Raseduse ajal oli ema Olivia DeLongi oodata, et ta regulaarselt kohtumiste ajal OB/GYN -iga oli paar kõrget vererõhu näidu. Nad kahtlustasid, et see võis olla lihtsalt varasemate raseduse kadude närvid, kuid nad soovitasid tal kodus vererõhu manseti saada lihtsalt selleks, et veenduda.
Delong oli kodus üsna järjepidevad normaalsed lugemised (ja siis paranes ka tema numbrid ka arsti kabinetis!), Kuid tema sõnul oli ta tänulik, et nad soovitasid kodus kontrollida, igaks juhuks, kui tema vererõhk on tõusnud ja ta vajas ravi.
Selgub, et pakkujatel on üsna tavaline soovitada, et teil on hea ettekujutus oma vererõhu näitudest kodus nii raseduse ajal kui ka pärast.
“Olen aastaid soovitanud oma patsientide vererõhu kaugjälgimist,” ütleb Veronica Gillispie-Bell, MD, OB/GYN ja Ochsner Healthi dotsent New Orleansis. “Raseduse ajal ja sünnitusjärgsel perioodil on teil suurem oht hüpertensioonihäirete tekkeks nagu rasedushüpertensioon või preeklampsia. Kui jälgite kodus oma vererõhku, aitab see meil tuvastada need vererõhu muutused varakult.”
Vererõhu lugemise võtmine raseduse ajal ja sünnitusjärgselt võib aidata teil ja teie pakkujal kõik probleemid tuvastada ja ASAP -i abi saada. Järgige kasutusjuhendi juhiseid ja asetage end kõige täpsemaks lugemiseks kindlasti õigesti. Kui teie näit on esimest korda kõrge, oodake paar minutit ja proovige seda uuesti. Kui see on endiselt kõrge, helistage oma pakkujale.
Kuidas kasutada kodus vererõhumonitori
Vererõhu mansetid võib leida enamikus apteekidest või veebist ning need on kõigis erinevates hinnapunktides, ütles dr Gillispie-Bell. Parim vererõhu mansett on see, mida kasutate.
“Peaksite küsima ka oma kindlustuse pakkujalt,” ütleb dr Gillispie-Bell. “Paljudes osariikides kaetakse teie kindlustus digitaalsed vererõhu mansetid.”
Kui hakkate manseti kasutama, on oluline ka seda õigesti kasutada, et veenduda, et saate õige lugemise.
1. Pange see korralikult üles
-
Istuge maha ja puhake umbes viis minutit, et vältida ekslikult kõrget lugemist.
-
Istuge toolil, kui jalad on ristimatud, siis mansett lahti keerake ja libistage see üle käe (kumbki töötab!).
-
Asetage nool manseti põhjas nii, et see näib, et see suunaks teie käe keskele alla.
-
Kontrollige, kas mansett on turvaline, kuid mitte liiga tihe.
-
Asetage käsi täisnurga all, käsivarrega põrandaga paralleelselt. Tavaliselt töötab käe puhkamine jalale.
2. käivitage monitor
Kui teil on mugav, vajutage monitori nuppu. Teil on tunne, et mansett muutub tihedalt, mis tähendab, et mansett hakkab teie vererõhku mõõtma.
3. logige numbrid
-
Oodake, kuni teie mansett vabastab oma haarde.
-
Vaadake monitori ekraani. Märkate kahte numbrit. Ülemine tähistab süstoolset vererõhku; See mõõdab survet, mida teie veri kasutab arteri seinte vastu surumiseks, kui teie süda lööb, vastavalt Ameerika Südameassotsiatsioonile.(2) Alumise arv näitab teie diastoolset vererõhku või vererõhku, mis surub vastu arteri seinu, kui südameliha lõdvestub löökide vahel.
-
Eesmärk on, et ülemine arv oleks väiksem kui 140. Kui see on 160 või rohkem, tähendab see, et see on kõrge.(1)
-
Alumine arv peaks olema väiksem kui 90, kuid kui see on suurem kui 110, tähendab see, et see on kõrge.
4. uuesti kontrollige (vajadusel)
Kui teie vererõhk on kõrge, puhka 15 minutit, siis korrake protsessi mõni minut hiljem. Kui see on endiselt kõrgendatud, helistage oma arstile.
Dr Gillispie-Bell ütles, et võib-olla on teie vererõhk vähemalt kord nädalas. “Meil pole tegelikke tõenduspõhiseid juhiseid, et öelda, kui sageli, kuid meil on andmeid teistelt kaugrõhu jälgimise programmidelt, mis võtavad teie vererõhu vähemalt kord nädalas raseduse ajal, võimaldavad meil tuvastada hüpertensioonihäirete tunnuseid.” Ja varasem diagnoos viib parema tulemuseni, ütleb ta.
Muud asjad, mida tuleb meeles pidada oma vererõhu võtmisel kodus
Kui esimene näit tuli kõrgele ja teine oli korras, võib see tähendada, et teie käsi ei puhkanud täisnurga all (võib -olla oli teil see põrandaga paralleelselt otse alla) või olete just ringi liikunud (mitte istudes).
“Vererõhu võtmise ajal soovite jääda rahulikuks,” ütleb dr Gillispie-Bell. “Te ei taha rääkida ega vestelda. Lihtsalt istuge.”
Muidugi võib see olla keeruline jääda rahulikuks, kui teil on kõrge vererõhu näit või olete lihtsalt raske töökõne ära saanud. Ja teie partner või mõni teine laps võib soovida teie kõrva ära rääkida. Sellepärast on oluline uuesti testida, kui see kõrgele tagasi tuleb, lihtsalt selleks, et veenduda.
Helistage oma OB/GYN, kui teie vererõhk on pärast teist lugemist kõrgenenud, ütles dr Gillispie-Bell. “Võimalik, et peate hindama haiglasse.”
Kõrge vererõhk pole preeklampsia ainus märk. Pöörduge oma arsti poole, kui teil on:
“Ärge ignoreerige neid sümptomeid,” ütleb dr Gillispie-Bell. “Ärge ignoreerige oma vererõhku. See võib teie elu päästa.”
Liituge, mida 23. juulil oodata, et #Bumpday näidata oma tuge raseduse ja sünnitusjärgse ravi jaoks, mis toetab iga ema, kõikjal. Postitage beebipõhine pilt – teie või selline, mida armastate, minevikku või kohal – või jagage lihtsalt solidaarsuse sõnumit hashtagiga #Bumpday. Ja külastage veebisaiti whatToExpectProject.org, et pääseda juurde vormile, mis aitab teil oma kohalikele esindajatele meilisõnumeid saata, ja paluge neil toetada poliitikat, mis eelistavad terveid emme ja terveid lapsi.
