Kallis Emily: Ma kasvasin üles maal ja unistasin elada linnas, kus lapsed mängisid terve päeva väljas. Nüüd on mul kaks noort poissi ja meie naabruses on väga vähe lapsi. Kuidas julgustada oma lapsi õues mängima?
Nostalgiline välitingimustes
Kallis nostalgiline välitingimustes,
Psühholoogina toetan lapsi võimalikult palju, kuna positiivselt füüsiline koormus ja värske õhk aitavad lapse üldisele heaolule kaasa. On kahetsusväärne, et õues mäng paljudes naabruskondades on möödas, kuid võite olla liikumise katalüsaator, et see oma kogukonda tagasi tuua!
Kuidas alustada
Alustuseks mõelge, mida teie lapsed juba armastavad teha. Kas nad saaksid mõnda oma lemmik siseruumides õues liikuda? Noored lapsed leiaksid tõenäoliselt selle uudsuse ahvatlevaks. Võiksite nendega koostööd teha spetsiaalse välimänguasjade prügikasti, mida nad kasutavad ainult õues mängides, näiteks mullid, kriit ja lima (boonus: mööbliplekid pole!). Võib -olla saavad nad igaüks välja valida uue palli või muu spordivarustuse, et õues mängida oma põnevust.
Mõelge oma igapäevases rutiinis välja hea aeg, et saada välitingimustes mäng ja see juhtub kahtlemata sagedamini. Teie lapsed on harjunud näiteks pärast pärastlõunast suupisteid õue ja siis enne, kui te sellest teate, on see uus käitumine muutunud harjumuseks.
Välimängu peamised eelised
Välimäng aitab teie lapsi mitmel viisil lihtsalt lõbutsemise (sama oluline on!).
- Väljastpoolt mängimine võib aidata kohtuda Ameerika Pediaatria Akadeemia soovitustega igapäevaseks füüsiliseks aktiivsuseks, mis on 3 tundi päevas vanuses 3-5 ja vähemalt tund mõõdukat kuni jõulist tegevust 6-aastastele ja vanematele.
- Kui välimäng sisaldab mõnda riskielementi, näiteks (ohutult) puid, võib selline riski luua laste oskusi ja enesekindlust ning aidata neil õppida kartust kogema ja haldama, olles ohutult.
- Vähem ekraaniaega! Enamik vanemaid otsib võimalusi, kuidas oma lapsi televiisorist ja iPadidest eemale meelitada. Õues mängimine annab hea tasakaalu ekraanidest vaba aja veetmiseks.
- Kui välimäng hõlmab mis tahes elementi, mis on looduse ümber, sealhulgas rohi ja puid -, on see kokkupuutel teadaolevalt mitu eelist igas vanuses. Eeliste hulka kuulub paranenud meeleolu, vähenenud stress, parem füüsiline tervis ja paranenud vaimne tervis.
- Õues olemine ja füüsiliselt aktiivne olemine aitavad kõik kaasa laste üldise tervise ja õnne alustalale: parem magada.
Ohutuna õues püsimine
Teie lapsed võivad suurema tõenäosusega õues mängimise ideega kaasa minna, kui julgete nendega õues. See annab teile kindlustuse ka mis tahes ohutusprobleemide osas, mis varieeruvad naabruskonnast. Kui olete saanud hea ülevaate sellest, milliseid potentsiaalseid ohutusprobleeme võiks kärpida, näiteks autode kiiruse ületamine, saate oma lastele ohutusnõuandeid õpetada, et kõik tunneksite end mugavamalt.
Aga võõrastega rääkimine?
Selgub, et tavapärased nõuanded, mida anname lastele “kunagi võõrastega rääkida”, pole nii vajalik, kui me arvame – ja sellel võib olla vastupidine mõju. Võib juhtuda, et võõrastega vestlemine võib muuta lapse turvalisemaks. Kui igas vanuses nad kaovad või saavad haiget ilma vanemata, võib võõra abi küsimise mugav tunda nende turvalisust suurendama.
Võimaluse korral kaaluge oma naabritega tutvumist, kui te pole seda juba teinud, kuna see võrdub rohkemate täiskasvanutega, kes saavad teie lapsi tähelepanu pöörata. Need koostoimed annavad teile ka võimaluse õpetada oma lastele sotsiaalseid oskusi.
Naabruses, kus on vähe lapsi, võib naabritega regulaarselt suhelda kogukonnatunde loomise algus. See annab teile tõenäoliselt ka rohkem lohutust, et tuhmuda teie laste õues toimuva mängu kohalolekut ja järelevalvet, andes neile veelgi rohkem kasu struktureerimata aja vabadusest ilma täiskasvanuta!
Alumine rida
Emana viieteistkümne aasta jooksul Chicago Wintersi kaudu lapsevanemaks saades ei pea ma olema psühholoog, et teada saada õues mängimise väärtust. Kui meie lastel on rohkem värsket õhku, päikesepaistet ja ajavabadust väljas, on nad tõeliselt tervislikumad ja õnnelikumad.
Loodan, et see aitab julgustada teie lapsi sagedamini väljas astuma ja tugevdab seda muretut välitingimustes kasutatavat nostalgiat, mida me kõik oma lapsepõlvest mäletame!
Esitage meie ekspertidele küsimus!
Olenemata sellest, kas navigeerite keerulistes suhetes seadustest, mõtlete välja, kuidas hommikul ilma pisarateta uksest välja saada, või proovite lihtsalt välja mõelda, kuidas teismeline oma telefoni õhtusöögiks maha panna-me teame, kui mõistlikud nõuanded kelleltki, keda usaldate, võib päeva päästa. Klõpsake siin võimaluse saamiseks meie ekspertide paneelilt läbimõeldud nõuandeid ja näpunäiteid.
