Uni on uute vanemate püha graal. Nii et pole ime, et paljud väsinud vanemad otsivad midagi, mis aitaks oma imikutel magada.
Tiktoki trend väidab, et õhtul annab teie lapsele supilusikatäis või kaks võid õhtul öösel rohkem magada.
Nagu näeme, on Butter lihtsalt uusim toit, mis lubab aidata imikutel öösel magada. Kuid ükski toit ei saa seda teha.
Nii et kui olete uus vanem ja meeleheitel hea une järele, siis siin on see, mida proovida.
Kas mu laps on normaalne?
Imikud vajavad abi magamiseks, söötmise, liikumise (näiteks kiikumise) või puudutuse kaudu (nagu kaisus või massaaž).
Ka vastsündinud beebid ei tea öösel öösel. Rinnapiima melatoniin aitab beebidel öösel rohkem magada, kuni nad hakkavad seda une indutseeriva hormooni valmistama. Pudeliga vastsündinud beebidel pole sellele melatoniinile juurdepääsu. Sõltumata sellest, kuidas oma last toidate, võib neil kuluda mitu kuud, et tekkida öösel pikemate venitustega.
Imikud magavad ka vanemad kui vanemad lapsed ja täiskasvanud. Kerge uni aitab tagada, et nad jätkavad hingamist, kaitstes neid SIDS -i (imikute äkksurma sündroom) eest. See tähendab ka, et nad ärkavad kergelt ja sageli.
Idee, et imikud peaksid sügavalt, üksi ja pikkade venituste jaoks magama, läheb nende füsioloogiaga vastu. Nii et “magamine nagu laps” tähendab tavaliselt öösel üsna palju ärkamist.
Kuid paljudelt vanematelt on küsitud, kas nende laps magab öö läbi ja on “hea laps”. Arvatakse, et kui laps ei maga öösel pikka aega, peab see olema halb.
See võib panna vanemad ütlema, et nende imikud magavad kauem kui nad tegelikult teevad, seades teistele uutele vanematele ebareaalseid ootusi.
Kas võiga võib võimuga toita?
Imiku une sotsiaalne surve võib lisada uute vanemate stressi ja ärevust. Nii et tiktoki suundumus imikute või toitmise kohta võib tunduda ahvatlev.
Kuid imikutele tahke toidu andmine enne, kui nad on umbes kuue kuu vanused, ei soovitata. Imikute seedesüsteemid ei ole tahkeks toiduks valmis enne, kui need on umbes kuus kuud, ja nende toitmine enne seda võib põhjustada kõhukinnisust või muuta nad haiguse tõenäolisemaks. Ainuüksi sel põhjusel ei tohiks te oma noort beebivõit anda.
Umbes kuue kuu vanuselt tuleks imikutele pakkuda toitainerikkaid, raudrikkaid tahkeid toite. Või ei sobi selle arvega, kuna see on peaaegu kogu küllastunud rasv. Kui või asendab toiteväärsemaid toite, ei pruugi imikud vajalikke vitamiine ja mineraale saada.
Või on viimane pikas uskumuste reas teatud toitude kohta, mis panevad beebisid öösel kauem magama. Kunagi arvati, et teravilja või purustatud noolejuurte küpsiste lisamine piimapudelisse enne magamaminekut paneb nad kauem magama. Uuringud leidsid, et see ei suurendanud üldse und.
Samamoodi pole mingeid tõendeid selle kohta, et imikutele võid enne magamaminekut annaks nad kauem magada.
Tegelikult näitavad uuringud, et toidud söövad, et öösel ärkamine pole vahet.
Mida ma veel proovida saan?
Üleöö ärkamine ei tähenda tingimata, et laps on näljane. Ja üleöö imetamise või pudeli söödade peatamine ei vähenda tingimata öö ärkamist.
Teie laps võib olla liiga kuum või külm või vajada mähkmevahetust. Kuid mõned beebid ärkavad öösel ka ilma ilmse probleemideta.
Hea uudis on see, et magamine on oskus, mida imikud kasvavad loomulikult.
Käitumuslikud une sekkumised, mida tuntakse kui „unetreeningut”, ei ole ööbimise suurendamisel eriti tõhusad. Ühes uuringus ei vähendanud unetreening öiste ärkamiste arvu ja suurendas vaid kõige pikema une pikkust umbes 16 minuti võrra. Unetreeninguid ei soovitata eriti alla kuue kuu imikutele.
Hoolitse enda eest
Kui teil on öösel magamata jätmine, proovige päeva jooksul väikeseid uinakuid, kui teie laps magab. Paluge sõpradel ja pereliikmeid teha mõned majapidamistööd, et saaksite uinuda.
Kui teie laps nutab ja leiate end ülekoormatud, on ok, kui oma laps kuskile ohutuks panna (näiteks võrevoodi või beebimatt) ja võtke natuke aega enda asustamiseks.
Kui teie lapse uneharjumus muutub märkimisväärselt või nad pole üldse rohkem kui päeva maganud või kui teie lapsel on valu või palavik, pöörduge teie arsti või pere ja laste terviseõe poole nii kiiresti kui võimalik.
Mõned kasulikud ressursid
Kui arvate, et teie laps ei maga imetamise probleemi tõttu hästi, on Austraalia rinnaga toitmise ühingul riiklik infotelefon. Assotsiatsioon võib nõustada ka koos magamist.
Heategevuslik Little Sparklers pakub eakaaslaste tuge vanematele, sealhulgas kellelegi, kellega vestelda, beebi une kohta. Sellel on ka kasulikke ressursse.
UNICEFil on ressursse teie lapse eest hoolitsemiseks öösel. Ja Ühendkuningriigis asuv beebi uneteabe allikas (alus) pakub tõenduspõhist teavet imikute ja une kohta.
