säilitamine, tervislik toitumine, pehmete, mittekomedogeensete nahahooldustoodete kasutamine ja raseduse ajal ohtlike akneravimite vältimine võivad aidata hoida nahka võimalikult tervena.
- Enamik raseduse naha muutusi on ajutised. Paljud nahaprobleemid paranevad mõne nädala jooksul pärast sünnitust, kuigi mõned muudatused, näiteks mõned nahamärgised, võivad püsida ja neid saab vajadusel ravida dermatoloog.
Millal algavad nahamuutused raseduse ajal?
Need võivad ilmuda igal ajal. Paljud naised kogevad raseduse ajal ilmnevaid mitmesuguseid naha iseärasusi – sealhulgas lööve, punetust, aknet, värvimuutusi ja muid soovimatuid lööbeid – juba esimesel trimestril, samas kui teised märkavad muutusi alles teisel või kolmandal trimestril. Kuid need on nii tavalised, et oleks ebatavaline, kui neid raseduse ajal ei kogeks.
“Mul oli teisel trimestril halb akne, kuid see kõik läks kolmandal trimestril ära,” ütleb What to Expect Community momjjs1430.
Ja jah, teie nahk võib raseduse edenedes kulumise tõttu halvem välja näha. Õnneks jääb enamik nahasümptomeid minevikku mõne nädala jooksul pärast sünnitust, olgu see siis tagasivaade beebieasse (kuumuslööbega) või noorukieas (vistrike ja rasuse nahaga). Nii et proovige olla kannatlik!
“Varem tekkis mul nädal aega haigus ja siis kadus see kõik kuni järgmise tsüklini, kuid raseduse ajal pole minu jaoks märki, et see niipea kaoks,” ütleb kogukonna ema hbarks12.
Mis põhjustab nahamuutusi raseduse ajal?
Suures osas on tegu rasedushormoonidega, mille tõttu teie poorid toodavad liigset rasu ja muudavad teid haavatavaks kuumalööbe ja näo, jalgade, peopesade ja taldade värvimuutuste suhtes.(1) Lisage sellele teie allasurutud immuunsus (et kaitsta teie last) ja suurenenud verevool, ja teil on retsept pinnapealse põletiku jaoks.
Mõned nahamuutused, mida võite raseduse ajal märgata, on järgmised:
“Mul olid esimese kolme raseduskuu jooksul kohutavad lööbed, kuivad laigud, kõige hullem nahk,” ütleb kogukonna ema SunnyJems.
Jälgige oma sümptomeid rakenduses Mida oodata – ja vaadake, mida teie keha teile ütleb.
Mida teha nahamuutuste korral, kui olen rase?
Ehkki ootamatult võib teie beebi- või teismelisele sarnane nahk jätta teid rasedushormoonide suhtes jõuetuks, on asju, mida saate teha, et aidata raseduse ajal nahamuutusi hallata:
- Söö tervislikult. Hästi tasakaalustatud rasedusdieet pakub toitaineid, mida teie nahk vajab, et näha antud olukorras võimalikult terve välja.
- Joo iga päev piisavalt vett ja muid vedelikke. Rohke vee joomine hoiab teie naha hüdreeritud ja tervena.
- Kui teie probleemiks on vistrikud, peske oma nägu kaks kuni kolm korda päevas põhjaliku, kuid õrna puhastusvahendiga. Karmid tooted võivad ärritust suurendada. Koorige ka väga õrnalt, umbes kord nädalas, ja lõpetage õlivaba niisutajaga. Liiga ribastatud nahk on altid löövetele.
- Otsige meigi- ja nahahooldustoodete valimisel sõnu “mittekomedogeenne” ja “lõhnaainevaba”. “Õlivabad” koostised ummistavad vähem poore, mis võib aidata rasusele nahale. Kui nahk on kuiv, tasub valida niisutavad tooted. Ja otsige lõhnavabu tooteid; tooted, millel on silt “lõhnatu”, võisid lisada lõhnaaineid, et varjata kummalise lõhnaga koostisosi.
- Kui pöördute dermatoloogi poole, öelge talle alati, et olete rase. Mõnda akneravimit, nagu isotretinoiin ja Retin-A, ei tohiks raseduse ajal kasutada ning teatud nahahoolduse koostisained on samuti keelatud.(2)
- Pidage kinni lühikestest duššidest — mis on hea emaduse treenimine — soojas (mitte kuumas) vees ja kasuta pehmet puhastusvahendit. Pikad vannid ja kuum vesi võivad nahalt niiskust eemaldada. Väga kuiva naha korral kasutage oma toas niisutajat või sooja uduga niisutajat.
- Ekseemi korral on madala annusega kortisoonikreemid tavaliselt ohutud, kuid küsige soovitusi oma arstilt.
- Peopesade punetuse korral proovige olla kannatlik. Tavaliselt kaob see seisund pärast sünnitust. Kuid pöörduge oma arsti poole, et veenduda, et see on normaalne.
- Nahamärgised tekivad sageli raseduse ajal ja võivad kaduda pärast sünnitust. Kui need püsivad, saab dermatoloog need kiirelt eemaldada.
- Kuumalööbe korral olge jahedas. Puista peale duši all käimist veidi maisitärklist ja väldi kitsaid või liiga sooje riideid. Riietuge kihiti, et saaksite liiga soojaks muutudes maha kooruda.
- PUPPP puhul näidake oma arstile kõiki jälgi või lööbeid. Need kaovad tavaliselt pärast sünnitust, kuigi teie arst võib teile välja kirjutada ravimeid, mis aitavad teie sümptomeid leevendada.
Kas ma saan raseduse ajal nahamuutusi ära hoida?
Päris mitte, aga saate teada raseduskindlast nahahooldusest ja varuda endale õrnaid kreeme – ja head peitekreemi –, et tunneksite end enesekindlamalt.
Millal võin eeldada, et mu nahk normaliseerub?
Paljud teie nahamuutused paranevad mingil hetkel raseduse ajal või mõne nädala jooksul pärast sünnitust.
“Mul olid rasedana seljas kõige juhuslikumad mutilaadsed asjad,” ütleb kogukonna ema CorgiMum. “Pärast sünnitust kadusid nad õnneks kõik. Olin üllatunud, kui palju mu nahka rasedus mõjutas.”
Kui teil on muutusi, mis ei ole kadunud ja need häirivad teid (nt nahasildid), pidage nõu dermatoloogiga.
