Rasedaks jäämine ei ole alati lihtne. Tegelikult on viljakuse haripunktis olevatel paaridel igal kuul vaid umbes 20% tõenäosus rasestuda. See lisab protsessile kindlasti survet ning võib pealtnäha lõbusa ja lootustandva kogemuse muuta stressiks ning süü- või süütundeks.
“Paarid, kes on pikka aega püüdnud rasestuda, võivad muutuda kannatamatuks ja pettunud,” selgitab Mayra Mendez, Ph.D., LMFT, litsentseeritud psühhoterapeut ning intellekti- ja arengupuude ning vaimse tervise teenuste programmi koordinaator Providence Saint John’sis. Laste ja perede arenduskeskus Santa Monicas, Californias. “Kurbus ja abitus võivad avalduda vaidluste, ärrituvuse, rahulolematuse või pahameele kujul.”
Siin on mõned tavalisemad kaklused, mida paarid rasestumisel peavad ja kuidas neid lahendada.
1. Otsus saada laps
Paari lapsevanemaks saamise teekonna esimene samm on pere loomise otsus. Iga katkestus võib suhetes muutuda, selgitab MD Anate Brauer, Greenwichi viljakuse ja IVF-i keskuste reproduktiiv-endokrinoloog ning NYU meditsiinikooli OB/GYNi dotsent.
Sellepärast on kõige parem pidada neid suuri vestlusi juba enne, kui olete valmis proovima, ideaalis isegi enne, kui hakkate paarina tõsiseks muutuma. “Kui eesmärgid on joondatud, on edu tõenäolisem, ja kui see pole nii, siis suudate koos võitlustes jõudu saavutada,” lisab dr Brauer.
2. Millal alustada rasestumist
Isegi kui mõlemad partnerid on ühel päeval pere loomiseks valmis, ei pruugi teie ajakava ühtida. “Paljud partnerid ei ole ajastuse osas ühel lainel,” ütleb dr Brauer. Näiteks võib ühel partneril olla ideaalne tööstsenaarium pere loomiseks, teine aga alles alustab uut tööd, mis nõuab kogu tema aega, energiat ja ressursse.
Bioloogiast tingitud kiireloomulisuse tunne võib samuti suhetes hõõrdumist põhjustada. Vanus mõjutab nii meeste kui ka naiste viljakust erineval viisil ning bioloogilise kella tiksumisest tulenev surve võib kindlasti kaasa tuua mõningaid argumente.
“Oluline on luua hea suhtlus ja arutada iga osapoole ootusi, nende rolli protsessis ja ajapiiranguid,” ütleb laste kliiniline psühholoog ja Washingtoni direktor Johanna Kaplan. Capitol Hilli ärevuskeskus.
3. Rasestumisega seotud sammud
Enamik paare ei saa aru, kui väike on eostamise aken, kuni nad üritavad aktiivselt rasestuda. Kuid tegelikkus on see, et viljastumine on võimalik ainult umbes viis päeva enne ovulatsiooni – see toimub umbes kaks nädalat pärast viimast menstruatsiooni, kuigi see võib inimeseti erineda – kuni ovulatsiooni päevani. See annab teile võib-olla kuus päeva, mil rasestumine on võimalik – ja selle aja jooksul on teil siiski vaid 10–20% tõenäosus.
Dr Brauer ütleb, et meie bioloogilised kalendrid ei pruugi olla sünkroonis kõige muuga teie ajakavas. See tähendab sageli muude isiklike ja tööalaste kohustuste ootele panemist, et maksimeerida oma võimalusi rasestuda.
Kui üks partner pole selle aja jooksul saadaval, võib see tunduda masendav – nagu oleks käest lastud võimalus. Lihtne viis kohustuste kattumise vältimiseks on sulgeda kalendris aeg, millal ovulatsioon toimub. Saate kasutada ovulatsiooni jälgijaid ja kalendreid, et teada saada, millal on teie parim eostamise aken.
4. Intiimsuse puudumine suhetes
Kui seks muutub lihtsalt vajalikuks sammuks lapse sünnitamisel, pole see kõige seksikam. Kui see juhtub, selgitab dr Kaplan, et intiimsuse tagasitoomine suhtesse on kriitilise tähtsusega. Püüdke mitte teha lapse sünnitamise seksi kõike seda, mida te paarina teete.
“Tegemist jätkake kõigi asjadega, mida teile meeldib teha, ja ärge pöörake oma elu ovulatsiooni ümber,” soovitab Elena Mikalsen, Ph.D., Texase San Antonios asuva Baylori meditsiinikolledži psühholoogiaosakonna juhataja ja dotsent. “Saage sõpradega kokku, reisige, minge välja sööma, lõbutsege!”
5. Otsus pöörduda spetsialisti poole või pöörduda ravile
“Partnerid tunnevad sageli erinevat survet rasestuda ja seetõttu on neil vastandlikud seisukohad selle kohta, millal nad peaksid otsima välist arstiabi,” selgitab dr Brauer. “Arvamuse küsimise vältimine tuleneb mõnikord süütundest, et tunnen, et “ma peaksin suutma seda loomulikult teha”.”
Nende stsenaariumide puhul on oluline mõista, et spetsialistilt abi otsimine ei tähenda tingimata, et vajate abi kogu eostamise ajal.
“Paljud paarid osalevad viljakuse põhiuuringus, sealhulgas sperma, emaka, munajuhade ja munarakkude reservi kontrollimises, et rasestuda iseseisvalt,” ütleb ta. “Kui tuvastatakse mõni probleem, näiteks madal spermatosoidide arv või ummistunud torud, on paar selle õigeaegselt tuvastanud ega raiska veel kuudepikkust frustratsiooni, pidades viljastumiseks asjatut võitlust.”
Põhimõte on see, et isegi kui pole suuri viljakusprobleeme, võib paar rasestuda püüdnud pelgalt kindlustunde, et kõik on normaalne ja töökorras, leevendada nende ärevust rasestuda.
6. Ühe partneri süüdistamine
Pärast mitu kuud kestnud ebaõnnestunud rasestumist võivad tekkida ebaõnnestumise ja ebapiisavuse tunne. Kuid dr Brauer tuletab paaridele meelde, et ilma nii munaraku kui ka spermata on võimatu last sünnitada. Seega on oluline mõista, et olenemata probleemist, kas ühe või mõlema puhul, on mõlemad partnerid protsessi olemuslikult kaasatud.
“Süütunde ja süüdistamise vältimine ning üksteise toetamine potentsiaalselt raskel ajal muudab edu saavutamise lihtsamaks ja naudib veelgi magusamaks,” ütleb ta.
7. Laste arv, mida plaanite sünnitada
Sõltuvalt sellest, kui raske oli teil esimest korda rasestuda, võite kaaluda vähem või rohkemate laste saamist, kui olite oma partneriga algselt arutanud. See võib olla tõsine vaidluskoht, kui te ei näe silmast silma, ütleb Laurel Steinberg, Ph.D., New Yorgis asuv suhteterapeut ja Columbia ülikooli psühholoogiaprofessor.
Kui üks partner tunneb tugevalt ainult ühe lapse saamist, aga teine soovib täita oma eluaegset unistust saada kolm või enam, võivad tekkida tõsised pinged. Parim, mida teha, on suhelda ja vaadata, kuidas sa end tunned, kui aeg ja elu edasi liiguvad.
8. Erinevad kasvatusstiilid
Võitlused selle üle, kuidas kunagi lapsi kasvatada, võivad tekitada lõhe paaride vahel, kes tegelevad beebiootmisega – ja need vaidlused järgnevad tõenäoliselt ka lapsevanemaks saamisel.
“Nad võivad vaielda distsipliini veendumuste üle, nagu autoritaarne versus enesekehtev kasvatusstiil, toitumine, lapse hariduslikud ootused ja isegi idee, et neil on kaks töötavat vanemat või üks,” selgitab dr Mendez. “Paaridel võivad olla erinevad ideed selle kohta, kes peaks olema kodune vanem, kui nad nõustuvad, et ainult üks vanem säilitab väljaspool kodu.”
Selle stsenaariumi korral on parem rääkida. “Ärge varjake oma tundeid ja lihtsalt jagage oma sõpradega,” ütleb dr Mikalsen. “Jagage oma partneriga otse ja andke teada, kuidas protsess on teid tundnud ja kuidas soovite, et asjad oleksid paremad, teistsugused, paranenud.”
9. Perekonnatraditsioonid ja kultuurilised erinevused
Kui traditsioonilised rasestumismeetodid ei ole edukad, võivad paarid kasutada alternatiivseid rasestumismeetodeid, nagu viljakusravimite kasutamine, emakasisene viljastamine (IUI) või in vitro viljastamine (IVF).
Kuid selline alternatiivsete kontseptsioonimeetodite kaalumine võib olla vastuolus nende perede ootuste ja kultuuriliste tõekspidamistega, selgitab dr Mendez. “See võib panna paari vaidlema selle üle, kuidas kõige paremini orienteeruda tänapäeva progressiivse meditsiini pakutavates valikutes võrreldes perekondlike uskumuste ja ootustega.”
See on aeg, mil on parem mitte kaasata laiendatud pere rolli, kelle tõekspidamised võivad mõjutada üht või mõlemat partnerit, kui see on tõesti nende kui paari valik. “Ka teiste pereliikmete kaasamine võib rasestumisel kaasa tuua kaklusi,” selgitab dr Kaplan. “Eestumine on paari jaoks väga isiklik kogemus, mistõttu on oluline austada suhetes oleva teise inimese piire.”
10. Perekonna loomise alternatiivsed meetodid
Kui paaril ei õnnestu iseseisvalt või meditsiiniliste sekkumiste abil rasestuda, võivad nad kaaluda, kas nad soovivad pere loomiseks jätkata rasedust.
“See otsus võib olla paari jaoks kokkulepe ja koostöö, mis tõukab neid lapsendamise poole, või võib selle tulemuseks olla kaklused arusaama üle, kuidas kasvatada last, keda nad ei sünnitanud,” selgitab dr Mendez. “Ühe partneri sotsiaalse teadvuse probleemid võivad pere kasvatamisel olla vastuolus teise partneri sooviga traditsioonilise protsessi järele.”
Parim viis selle ebamugava ja mõnikord hirmutava olukorra lahendamiseks on uurida nii palju kui võimalik, et mõista teile saadaolevaid võimalusi. “Teadmised on jõud ja enamik paare, kes satuvad lapsendamise olukorda, on need, kes on ennast selle protsessi jaoks kõrgelt harinud,” ütleb dr Kaplan.
Alumine rida
Olenemata sellest, kas olete paar, kes on juba mõnda aega püüdnud rasestuda, või mõtisklete selle üle, kas see on teie suhte järgmine samm, on oluline hoida suhtlusliinid avatud ootuste, tunnete ja hirmude kohta. Ärge unustage läheneda üksteisele armastuse, austuse ja lahkusega – eriti kui plaanid lähevad kõrvale ja rasestumine võtab kauem aega või on keerulisem, kui te mõlemad arvasite.
