Üks WTE ema, kes valmistub “4. trimestril”, esitas oma sündirühmale küsimuse: “Kas keegi on palganud lapsehoidja või sünnitusjärgse doula? Olen esimene taimer ja mõtlen, kas väike lisatoetus aitaks mu mehel ja minul kohandamist või kui me lihtsalt lööme löökidega ja mõtleme selle välja,” kirjutab ta. ”
Varsti jagasid tema tulevased emad, miks nad armastasid sünnitusjärgset abi pärast haiglast koju tulekut, öeldes, kui uskumatu oli tugi, kõige jaoks, alates öö kesksest söödast kuni C-sektsiooni sidemete lahendamiseni kuni nende vererõhu jälgimiseni.
Doulad pakuvad mittemeditsiinilist füüsilist ja emotsionaalset tuge ning nende populaarsus kasvab kohaletoimetamisruumides ja sünnituskeskustes. Kuid paljud doulad teevad ka sünnitusjärgset tööd, aidates teil navigeerida stressirohkel, silmatorkava silmaga lapsevanemate algusaegadel-ja jälgida ohtlikke sünnitusjärgseid sümptomeid, mis võivad tekkida. Siinkohal võiksite kaaluda sünnitusjärgse doula palkamist, mis aitaks teid läbi nende esimeste nädalate või kuude.
Sünnitusjärgsed doulad võivad aidata teie taastumisel ja vastsündinu hooldusel; Paljud emad väidavad, et lisakomplekt on üks parimaid asju, mille nad sünnitussesse investeerisid. Enamik emme leiab oma doulad suusõnaliselt, kuid pakkujad, veebikogukonna rühmad ja organisatsioonid nagu Dona International võivad olla ka head kohad. Mõni Doula teenust võib katta teie kindlustus- või tervisekaitseplaani kaudu, kuid kui mitte, võite maksta oma HSA või FSA kontosid.
Mis on sünnitusjärgne doula?
Erinevalt sünnitubast, kes võib teiega sünnitusruumis liituda, töötab sünnitusjärgne doula teiega ainult teiega pärast lapse saabumist. Seal on järsk õppimiskõver lapsevanemaks ja sünnitusjärgne doulad on spetsialiseerunud uute perede abistamisele selle kohati kalduva perioodi kaudu. Nad teevad koostööd uute vanematega, et aidata last integreerida oma ellu ja rutiini. “Kuigi Doulad ei osuta arstiabi, mängivad nad olulist rolli kogu pere kohanemisel, muutes üleminekuks kõigile sujuvamaks lapse toomisele,” ütleb Atlanta sertifitseeritud doula MPH Ashley T. Anderson.
Mida teevad sünnitusjärgsed doulad?
Kui proovite endiselt mõista, mida täpselt sünnitusjärgsed doulad teie heaks teha saavad, on vastus palju. “Põhimõtteliselt oleme lisakomplekt, mida iga uus ema soovib,” selgitab Torontos sertifitseeritud sünd ja sünnitusjärgne doula Meaghan Grant.
Nad saavad aidata maja ümber ja vastsündinute hooldamisel
Kui olete oma lapsega kodus, aitavad nad maja ümber, valmistades lihtsaid sööke, paigaldades turvatooled, aidates vanemate lastega ja teevad isegi kerge puhastust nagu pesu. Need aitavad ka vastsündinute hooldamisel: kohmaka imiku rahustamine, söötmisprobleemide tõrkeotsingud ja last jälgides, kui saate puhata. Paljud teevad ka valves töö, kui asjad tunnevad end eriti hull.
Kui Minnesota Minneapolisest pärit Lucy L. oli rase, palkas ta doula nimega Mary, kes toetas teda sündides ja esimese nädala sünnitusjärgsel nädalal. “Ta tegi nõusid, ta mängis meie vanema tütrega, ta veendus, et mul oleks kogu aeg veepudel ja nibukreem, ta jooksis käsusid, ta aitas mul isegi kodus vannituba kasutada, mis on palju raskem, kui see kõlab,” räägib Lucy.
Mary langes esimestel kuudel kord nädalas, et pere peal kontrollida ja aidata, lastes mõlemat last sageli mõneks tunniks lapsehoidjaks, nii et Lucy ja tema abikaasa Mike saaksid natuke aega üksi.
Samuti jälgivad nad teid sünnitusjärgse hoiatusmärkide eest
Doula võib teie peal silma peal hoida, kuulates, kui peate tuulutama ja jälgima sünnitusjärgse depressiooni või muid vastsündinute soone pääsemisega seotud väljakutseid, väidab Grant. Ta võib aidata ka teie tervenemisel ja füüsilisel mugavusel sünnituse ajal taastumise ajal.
Ehkki doulad ei saa meditsiinilisi nõuandeid anda, on nad koolitatud otsima silte, mis teil on raske aeg, ja aitavad teil leida sobivaid ressursse, et end paremini tunda, väidab ta. See võib hõlmata terapeuti, imetuskonsultanti, vaagnapõhja spetsialisti, nõelravi või mitmeid muid spetsialiste, kes võivad olla kasulikud, kui navigeerite uue beebiga.
“Pakume välist vaatenurka ja võite meile midagi öelda,” ütleb Grant. “Uskuge mind, te ei saa meid šokeerida; me oleme seda kõike kuulnud!”
Kes peaks palgama sünnitusjärgse doula?
Iga vanem, kes sooviks pärast lapse sündi väikest lisaabi, võiks sünnitusjärgsest doulast kasu saada. Kuid nende teenused on eriti head, kui olete esmakordne vanem, vanemad ootavad kordajaid, ema, kellel oli keeruline kohaletoimetamine, teil on kohmakas laps või mõni varem keeruline sünnitus või sünnitusjärgne kogemus, väidab Grant.
Kui palju maksab sünnitusjärgne doula?
Tasud erinevad piirkondade kaupa, praktikat ja vajaliku hoolduse tüübi, kuid võite oodata vahemikus 35–85 dollarit tunnis. Kõlab järsku? Paljud doulad ja doula praktikad pakuvad pakettpakkumisi, mis annavad allahindluse ajakava koostamiseks või komplekteerimisteenusteks.
Samuti saate oma kindlustuse pakkujalt küsida, et teha kindlaks, mis on teie plaaniga hõlmatud – mõned põhimõtted hõlmavad sünnitusjärgset doulat. Kui seda tuge ei hõlma, võite kasutada maksueelset kontot nagu tervise säästukonto (HSA) või paindlikku kulukonto (FSA), kuid tõenäoliselt on vajalik meditsiiniline vajadus. Alternatiivina näete, kas teie tööandja pakub viljakust eeliseid sellistest programmidest nagu porgand, maven või progyny, kuna mõned plaanid hüvitavad teile Doula teenuste eest.
Kuidas leida teile õige sünnitusjärgne doula
Paljud pered leiavad oma doulad suusõnaliste, perede, sõprade või veebipõhiste naabrusrühmade kaudu, kuid on ka organisatsioone, kes saavad aidata. Dona International on rahvusvaheline andmebaas tuhandete sertifitseeritud doulade kohta. Valige kindlasti Doula tüübi all “Postparttum” või “mõlemad”.
Kuna sünnitusjärgseks doulaks olemine on eraldi sertifikaat muud tüüpi doulad, soovitab Grant potentsiaalse doula küsitlemisel esitada teatud küsimusi, sealhulgas:
-
Millised on teie sünnitusjärgse kvalifikatsiooni? Praegu pole universaalselt tunnustatud standardit, kuid hea sünnitusjärgne doula saab kirjeldada tema koolitust, sertifikaate ja/või kogemusi viisil, mis vastab teie väärtustele ja aitab teil end turvaliselt tunda.
-
Millised muud sertifikaadid teil on? Paljud doulad on ka laktatsioonikonsultandid, sünnitus- või varases lapsepõlvesõpetajad, terapeudid/sotsiaaltöötajad või massaažiterapeudid.
-
Kas olete osa praktikast? Doulad võivad töötada iseseisvalt või koos sünnituskeskuse, meditsiiniasutuse või doula kliinikuga. See määrab kindlaks, milliseid teenuseid nad teile pakuvad.
-
Mis on teie tunni eest? Paljud doulad nõuavad minimaalset tundi visiidi kohta ja sageli on pakihinnad saadaval, määratud tundide või nädalatehoolduse arv soodushinnaga. Veenduge, et teil oleks kõik kirjalik.
-
Milline on teie plaan meditsiiniliste hädaolukordade jaoks? Doulad ei ole meditsiinitöötajad, kuid nad peaksid olema valmis teie arstiga ühendust võtma ja hädaolukorras tundma esmaabi.
-
Milliseid teenuseid lisate? Mitte kõik doulad ei tee samu ülesandeid. Näiteks mõned teevad vanemaid lapsi kergeid puhastusi ja lapsehoidjaid, teised eelistavad keskenduda konkreetselt emale ja uuele lapsele. Selgete ootuste ette seadmine muudab kõik õnnelikumaks.
-
Kas töötate üleöö või ainult päeva jooksul? Üleöö hooldus hõlmab tavaliselt pikemat nihet, umbes kaheksa kuni 10 tundi, ja doulad nõuavad pikema tööaja eest sageli kindlat tasu.
Millal peaksite palgama sünnitusjärgse doula?
Ideaalis annab teisel või varasel trimestril sünnitusjärgse doula kindlustamine teile piisavalt aega, et intervjueerida mõne kandidaadiga ja leida teile ja teie perele kõige sobivam, väidab Anderson. Sellegipoolest on enam kui okei palgata seda tüüpi hooldust pärast teie lapse saabumist.
“Varane sünnitusjärgne periood võib olla ootamatult valdav ja paljud vanemad ei saa aru, et vajavad enne haiglast koju naasmist täiendavat tuge,” räägib Anderson.
Tegelikult helistavad umbes pooled Granti klientidest talle esimest korda pärast lapse sündi.
“Saame palju keskpaiga kõnesid emmedelt koos nutva imikuga ja googeldavad abi saamiseks võimalusi,” ütleb ta.
Ja need rasked hetked on täpselt see, mille jaoks nad siin on, lisab ta.
“Iga ema väärib lapsevanemaks saamist!” Ta ütleb.
