Kui tunnete raseduse alguses teatud lõhnade pärast, on teil tõenäoliselt tugev haistmismeel või hüperosmia. Õnneks on tundlik schnozz ajutine seisund, mis peaks hiljem raseduse ajal või vähemalt pärast sünnitust kaduma. Vahepeal hoidke värske õhu ringluses ja kasutage lõhnatuid tooteid – ja varsti on teil kergem hingata.
Kas saate aru, mis menüüs on, enne kui olete restorani sisenenud? Kas delikatessivõileibade lõhn ajab kõhu täis?
Uuringud näitavad, et tervelt kaks kolmandikku rasedatest muutuvad raseduse ajal tundlikumaks ja reageerivad neid ümbritsevatele lõhnadele – see on veel üks neist imelikest varastest raseduse sümptomitest.
- Tugev lõhn on väga levinud. Võite tänada neid tõusvaid hormoone selle ninaga seotud seisundi eest, mida nimetatakse ametlikult hüperosmiaks.
- Võitle hädaga. Kuna mõned lõhnad võivad teid praegu iiveldama ajada, on tark avada aknad pärani, süüa külmi toite ja proovida lõhnatuid tooteid.
- See pole igavesti. Kui teie rasedus edeneb – ja kindlasti ka pärast sündi – peaks teie tundlik nina normaliseeruma.
Mis on hüperosmia (kõrgenenud lõhnataju)?
Hüperosmia on püsivalt kõrgendatud või suurenenud haistmismeel ja see on raseduse ajal väga levinud. Seda on seostatud ka allergiate ja mõne terviseseisundiga.
Mida oodata Kogukonna vanem Lulu-luv märkas, et tema nina oli ülekoormus juba enne positiivset tulemust! “Mu menstruatsioon ei olnud veel hiljaks jäänud, kuid mul tekkis peapööritus ja haistmismeel tõusis taevasse. Viisin tütre hambaarsti juurde ja peaaegu oksendasin kontorilõhnast. Testisin koju jõudes ja sain kõige nõrgema joone 8dpo juures.”
Kas teil on rohkem küsimusi raseduse sümptomite kohta? Vaadake rakendust Mida oodata, et saada asjatundlikke näpunäiteid ja nutikaid nõuandeid teiesuguste nutikate emade rühmalt.
Millal algab haistmismeel üldiselt raseduse ajal?
Kõrgendatud lõhnataju on raseduse varane märk, kuna paljud rasedad naised märkavad neid ninamuutusi esimesel trimestril. Kuid nende muutuste olulisus ja nende mõju tulevastele emadele võivad olla erinevad.
Näiteks on teadlased oletanud, et mõnedel naistel võib see kõrgendatud lõhnataju vallandada hommikuse iivelduse. (Ühes uuringus leiti isegi, et ilma lõhnata (anosmia) sündinud naised ei kannata raseduse ajal hommikuse iivelduse all. Kes teadis?)
Mis põhjustab kõrgendatud lõhnataju raseduse ajal?
Nagu paljude rasedussümptomite puhul, võite ka teie teravama haistmise puhul süüdistada neid rasedushormoone. Sel juhul võib östrogeen muuta iga väikese lõhna, mis teie teel levib, tunduda täieliku rünnakuna teie ninasõõrmetele.
Mida ma saan ette võtta kõrgendatud lõhnataju vastu, kui olen rase?
Te ei saa oma nina täpselt ära lõigata, kuid võite proovida vältida lõhnu, mis teid hulluks ajavad (eriti neid, mis suurendavad iiveldust ja muid raseduse sümptomeid). Mõned strateegiad, mida proovida:
- Söö targalt. Valmistage ja sööge ainult neid toite, mille lõhna tunnete. Isegi kui vanasti armastasite lillkapsast ja spargelkapsast, ei pruugi rasedatele meeldida keedetud ristõieliste köögiviljade lõhn.
- Värskenda. Kui võimalik, jätke aknad lahti, et eemaldada toiduvalmistamise või kopitanud lõhnad.
- Hoidke puhas. Peske oma riideid tavalisest sagedamini, kuna kiud kipuvad lõhnu kinni pidama.
- Beebi oma nina. Soolalahused ja -pihustid võivad aidata hoida teie ninakäigud niisked ja terved (ning aidata ka ummistuse korral, mis on teine levinud raseduse kaebus).
- Ditch deodorandid. Valige lõhnatu või kergelt lõhnastatud tualett- ja puhastusvahendid (või vähemalt need, millel on lõhnaained, mis teid haigeks ei tee).
- Küsi lisatasu. Küsige oma partnerilt, perekonnalt, sõpradelt ja lähedalasuvatelt töökaaslastelt, kas nad võivad olla tundlikud teie äsja üliinimliku lõhnataju suhtes. Võib-olla saavad nad parfüümi ja odekolonni tarbida rahulikult või hoiduda lõunaks kala soojendamast.
- Mikrolaineahjus. Toidu kuumutamine mikrolaineahjus kipub tekitama vähem lõhnu kui muud toiduvalmistamise viisid.
- Nuusutage head kraami. Proovige end ümbritseda lõhnadega, mis tegelikult muudavad teid paremaks. Münt, sidrun, ingver ja kaneel leevendavad teie iiveldust tõenäolisemalt kui muudavad seda hullemaks.
- Haarake oma nina tähelepanu kõrvale. Närige närimiskummi või imege kõva kommi, mis võib aidata teie tähelepanu lõhnadelt eemale juhtida. Täpsemalt võivad piparmündikommid aidata ka iivelduse vastu.
- Mine külma. Abiks võib olla oma lemmiktoidu külmade versioonide söömine, kuna teie maitse- ja lõhnameeled on omavahel nii seotud. Külm praad võileib või lõhesalat võib teie võimsama ninaga paremini sobida kui grillpraad või lõhe, mis võib kuumalt serveerimisel tugevamalt maitseda ja lõhnada.
Kas ma saan raseduse ajal kõrgendatud lõhnataju ära hoida?
Kahjuks ei, te ei saa vältida oma nina ülitundlikuks muutumist hormoonide tõusu ajal. See on üks neist tulevase ema kogemustest, mida peate ootama kuni hilisemate kuudeni (või pärast lapse sündi).
Mõelge sellele kui omaenda raseduse supervõimele (!) ja tea, et teie biooniline haistmismeel ei püsi igavesti.
Kas kõrgendatud lõhnataju kaob?
Jah, paljudel naistel hakkab tundlikkus tugevate (ja mõnikord ka ihkavate) lõhnade suhtes üsna kiiresti ja juba raseduse alguses taanduma. Kui seda ei juhtu, normaliseerub teie nina tõenäoliselt raseduse edenedes või varsti pärast sünnitust.
