Laste kooliuksest välja viimine võib tunduda nagu vihma käes kasside karjatamine. Just siis, kui üks laps on valmis, ei leia teine kingi, kellelgi meenub kodutöö ja keegi teine hakkab nutma, sest tahab rohkem hommikusööki.
Mida rohkem kiirustate, seda rohkem see lahti hargneb – jättes teid enne kella 9.00 täiesti nördinud.
Kas on rahulikum viis väikeste lastega hommikute läbimiseks?
Miks võivad hommikud tunduda nii rasked
Uuringud näitavad, et kodust kooli kolimine on oluline üleminek lapse päevale.
Seda seetõttu, et see ühendab endas arengu-, suhte- ja praktilised nõudmised. Näiteks võib lapsel olla raskusi unerežiimilt ärkvelolekule üleminekuga või mõnel teisel võib olla raskusi asjade lahkumisest või asjade leidmisest (nt soov oma mänguasjadega mängida ja veepudelit on raske leida).
Samal ajal žongleerivad täiskasvanud vaimselt palju. Nad peavad jälgima aega, koordineerima ülesandeid, ette nägema, mis võib valesti minna, ja juhtima leibkonna üldist meeleolu.
See võib kiiresti muutuda kiireloomuliseks tundeks, kus isegi väikesed häired võivad eskaleeruda ja kõik peavad olema õigel ajal koolis ja tööl.
Ma küsin, miks nad seda ei tee?
Olete nüüd palunud oma lapsel sokid jalga panna üheksa korda. Ja seda pole ikka veel juhtunud.
Kuid see, mis võib välja näha nagu “vastupanu” või isegi “allumatus”, võib selle asemel peegeldada nende arenevaid juhtimisoskusi, nagu planeerimine, tähelepanu ja organiseerimine.
Näiteks kuuleb teie laps, et palute tal sokid jalga panna, kuid magamistoa põrandal olev Lego segab teda.
Kui ütlete “pane sokid jalga”, peab teie laps teid kuulama, keskenduma, hoidma õpetust meeles, välja mõtlema sammud ja leidma oma asjad. Nad peavad mängult üle minema sokkide jalga panemisele ja hakkama saama mis tahes pettumusega, mida nad võivad tunda.
Täitevfunktsiooni oskused arenevad järk-järgult lapsepõlves ja noorukieas. Seega on normaalne, et lapsed nende oskustega võitlevad.
Ärge jälitage kaost
Rahulikumad hommikud tähendavad vähem käitumise korrigeerimist, vaid rohkem lastele õigete tingimuste loomist, et nad saaksid teha seda, mida nad peavad tegema.
Saate seda teha struktuuri, toe ja reageeriva suhtluse kaudu.
Üks võimalus seda ümber kujundada on täiskasvanu roll mitte “kaost taga ajada” (või kõigele toimuvale reageerida), vaid vähendada nii kognitiivset kui emotsionaalset koormust selles.
Eelneval õhtul valmistumine – riiete välja panemine, kottide pakkimine ja vajaliku kontrollimine – vähendab hommikust otsuste langetamist. See aitab teil olla hetkel rahulik ja reageeriv.
Ettenähtavad rutiinid toetavad seda veelgi. Kui hommikud järgivad tuttavat järjestust, oskavad lapsed eelseisvat paremini ette näha ja sujuvamalt ülesannete vahel liikuda, samas saavad nad kasu ka rutiinide pakutavast turvatundest.
Rahulikuks jäämine
Sama oluline on see, kuidas täiskasvanud reageerivad, kui asjad ei lähe plaanipäraselt.
Ühisregulatsiooni uuringud tõstavad esile, kuidas lapsed õpivad oma emotsioone juhtima sooja ja tundliku suhtluse kaudu täiskasvanutega, kes saavad stressihetkedel oma rahulikkust jagada.
Külma pea säilitamine, tooni langetamine ja ootuste lihtsustamine võivad aidata olukordi leevendada. Emotsioonid võivad olla peresiseselt nakkavad ning täiskasvanu eneseregulatsioonivõime on kesksel kohal, et aidata lastel enesekindlust taastada ja käsiloleva ülesandega jätkata.
Nii et selle asemel, et karjuda “Soomlane, kui sa viie sekundi jooksul sokke jalga ei pane, keelan ma nädalaks televiisori!”, proovige laskuda oma lapse tasemele, kasutades rahulikku tooni ja andes selge ja lihtsa suuna.
Näiteks “Finn, ma näen, et olete hõivatud. On aeg sokid jalga panna. Teeme seda koos.”
Või pakkuge õrna juhendamist ja ülesehitust: “Kõigepealt sokid jalga, siis läheme toome teie kingad ja suundume autosse.”
Lastele sõna sekka jätmine
Selle raames on võimalus aidata lastel võtta initsiatiivi ja vastutust. See võib hõlmata koti pakkimist, lõunasöögi lihtsa osa (nt puuviljade) pakkimist ja lihtsa nimekirja kontrollimist eelmisel õhtul. Näiteks – kas mul on müts, veepudel ja džemprid käes?
Uuringud näitavad, et kui vanemad toetavad oma lapse autonoomiat, võib see tugevdada nii eneseregulatsiooni kui ka motivatsiooni. Teisisõnu julgustab see lapsi rohkem tegelema igapäevatoimingutega, sest neil on protsessis oma sõnaõigus.
Need hetked võimaldavad lastel kogeda ka uhkust ja saavutusi.
“Suured kallistused õnneliku päeva puhul, sõber”
Struktuuri kõrval loevad väikesed ühenduse hetked.
Lihtsad rituaalid, nagu eriline hommikusöök või jagatud fraas uksest välja minnes, võivad tugevdada perekondlikke sidemeid ja leevendada hommikust kiirustamist.
Uuringud näitavad, et nende puudutustega rutiinid suurendavad heaolu, kuna need on isiklikud ja ühendavad teid üksteisega.
Isegi väikesed rõõmuhetked võivad leevendada ajasurvet ja luua rahulikuma meeleolu.
