Paljude jaoks on emadepäev rõõmude aeg. See võlub perekonna armastatud matriarhile pilte lilledest ja päikesepaistest, hommikusöögist voodis ja räpane, kuid jumaliku käejäljekunstiga. Kuid nende jaoks, kes leinavad, võib emadepäev (ja muud sarnased pühad) olla eriti ergastav, isegi kui need toovad teistele nii palju õnne.
On lugematu arv kaotuse vorme, mis võivad selle päeva rõõmu röövida: kas keegi on hiljuti kaotanud oma ema, võõrandunud oma elust emakujust, kaotanud ise lapse või ootab endiselt oma beebit. Ja kui leinavad inimesed tunnevad end nähtamatuna ja oma leinas üksi või tunnevad, et lähedased ei tunnista nende kaotust, võivad lakkamatud kutsed õnnele ja rõõmule, mis ümbritsevad pidustusi, nagu emadepäev, jätta nad end veelgi eraldatuma tunnetuse kui varem.
Kuigi valusad emotsioonid, nagu lein ja kurbus, võivad sageli tunduda tabuks, mida arutada, on vestlused, mis käsitlevad neid tundeid ja ruumi, mille nad meie elus hõivavad, eluliselt olulised, et luua lahkem ja kaastundlikum maailm nii enda kui ka lähedaste jaoks. Leinaruumi loomine selliste pidustuste, nagu emadepäev, ümber võib leinajatel leida rahuhetki ja soovi korral isegi selle aja endale tagasi võtta.
Leina jaoks ruumi hoidmine
Megan Devine on psühhoterapeut, leina eestkõneleja ja enimmüüdud raamatu autor See on OK, et sinuga pole kõik korras: leina ja kaotusega kohtumine kultuuris, mis ei mõista. Ta teab liigagi hästi, et paljudel puudub nende leinakogemuse jooksul sisukas toetus. Ta märgib, et leina ja kaotusega kaasnevad ebamugavused ei piirdu ainult pidustuste ja pühadega, vaid on sageli läbiv lähenemine paljude valusate kogemuste navigeerimisel ja vältimisel.
“Inimesed on tuhandeid aastaid püüdnud valu vältida,” ütleb Devine. “Teeme kõvasti tööd, et teeselda, et see, mis teeb haiget, ei tee haiget. Eelistame vastupidavust selle asemel, et muuta süsteeme või asjaolusid, mis inimestelt seda nõuavad olla vastupidavad. Hindame positiivset suhtumist, selle asemel, et tunda valu või olla valu tunnistajaks teistes.
Kuna paljud meist on sotsialiseerunud selleks, et vältida leina, kaotuse või kurbuse väljendamist, võib selline toetuse puudumine veelgi süvendada keerulisi tundeid, mida mõned võivad pidustuste ja pühade ajal tunda. Inimesed võivad hoiduda oma lähedastega oma tunnetest avalikult jagamast, kuna on mures, et leinaga kaasnevatele “negatiivsetele” emotsioonidele pole ruumi.
Dr Shallimar Jonesil, Momwelli litsentseeritud kliinilisel psühholoogil, on peaaegu kahe aastakümne pikkune kogemus perede ja organisatsioonidega emotsionaalse intelligentsuse küsimustes. Ta märgib, et paljudel inimestel puudub põhisõnavara, et isegi alustada oma lähedaste paranemisprotsessi arutamist.
“Nad on kuidagi sõnadest puudu,” ütleb ta inimeste kohta, kes on leina tunnistajaks. “Meile ei õpetata, kuidas neid tundeid käsitleda, sildistada ja mida nendega tegelikult teha.”
“(…) Ühiskond ei tea, mida teha, kui sa ei tunne end just sel pühal õnnelikuna. Neil pole paljuski aimu, mis see protsess (leinamine) endast kujutab, sest paljudel juhtudel pole neil isegi sõnu selle kirjeldamiseks.
Jones ütleb, et ilma nende tööriistade ja sõnavarata võib inimestel olla pühade ja pidustuste ajal raske leinale ruumi teha, mis võib olla eriti raske nende inimeste jaoks, kes võivad sel ajal kõige rohkem abi vajada.
“On oluline, eriti kui see on keegi, keda te armastate ja kellest hoolite, luua ruum nendest rasketest asjadest rääkimiseks, ” ütleb Jones. “Nii on teie suhetes sügavus. Nii saate tervendada mitte ainult seda inimest, vaid ka iseennast. Ükskõik, kas nad võtavad teid sellega kaasa või mitte, see on nende teekond. Kuid teadmine, et sa oled seal, on see inimeste jaoks suur asi.
Enda ja vajaliku propageerimine
Kuigi meid on sageli kasvatatud nägema pühasid kui õnnelikke sündmusi, juhib Jones tähelepanu sellele, et inimestena, kes kogevad erinevaid tundeid, on mõistlik, et sama emotsioonide spekter esineks ka pidulike sündmuste ajal.
“Inimestena oleme keerulised ja keegi pole kogu aeg õnnelik,” ütleb ta. “Emotsioone on palju, kuid paljudel juhtudel öeldakse meile, et te ei saa neid emotsioone välja näidata või pole nende emotsioonide omamine okei.”
„Pühad ei ole alati kõigi jaoks rõõmsad ja isegi kui sa oled õnnelik, võib osa sinust ikka veel kurb olla. Võib-olla olete kaotanud raseduse, teil võib olla (oma) pereliikmega (sel puhkusel) keeruline suhe.
Jones ja Devine on mõlemad nõus, et erinevate emotsioonide omaksvõtmine pidustustel on oluline ja lõppkokkuvõttes sõltub see, kas me otsustame seda sündmust tähistada või mitte.
“(…)Pidage meeles, et kõik, mida tunnete emadepäeva kohta, on täiesti kehtiv,” ütleb Devine. “Armasta seda, vihka seda, eelista seda ignoreerida – pole olemas üht “õiget” viisi, kuidas end tunda. Saate otsustada, kuidas soovite seda päeva tunnustada (või vältida).
Üks võimsamaid viise, kuidas leinavad inimesed neid puhkusekogemusi leevendada saavad, on häälekalt enda eest seismine, eriti kui lähedased ei tundu olevat kindlad, mis oleks tegelikult kasulik. Devine märgib, et sõbrad ja perekond soovivad sageli abi anda ja tuge pakkuda, kuid kuna lein ja lein ei ole kõigile ühesugused kogemused, võivad nad vajada juhendamist, mis puudutab teile sobivat.
Devine’i sõnul võib enesekaitse avalduda mitmel kujul, sealhulgas arutlemine ja piiride seadmine selle ümber, mida nad lähedastelt teevad või ei taha. Need vestlused võivad olla nii lihtsad kui paluda „üllatusi pole” või et te teeksite koos midagi konkreetset. Võite isegi jagada seda, et te ei tea tegelikult, mida tunnete, kui päev saabub, ja paluda ruumi, et hiljem plaanide üle otsustada.
Ja kui teie tunded plaani või kohustuse tõttu muutuvad, julgustab Devine inimesi lahkuma, öeldes, et mõne jaoks võib sellest lihtsast meeldetuletusest piisata, et pidustustega ühinedes rahu anda.
“Kui teete plaane, pidage meeles, et saate neid muuta või tühistada, ” ütleb ta. “Teadmine, et teil on olukorra üle võimu, võib selle lihtsamaks muuta.”
Võtke pidu oma tingimustel vastu
Sellised pidustused nagu emadepäev võivad olla väsitavad isegi neile, kes ei leina, ja Devine tuletab meile meelde, et kui teatud päeva tähistamise valemi järgimine ei tundu enam õige, peaksime tundma voli jätta traditsioonid selja taha või isegi päeva ignoreerida.
“Paljude inimeste jaoks tundub emadepäev mitmel põhjusel kohustuslik, stressirohke ja esinev,” ütleb ta. „See on kohustus, millega nad üles kasvatati – sa pead seda tegema, muidu on tagajärjed. Kuid see, et see on nii olnud, ei tähenda, et see peab nii jääma. Võite seda lihtsalt ignoreerida. Või saate luua pidustusi, millel on isiklik tähendus. Ühte õiget vastust pole.”
Kui emadepäeva tähistamise „stsenaarium” ei tundu sel aastal õige, julgustab Devine neid, kes võiksid soovida emadepäeva uuesti ette kujutada, mõtlema, mida „emapidamine” nende jaoks tegelikult tähendab, kui nad seda püha omaks teevad.
“Võib-olla olete oma sõprade jaoks toetav ja kasvatav kohalolek. Võib-olla hooldate taimi või loomi armastavalt ja emalikult,” jagab ta. “Kui eemaldame “emaduse” ühelt ekslikul inimesel, võime leida kõikjalt tõendeid emaduse kohta.”
Lõppkokkuvõttes on kõikidele emotsioonidele ruumi andmine, olenemata päevast, oluline osa leina ja selle rolli normaliseerimisel meie elus – isegi siis, kui tähistame lähedastega erilisi sündmusi.
“Inimene on kurb isegi puhkusel,” ütleb Devine. “Raske on tähistada, kui süda on murtud. Ja kurbus on tervislik. On okei tunda midagi– – kurb, rõõmus, segaduses, vihane – ükskõik, mida kalender ütleb.
