Vastus on jah! Tegelikult on tõendeid selle kohta, et maapähklipalli kasutamine sünnituse ajal võib protsessi lühendada ja isegi suurendada vaginaalse sünnituse tõenäosust. See kummist tööriist pakub head tuge naistele, kellel on epiduraal ja kes tavaliselt töötavad lamades. Küsige maapähklipalli kohta oma haiglast või sünnituskeskusest või võtke enda oma kaasa. Lühem tööjõu FTW!
Olenemata sellest, kuidas soovite oma last ilmale tuua – haiglas, sünnituskeskuses või kodus, valuvaigistiga või ilma -, soovite, et sünnitus kulgeks võimalikult sujuvalt ja kiiresti. Maapähklipall võib aidata.
Mõnede uuringute kohaselt võib maapähklipall, mis on suhteliselt uus sünnitus- ja sünnitustubade lisand, aidata sünnitust kiirendada ja vähendada C-sektsiooni tõenäosust.(1)
Kas kaalute selle kasutamist tarne ajal? Siin on, mida peate teadma.
- Täispuhutav, mis aitab vaagnat avada. See kummist ime on sünnitusabi, kui olete pikali ja võib sundida teie last läbi sünnikanali liikuma.
- Maapähklipall võib sünnitust lühendada. Kuigi on vaja rohkem uurida, näitavad uuringud, et see võib aidata sünnitusel edasi liikuda ja suurendada vaginaalse sünnituse võimalusi.
- Ohutus ennekõike maapähklipalliga. Õige suurus ja optimaalsed asendid tähendavad, et selle seadmega on väiksem tõenäosus, et tunnete valulikkust või pinget.
Mis on maapähklipall?
Nagu nimigi ütleb, on maapähklipall teatud tüüpi täispuhutav sünnipall, mis on maapähkli kujuga. Kuigi seda kasutatakse sünnituse ja sünnituse ajal nagu traditsioonilist ümarat sünnituspalli ning seda võib leida paljudest haiglatest ja sünnituskeskustest, siis erinevalt ümmargusest kuulist pigistatakse maapähklipalli keskelt kinni ja seda kasutatakse erinevatel põhjustel.
Kas soovite rohkem töönõuandeid? Laadige alla rakendus Mida oodata, et saada asjatundlikku teavet, kui see on käes, ja nõuandeid sarnaselt mõtlevate emade kogukonnalt.
Kuidas kasutatakse maapähklipalli sünnituseks?
Maapähklipalli saab kasutada sünnituse ajal ema jalgade toetamiseks, vaagna laiendamiseks ja potentsiaalselt lapse abistamiseks mööda sünnitusteid.
Erinevalt traditsioonilisest ümarast sünnituspallist – millele toetuvad või istud sünnituse ajal, et leevendada kokkutõmbumistest tulenevat valu – kasutatakse maapähklipalli tavaliselt siis, kui sünnitav ema lamab, mis võib olla kasulik naistele, kellel on olnud epiduraal või kellel on muul põhjusel vaja voodisse jääda.
Ehkki teie haiglas või sünnituskeskuses võib neid sünnituspalle käepärast olla, võiksite need sünnituspalle kaasa võtta, et oleksite kindlasti käepärast, kui seda vajate. Kas te ei taha endaga suurt palli kaasa vedada? Proovige maapähklipall kodus osaliselt täis puhuda ja ülejäänud tee haiglas täita.
Mida oodata Kogukonna vanem 25andmommyof2 töötab välja oma järgmist sünnitusplaani ja seade on loendis. “Ma soovin võimalusel raseduspalli ja/või maapähklipalli, kui see on saadaval.”
Millised on parimad maapähklipalli tööpositsioonid?
On mitmeid erinevaid maapähklipalli asendeid, mida saab proovida vaagna avamiseks ja lapsel läbi sünnikanali laskumisel. Doula või sünnitusspetsialist võib teile näidata erinevaid viise, kuidas seda enne sünnitust kasutada, või aidata teil sünnitustoas saada ühte järgmistest positsioonidest:(2)
Külg-lamamine põlvede vahel
Lamage voodil külili, jalad kergelt kõverdatud ja asetage maapähklipalli keskosa põlvede vahele, nii et jalad oleksid väljastpoolt pööratud. See on kõige sobivam sünnituse esimesel etapil või siis, kui laps on vaagnas kõrgemal.
Külg-lamamine pahkluude vahel
Lamage voodil külili, jalad kergelt kõverdatud ja asetage maapähklipalli keskosa pahkluude vahele, nii et põlved ja sääred oleksid seespidiselt pööratud. See on kõige sobivam sünnituse teises (st surumise) etapis või siis, kui laps on vaagnas madalamal.
Küljel lamav kallistus
Lamage voodil külili ja asetage maapähklipall reite vahele. Järgmisena mässige oma käed ümber maapähklipalli ülemise poole ja kallistage seda oma rinna poole, nagu teeksite kükki.
Pool-istuv väljalangemine
Alustades poollamavas asendis, nõjatuge tagasi padjale ja sirutage üks jalg üle maapähklipalli ülaosa. Teine jalg peaks olema kõverdatud veidi teie küljelt, mitte otse teie ees.
Istub
Asetage suur maapähklipall põrandale ja istuge sellele, üks jalg mõlemal küljel. Palli peal õõtsudes saate ka voodi servast kinni hoida, et saada rohkem tuge.
Põlvitades
Alustage neljakäpukil, käed ja põlved voodil. Järgmisena tõstke üks põlv üles ja asetage maapähklipall selle alla nii, et üks puus oleks veidi kõrgemal. Saate selles asendis edasi-tagasi kiigutada või lihtsalt puhata.
Küll lamades, jalad kõverdatud
Lamage voodil külili ja asetage maapähklipall põlvede vahele, veendudes, et jalad ei puutuks kokku. Seejärel painutage põlvi tagasi, kuni jalad moodustavad torsoga 90-kraadise nurga. See on eriti kasulik varase sünnituse ajal, kui laps on vaagnas kõrgemal.
Kas maapähklipall võib sünnitust lühendada?
Jah, kuigi on vaja rohkem uurida. Siiski leiti ühes väikeses uuringus, et maapähklipalli kasutamine lühendas oluliselt sünnitusele kuluvat aega. Selle põhjuseks võib olla asjaolu, et maapähklipalli kasutamine võib aidata vaagnat avada, mis võib kiirendada lapse saabumist tõukefaasis.
Mõned uuringud on samuti leidnud, et maapähklipalli kasutamine võib suurendada vaginaalse sünnituse tõenäosust. Näiteks ühes uuringus leiti, et naistel, kes kasutasid pärast epiduraali saamist maapähklipalli, oli C-sektsioon väiksem kui neil, kes seda ei kasutanud.
Kas maapähklipalli kasutamisega on seotud riske?
Maapähklipalli kasutamine sünnituse ajal on üsna ohutu, kuid siiski on mõned ohutusnõuanded, mida meeles pidada. Enne maapähklipalli proovimist vaadake järgmist:
- Töötage meeskonnana. Kui proovite mõnda keerulisemat asendit, nagu põlvili või istumine, võite soovida, et teie sünnipartner või doula oleks lähedal.
- Pubis sümfüüsi düsfunktsiooni (SPD) tegur. Kui teil on see seisund, mille korral vaagnaluu sidemed hakkavad lõdvestuma, põhjustades jäikust või valu, siis võiksite vältida sünnituse ajal maapähklipalli kasutamist põlvede vahel, kuna väline pöörlemine võib sümptomeid halvendada.
- Leidke maguskoht suuruse järgi. Samuti peaksite veenduma, et kasutate õige suurusega maapähklipalli. Kui kasutate seadet, mis on liiga väike või liiga suur, võite end asendisse manööverdamisel vigastada.
- Teadke oma pikkust õige palli jaoks. Kui ostate oma palli, vaadake tootja soovitusi kõrguse kohta. Tavaliselt on neid neljas suuruses: 40 sentimeetrit, 50 sentimeetrit, 60 sentimeetrit ja 70 sentimeetrit. Paljud sünnitavad emad saavad kasutada 50-sentimeetrist maapähklipalli, mis on mõeldud inimestele pikkusega 5 jalga 3 tolli kuni 5 jalga 6 tolli.
- Lõpetage maapähklipall, kui teil on valu. Pange tähele, et selle seadme kasutamine peaks tunduma mugav (või sünnituse ajal võimalikult mugav). Kui teil on selja-, puusa-, liigese- või jalavalu, rääkige oma arstiga, et näha, kas peate seda uuesti reguleerima või lõpetama selle koos kasutamise. Pidage meeles ka seda, et maapähklipall on vaid üks paljudest teie käsutuses olevatest töövahenditest, mis võib aidata teie beebi kiiremini ja (vähemalt veidi) lihtsamalt maailma tuua.
