Vanemad on stressis ja on aeg sellega midagi ette võtta. Lühidalt öeldes on see sõnum Ameerika Ühendriikide peakirurgi hiljutisest rahvatervise nõuandest vanemate vaimse tervise ja heaolu kohta.
Aruandes öeldakse, et vanemad ja hooldajad seisavad sageli silmitsi kõrgendatud stressiga, mis on tingitud rahalisest pingest, muredest laste tervise ja turvalisuse pärast, isolatsioonist ja üksindusest ning raskustest tehnoloogia ja sotsiaalmeedia haldamisel.
2023. aasta Pew Research Centeri aruandes märkis üle veerandi Ameerika lapsevanematest, et lapsevanemaks olemine on palju raskem, kui nad eeldasid, ja veel kolmandik vanematest teatas, et see oli oodatust mõnevõrra raskem.
See uudis pole tõenäoliselt üllatav kuuele miljonile Kanada lastega perele. Hoolimata lastekasvatuse raamatute, ajaveebide, rakenduste ja veebisaitide tohutust hulgast tunnevad paljud, et pole lapsevanemateks valmistunud.
USA raport peaks olema üleskutse tegevusele, et pakkuda vanematele abi, mida nad vajavad enda ja oma pere eest hoolitsemiseks.
Miks on lapsevanemaks olemine stressirohke?
Lapsevanemaks saamine on tõenäoliselt oodatust raskem, sest lisaks laste turvalisuse tagamisele, nende vajaduste rahuldamisele, ajapiirangutele ja rahalistele muredele seisavad kaasaegsed pered silmitsi pingelisema surve ja uute stressitekitajatega.
Tänapäeval töötab Kanadas kaks kolmandikku emadest täiskohaga, tehes samal ajal suuremat osa füüsilistest majapidamistöödest ja hoolitsedes tõenäolisemalt vananevate vanemate eest. Mõned vanemad, eriti need, kes seisavad silmitsi majanduslike, sotsiaalsete ja kultuuriliste takistustega, võivad kanda suuremat hooldusstressi.
Viimase 40 aasta jooksul on muutunud ka isade rollid. Suurem osakaal on peredes, kus isad on kodused lapsevanemad; 2015. aastal üks kümnest, 1976. aastal üks 70-st. Samamoodi on isad suurendanud kodutöödes osalemist (2015. aastal 76 protsenti võrreldes 51 protsendiga 1986. aastal) ja laste esmasele hooldusele kulutatud aega (2015. aastal 49 protsenti). võrreldes 33 protsendiga 1986. aastal).
Uute lastekasvatuse stressitegurite hulka kuuluvad noorte vaimse tervise seisundite tõus. Samuti on raskusi pidevalt muutuva tehnoloogia ja sotsiaalmeedia maastikul navigeerimisel ja lastega läbirääkimistel, sealhulgas kasvav mure ohutuse ja laste tervisele avalduva mõju pärast. Sellega kaasnevad kasvavad lapsehoolduskulud ja inflatsioonist tingitud pingeline rahandus.
Vanemate stressi vähendamine
Kuigi stressorid on perede ja laste arenguetappide lõikes erinevad, esineb palju ühiseid lapsevanematega seotud võitlusi, sealhulgas finantsprobleemid, rutiinide ja ajakavade tasakaalustamine, tehnoloogias navigeerimine ning enda ja oma laste vaimse tervise probleemide lahendamine.
Vanemate stressi vähendamiseks ja nii hooldajate kui ka laste heaolu edendamiseks vajame tõhusat poliitikat, täiustatud programme ja kultuurilisi nihkeid. Nende väljakutsetega tegelevad rahvatervise kampaaniad suurendavad teadlikkust ja vähendavad vanemlike probleemidega seotud häbimärgistamist.
Kõik sõnumid peavad tundlikult käsitlema etnilist, keelelist ja sotsiaalmajanduslikku mitmekesisust.
Minu McMasteri ülikooli uurimisrühm töötab praegu ressursside väljatöötamisega, tuginedes Oxfordi ülikooli kolleegide loodud uuenduslikele materjalidele, et aidata vanemaid COVID-19 pandeemia ajal ülemaailmselt.
Hiljutine USA uuring näitas, et kaks kolmandikku vanematest teatavad, et tunnevad end üksikuna ja eraldatuna. Peaaegu 80 protsenti küsitletud vanematest märkisid ka, et nad hindaksid võimalust suhelda teiste vanematega väljaspool tööd ja kodu. Toetavate võrgustike loomine, kus vanemad saavad üksteisega suhelda, aitab nende tunnetega tegeleda.
Vaja on ühistegevust, et pakkuda võimalusi, kus vanemad ja hooldajad saavad kohtuda, et jagada vaatenurki ja arusaamu ning üksteist toetada.
Selliste võimaluste pakkumine sellistes kohtades nagu kogukonnarühmad, töökohad, koolid, usuorganisatsioonid ning tervishoiu- ja sotsiaaltoetussüsteemid võivad aidata kõrvaldada tavapäraseid juurdepääsutõkkeid ja edendada kaasamist (nt lühiseminarid, et arutada vanematega olulisi vanemlikke küsimusi).
Mõned poliitikasoovitused
Kanadas saab vanemate, hooldajate ja nende perede toetamiseks teha rohkem kõigil valitsustasanditel. Poliitikakujundajad peaksid tõhustama rahalise abi programme, nagu Kanada lastetoetus ja laste puude hüvitis.
Kuigi lastehoiutoetuse suunas on tehtud edusamme, on paljudele vanematele jätkuvalt probleemiks juurdepääsetavuse probleemid kvaliteetsete programmide kättesaadavuse ja taskukohasuse osas.
Liiga paljud pered on hädas oma põhivajaduste rahuldamisega, mis aitab kaasa vanemate stressile ja mõjutab negatiivselt vaimset tervist. Toidu- ja eluasemega kindlustatuse ning ebasoodsate lapsepõlvekogemuste ennetamise prioriteediks tuleks seada rahastamise ja vahendite laiendamine. Riikliku vaesuse nõuandekomisjoni 2022. aasta aruanne sisaldab palju strateegiaid, mida valitsused peaksid vanemate ja hooldajate toetamiseks rakendama.
Kuigi enamik provintse ja territooriume pakub veebituge perede ühendamiseks teenustega, võib organisatsioonide ja teenuste keeruliste vajaduste leidmine olla keeruline ja segadust tekitav. Valitsused peaksid välja töötama ühtsed viisid juurdepääsuks sotsiaal- ja tervishoiuteenustele.
Vanematele ja hooldajatele on vaja kättesaadavat ja taskukohast kvaliteetset vaimse tervise abi. See hõlmab kaugtervishoiu võimaluste toetamist; ooteaegade vähendamine vaimse tervise tööjõu ja kogukonna vaimse tervise hooldusvõimaluste laiendamise ja toetamise kaudu; ja riiklikult rahastatava leviala tugevdamine.
Kuigi kulukuse vastuargumenti tõstatatakse alati, on tõestatud, et kulutõhusad ennetus- ja ravistrateegiad säästavad tulevikus tervishoiukuludelt dollareid ja vähenenud tootlikkust, mis toob ühiskonnale märkimisväärset kasu.
Vanemate vaimse tervise toetused tuleb integreerida esmatasandi arstiabi, laste vaimse tervise teenuste ja koolidega. Seoses valitsusepoolse rahastamisega pakuvad tuge praegu eraldi teenuste osutamise süsteemid, mis piirab meie võimet võtta kasutusele kahe põlvkonna perekondlikud lähenemisviisid.
Üks võimalus seda teha on kaasata sotsiaaltöötajad, vaimse tervise pakkujad või kaaslaste tugispetsialistid laste-, esmatasandi tervishoiuasutustesse ja koolidesse.
Puutepunkte tervishoiusüsteemidega (vaktsineerimine, heaolu ja iga-aastased külastused) saab kasutada vanemate ja hooldajatega suhtlemiseks nende stressi, une ja vaimse tervise kohta ning teabe pakkumiseks lapsepõlve verstapostide ja muutuste kohta lapsevanemaks saamise ja üldise heaolu strateegiates ja strateegiates. olemine. Sotsiaalteenused ja haridussüsteemid võivad samamoodi pakkuda peredele ressursse.
Vahendid vanematele
Kui olete vanem või hooldaja, kes vajab abi enda või oma lapse jaoks, on abi saadaval. Kanada Vaimse Tervise Assotsiatsioon pakub peredele erinevaid ressursse ja tuge
Kids Help Telefon on lastele ja noortele saadaval ööpäevaringselt. Vanemad saavad ka nõu küsida või veebiressursse juurde pääseda. Saate helistada neile tasuta numbril 1-800-668-6868 või saada sõnum CONNECT numbril 686868.
Families Canada pakub ka põhjaliku ülevaate perede tugikeskustest kogu Kanadas.
USA peakirurgi nõuanne vanemastressi kohta oli äratuskõne, mis tõi esile, mida me peame vanemate toetamiseks tegema. See hõlmab meid kõiki – pereliikmeid, sõpru, kaastöötajaid, tööandjaid, spetsialiste, õpetajaid ja poliitikakujundajaid.
Lapse kasvatamine pole lihtne ja riskides kõnekeeles kõlada, võtab see tõesti küla.
