Keegi ei pea teile ütlema, et teie 5-kuune laps läbib imelisi muudatusi-kogete neid iga päev. Ühel minutil on ta vaikne, järgmisel ajal jahutab ja kihutab tormi, kui ta katsetab helide ja jäljendab kõnet.
Playtime muutub interaktiivsemaks. Võib -olla raputab ta oma kõriseid ja veereb jälle kõhule ja tagasi. Teda huvitab palju rohkem ümbritsev maailm.
Ükskõik, kas ta imetab või valemi söödab, tarbib teie 5-kuune laps umbes 24–36 untsi päevas. Ta vajab kogu seda toitu, sest tema keha iga tolli areneb kiiresti.
Füüsiliselt on tema nägemine teravam, kael, käed ja jalad on tugevamad ning igemed võivad näidata märke uute beebihammaste kohta.
Kõik need muudatused võivad mõjutada ka tema unehäireid. 5 kuu möödudes vähenevad teie lapse üldine une vajadus pisut ja tõenäoliselt veedab ta öösel rohkem aega.
“Nende uni peaks öösel paremaks olema, vähem ärkamisi,” ütleb Gina Posner, MD, Californias Fountain Valley MemorialCare Medical Groupi juhatuse sertifikaadiga lastearst ja What To Exced Medical Review Board liige.
Ükskõik, mida te kogete oma 5-kuulise-unetute ööde, varajaste ärkvelolekute, meeletu, maratoni uinakuseanssidega-, pole te üksi. Siit saate teada, mida peate teadma oma 5-kuulise uneplaani kohta.
- Teie beebi uni areneb – ja see on normaalne. 5 kuu vanuselt kasvab teie laps kiiresti ja see hõlmab une muutusi. Oodatakse umbes 12–15 tundi kogu und päevas, pikemate ulatustega öösel ja umbes kolm päevase uinakuga, ehkki see võib varieeruda.
- Uneregressioonid juhtuvad (ja mööduvad!). Just siis, kui arvasite, et teil on rutiin, võib teie laps hakata rohkem ärkama või magamaminekule vastu-tere, 5-kuulise une regressioon. See võib juhtuda siis, kui teie pisike õpib uusi oskusi nagu peksmine. See on pettumust valmistav, kuid ajutine ja märk tervislikust arengust.
- Head uneharjumused nüüd = õnnelikumad ööd hiljem. Lihtsad rutiinid lähevad kaugele. Jälgige unisuse tunnuseid, pidage kinni järjepidevast magamamineku rutiinist ja asetage laps maha, kui ta on “uimane, kuid ärkvel”, et aidata ise rahulikke oskusi üles ehitada. Kui mõtlete unetreeningutele, on 5 kuud tavaline aeg alustada – aga see on täiesti teie enda otsustada ja see, mis tundub teie perele sobiv
Kui palju peaks 5-kuune magama?
Teie 5-kuune laps peaks magama umbes 12–15 tundi päevas. See hõlmab umbes 10–11 tundi tahket öist nuusumist (ehkki ta võib veel paar korda ärgata) ja umbes kolm uinakut, mis kestavad igaüks 30 minutit kuni kaks tundi.
Pidage meeles, et teie lapse unegraafik muutub sama palju kui ta on ja on selles vanuses tõenäoliselt endiselt tõsises.
5-kuulise lapse unegraafiku näidis
Teie beebi unegraafik võib sõltuvalt tema unestiilist, arenguetapist, eelistustest ja temperamendist erineda üsna palju, kuid üldiselt peaks ta võtma kolm uinakut päevas ja logima kindlalt 10–11 tundi öösel.
See ajakava eeldab, et teie pisike on ärkvel kuni kaks tundi korraga ja uinub päeva jooksul kolm korda.
- 7:00 AM: ärkvel
- 8:45: uinak
- 10:45: ärkvel
- 12:30: NAP
- 14:30: ärkvel
- 16:30: NAP
- 17:00: ärkvel
- 18:30: magamamineku rutiin
- 19:00: voodi
Kas saate magada 5-kuulise lapsena?
Kui teie 5-kuune laps näeb vaeva, et iseseisvalt magama jääda, võib unetreening aidata. Kuigi teie last ei ole vaja magada, võivad need meetodid õpetada pisikestele, kuidas maha triivida, ilma et oleks vaja raputada või magada.
Üks suur eelis on “vanemate mõistus”, ütleb dr Posner. Kui teie laps on vahemikus 4–6 kuud, annab enamik lastearste teile keerise andmiseks.
“Noorena on rongiga lihtsam magada,” ütleb dr Posner.
Unetreeningu meetodeid on erinevad ja teie perele sobivad õiged sõltuvad teie enda eelistustest ja mugavustasemest. Mõni ei soovita üldse vanemate sekkumist, teised, näiteks Ferberi meetod ja toolimeetod, võimaldavad mõningaid rahustavaid, mis aja jooksul järk -järgult väheneb.
Unetreening aitab teie pisikesel õppida ise rahustama, mis on hea asi.
“Mitmesuguse uneõppe uurimistöö ei ole leidnud kahjulikku mõju lapsele ega vanematele, et nad lasevad lapsel nutta,” vahendab Bostoni lastehaigla. Uuringud näitavad, et une treenimine parandab tõhusalt uneprobleeme paljudes, ehkki mitte kõigis imikutes.
Pikaajalised eelised-õnnelik laps, kes läheb ilma kakluseta magama-teeb imesid ka vanemate tujude pärast.
Kas on olemas 5-kuulise une regressioon?
Kui tundub, et teie laps aitaks ootamatult ära iga uneharjumuse, mida te arvasite, et ta omandas, võib ta läbi minna une regressiooni.
Ehkki uneregressioonid – etapid, milles laps üritab hästi magada, sageli koos uue arengu verstapostiga -, löövad tavaliselt 4 kuud ja 6 kuud, võivad need tekkida ka 5 kuu pärast.
Märkide hulka kuulub magamamineku või uimastamise vastupanu, regulaarsed öö ärkvel olevad, liiga vara ärkamine või ei taha üldse öösel magama minna.
“Minu 5-kuune laps magas kunagi kell 7.00, pole probleemi ja ärkasin siis veel kaks korda enne päeva paiku kella 7 paiku üles tõusmist,” ütleb, mida oodata kogukonna liige Lbernard30, kes tunneb võitlust. “Nüüd magab ta alles kell 7–10, tahab toita, siis ärkab iga tunni järel pärast seda, kui ta tahab oma pudelit juua, isegi kui see on vaid paar lonksu. Olen kaotusega.”
Kuigi uneregressioonid võivad vanematele olla uskumatult pettumust valmistavad – rääkimata kurnavast! – nad on normaalsed ja ajutised. “Nad mööduvad kindlasti,” rahustab dr Posner.
Tervislike uneharjumuste julgustamine peaks aitama teie pisikesel sellest regressioonist mõne nädala jooksul läbi saada.
Kas pole kindel, kas teie 5-kuulise uni on õigel teel? Avage, mida oodata rakenduse jälgimist beebi und ja vaadake, mis on praegu tüüpiline – nii et te kõik saate veel natuke puhata.
5-kuused une näpunäited
- Õppige unevalmiduse märke. Silmade hõõrumine, askeldamine, pöidla imemine ja haigutamine võivad kõik märku anda, et teie laps on uinaku või voodi jaoks valmis. Need signaalid võivad erineda imikust lapsele, nii et mida rohkem teie jaoks on teie väikese unise unine näpunäited, seda parem peate ta magama niipea, kui ta on valmis.
- Jääge rutiini juurde. Järjepidev magamamineku rutiin, mis sisaldab selliseid samme nagu raamatu lugemine, muusika kuulamine ja vanni võtmine aitab teie lapse voodisse õigesse tuju.
- Pange oma laps veel ärkvel. See aitab pisikestel õppida end rahustama, vastavalt Ameerika Pediaatria Akadeemiale (AAP).
- Nikerdage oma võrevoodis aega uinakute jaoks. Paratamatult on päevi, mil teie laps uinub liikvel, kuid andke endast parim, et ta võrevoodile uinuda, kui saate.
- Aidake tal päevasel ajal uusi oskusi harjutada. Kuna uneregressioonid toimuvad sageli samal ajal, kui teie laps läheneb suurele arengu verstapostile, veenduge, et tal oleks päeva jooksul palju aega oma uute võimete proovimiseks. Nii on tal vähem kiusatus neid magamamineku ajal harjutada. 5 kuu pärast võib see veereda või libiseda (seega on palju kõhu aega kohustuslik!), Babing ja isegi hakata hiilima või roomama.
5-kuused uneprobleemid
Kuigi mõned beebid näivad võitlevat uneta ilma ilmse põhjuseta, on ka muud uneprobleemid teie 5-kuulise vanuse ja arenguetapi jaoks ainulaadsed. Siit saate teada, kuidas käsitleda mõnda kõige levinumat uneprobleemi, mis selles vanuses hüppavad.
- Vänt. Kas teie heasüdamlik laps on äkki väsitavam, eriti magamamineku ajal? Ta võib olla hammaste hammastena, isegi kui te pole veel ühtegi pärlvalget näinud. Sümptomiteks on lisaks märguandehammastele ka drooling, lõua lööve, hammustamine ja kõrva tõmbamine. Proovige talle surve leevendamiseks anda talle hammaste rõnga. Kui sümptomid püsivad, rääkige oma lastearstiga imikute atsetaminofeeni pakkumisest.
- Öine ärkvel. Teie 5-kuune oli kuni viimase ajani “suurepärane magaja”. Nüüd on ta muutumas öökulliks, kes soovib hommikutundidel voodist üles ja voodist üles tõusta. Öine ärkvel on selles vanuses tavaline, kui ta astub uutesse magamisharjumustesse ja see võib olla ka une regressioon. Mida teha? Vaadake, kas ta suudab end ilma teie abita magama jääda. Kui tunnete vajadust pakkuda mugavust, proovige õrnat pati või pehmet hällilaulu. Proovige teda mitte valida, kui te ei arva, et ta on näljane, vajab mähkmevahetust või võib olla haige.
- NAP -ajakava nihutamine. Teie 5-kuune laps võib hakata harvemini uinuma, mis võib teda ületada. Kui kahtlustate, et tema muutuv rutiin muudab ta meeletu, proovige Natime’is tema magamamineku rutiini lühendatud versiooni (aeglustumine, vaikne muusika, pimendatud tuba). Lõpuks hakkab ta järjepidevamalt uinuma.
Teie 5-kuune laps läbib palju muudatusi ja magamine on üks neist. Kuigi muutuva unerutiiniga imikud võivad olla vaevalisemad, võib tervislike uneharjumuste julgustamine aidata kogu perel taas õigele teele pääseda.
