Kui te ei alusta päeva mõne laiska vooditunniga, võib hommikune puu tekitada ebamugavust.
Peate tõusma, valmistuma tööle – ja oleks tore tualettruumi kasutada.
Kuid selgub, et võiksite hakata seda varahommikust konditrit soojalt vastu võtma, sest see võib näidata, kui tervislik on teie testosteroonitase.
35-aastane endine ragbimängija Joe Marler arutles saates Man Alive taskuhäälingusaates, kuidas vananedes ei ole tugevalt üles ärkamine nii tavaline.
“Mulle tuleb aeg-ajalt, kuid mitte enam nii palju kui varem,” ütles ta.
Saatejuht dr Jeff Foster jagas, et meeste vananedes langeb nende testosterooni tase loomulikult ja selle tulemusena võib see mõjutada seda, kui sageli te päeva erektsiooniga alustate.
Kuid kuigi eeldatakse, et mehe hommikune hiilgus ei pruugi vananedes olla nii tavaline, võib sageduse järsk langus olla märk muudest terviseprobleemidest.
Küsisime dr Jeffilt, kes on ka Voy meeste tervise meditsiinidirektor, anda teada, kui sageli peaksite seda üles tõstma.
Liituge Metro seksi- ja tutvumisuudiskirjaga The Hook-Up
Kas teile meeldib selliseid mahlaseid lugusid lugeda? Kas vajate näpunäiteid, kuidas magamistoas asju vürtsitada?
Liituge The Hook-Upiga ja me libiseme teie postkasti igal nädalal kõigi Metro uusimate seksi- ja tutvumislugudega. Me ei jõua ära oodata, millal sa meiega liitud!
Mitu korda nädalas peaksite saama hommikuse erektsiooni?
Küsisime dr Jeffilt lisateavet selle kohta, mitu hommikust erektsiooni peaksid mehed olenevalt vanusest saama.
Ta rääkis Metroo et teismelised poisid ja 20. eluaastates mehed peaks saama hommikuhiilguse enamik päevivõi iga päev.
Sinu 30ndadmuutub see number numbriks rohkem kui 50%samas jaoks 40ndad ja 50ndadsee peaks olema kaks kuni kolm korda nädal.
Lõpuks, nende omad 60ndad võib eeldada, et ärkab koos puiduga üks või kaks korda nädalas.
Tegelikult jagas dr Jeff taskuhäälingusaates head rusikareeglit. “Me ütleme, et peate arsti juurde minema siis, kui te ei mäleta, millal viimati hommikune erektsioon oli.
“See on tõesti jumalik näitaja, et hormoonid on langenud või teie kardiovaskulaarne risk on suurenenud, sest miski takistab selle erektsiooni loomulikku esinemist.”
Dr Jeff soovitab ka, et alates 30. eluaastast peaksid poisid oma testosterooni taset jälgima, kuna need on hea üldise tervise näitaja – nii praegu kui ka tulevikus.
Lisaks hommikusele puule on ka muud märgid, mis näitavad, et teie testosterooni tase võib langeda, ka raskusi treenimisel.
Kaalutõus ja lihaste vähenemine võivad samuti olla märgiks, kuna madalam testosteroonitase põhjustab ainevahetuse aeglustumist.
“Teine on vaimne tervis, ” ütleb dr Jeff Metroo.
“Madala testosteroonisisaldusega meestel on langenud meeleolu, suurenenud ärevus ja suurenenud depressioonirisk.”
Miks tekib meestel hommikuti erektsioon? Ja mida nad ütlevad üldise tervise kohta?
Nagu Lovehoney seksuaaltervise ekspert Sarah Mulindwa selgitab, on hommikune puu nähtus, mis võib juhtuda igaühega, kellel on peenis.
Ta räägib Metroo: “Teadlaste sõnul on mitu erinevat põhjust, miks need juhtuvad, ja seksuaalne erutus ei ole tegelikult üks levinumaid selgitusi.
“Uuringud viitavad suures osas sellele, et hommikune puurimine toimub seetõttu, et REM-une (kiirete silmade liikumiste) ajal siseneb teie keha sisuliselt taastumisolekusse, kus teie “parasümpaatiline närvisüsteem” võtab võimust.”
Põhimõtteliselt dikteerib ja juhib see reaktsioon kõiki automaatseid kehafunktsioone, sealhulgas hingamist, südame löögisagedust ja, mis kõige tähtsam, seksuaalfunktsiooni. Seda tuntakse ka kui “puhata ja seedida” närvisüsteemi.
Sarah selgitab: “Põhjus, mis on seotud hommikuse puudega, on see, et parasümpaatiline närvisüsteem ei takista aktiivselt teie kehal erektsiooni teket ja te ärkate tõenäolisemalt REM-une ajal.”
Mujal kipub testosterooni tase esmakordsel ärkamisel tõusma, mis võib omakorda põhjustada erektsiooni. Ja nagu ülalmainitud taskuhäälingusaate episoodis uuritud, langeb see meessuguhormoon vanusega, mis selgitab, miks vanemad mehed võivad vähem kogeda.
Saara sõnade kohaselt tähendab hommikuse üllatusega kohtumine, et teie keha on terve. Tavaliselt pole siin muretsemiseks põhjust, kuid ta märgib, et mõned erandid hõlmavad valu põhjustavat või eriti pikka aega kestvat erektsiooni (tavaliselt rohkem kui tund, teadmiseks).
Kui teil ei teki hommikust erektsiooni, arvab Sarah, et oleks aeg perearsti poole pöörduda.
See ei pruugi viidata probleemile, kuid kuna erektsiooni puudumine võib olla seotud vereringeprobleemidega, samuti ravimite, madalama testosterooni taseme või erektsioonihäiretega, on parem karta kui kahetseda.
