Imetavad vanemad imestavad sageli, kuidas rinnapiima väljapumpamisel suurendada. Lisaks sagedasele imetamisele võib see tõesti aidata rinnapiima tootmist suurendada.
Tegelikult võib rinnapumba regulaarne ja sagedane kasutamine rinnapiima eemaldamiseks rindadest aidata teil luua, säilitada või suurendada rinnapiimavarusid. Seda seetõttu, et rinnapiima tootmine põhineb pakkumise ja nõudluse süsteemil. Seega, mida rohkem rinnapiima eemaldate, seda rohkem saate.
Olenemata sellest, kas te pumpate ainult või pumbate lisaks rinnaga toitmisele, piima täielik väljavool rindadest ja rinnapumba stimuleerimine julgustavad teie keha rohkem rinnapiima tootma. Lisateavet selle kohta, kuidas suurendada rinnapiima pakkumist pumpamisel.
Vanemad / Cindy Chung
Kuidas pumpamine piimavarustust mõjutab
Pumpamine võib olla väga oluline strateegia rinnapiima tarnimise suurendamiseks. Need näpunäited võivad aidata suurendada teie pakkumise suurenemise tõenäosust.
Kasutage õiget rinnapumpa
Kasutage haiglaklassi pumpa või kvaliteetset elektrilist rinnapumpa. Käsitsi töötav pump või väike patareitoitel pump sobib aeg-ajalt pumpamiseks, kuid see ei ole piisavalt tugev, et luua, säilitada või suurendada tervislikku rinnapiima. Topeltpump võib olla hea investeering, eriti kui pumpate eranditult, kuna see on suurepärane aja kokkuhoid.
Kasutage pumpa õigesti
Parimate tulemuste saavutamiseks järgige tootja juhiseid pumba õige kasutamise kohta ja veenduge, et pump on heas töökorras, sealhulgas veenduge, et kõik osad on puhtad. Kui teil on rinnapumba kasutamise kohta küsimusi, võtke ühendust tootjaga või küsige nõu imetamiskonsultandilt.
Veenduge, et pumba äärikud (nibukaitsed), pumba osa, mis läheb üle teie rindade ja nibude, sobivad teile korralikult. Liiga suurte või liiga väikeste rinnaäärikute kasutamine võib põhjustada rindade probleeme, nagu valulikud nibud, ummistunud piimakanalid või kahjustatud rinnakude. Äärikud, mis ei sobi, võivad eemaldada ka ebaefektiivse piima rinnast, mis võib põhjustada tarneprobleeme.
Valmistage enne pumpamist ette
Enne pumpamise alustamist peske käed ja valige oma vajadustele vastav rinnapiima säilitusnõu. Te pumpate kuni 20 minutit, nii et riietuge pumpamissõbralikesse riietesse ja võtke mugav asend.
Võite pumpamise ajal tunda janu või nälga, nii et enne alustamist asetage pumpamiskoha kõrvale klaas vett või mahla ja suupiste. Kui see on teie käeulatuses, on lihtne suupisteid haarata ja jooki rüübata. Teie keha vajab piima tootmiseks palju vedelikku ja lisakaloreid.
Pumpa sageli
Kui teie laps võtab rinda, toitke kõigepealt rinda ja seejärel pumpage pärast iga toitmist. Alguses ei pruugi te palju saada, kuid kui stimuleerite oma rindu pidevalt pumpamisega, peaks teie keha saama sõnumi, et peaksite rohkem piima tootma.
Kui te ainult pumpate, tõmmake rinnapiima nii sageli kui võimalik, et stimuleerida rinnapiima tootmist. Võimaluse korral seadke eesmärgiks iga kolme tunni järel. Kantav rinnapump võib pumpamise lihtsamaks teha, eriti kui olete hõivatud koduste töödega, ja isegi diskreetsem valik, kui tunnete end tööl mugavalt pumpamiseks.
Proovige nahk-naha kontakti
Uuringud näitavad, et känguruhooldus, kes veedab aega teie lapsega otseses nahakontaktis, võib suurendada rinnapiima kogust, mida saate välja pumbata. Kui teie laps on haiglas ega saa last rinnaga toita, rääkige haigla personaliga känguruhoolduse kasutamisest nii sageli, kui teie laps seda talub.
Võimalusel pumpake, kui olete oma lapse läheduses või isegi last käes. Kui olete oma lapsest eemale tõmbunud, proovige lõõgastuda ja mõelda neile. Proovige näiteks järgmist.
- Vaadake oma lapse pilti
- Kuulake lindistust nende kaagutamisest või nutust
- Hoidke käes riidetükki või tekki, mis kannab nende lõhna
Kõik need strateegiad võivad aidata stimuleerida teie rahunemisrefleksi ja panna rinnapiima voolama.
Kandke sooja, niisket kuumust
Enne pumpamist asetage oma rindadele soe ja märg pesulapp. Niiske kuumus võib aidata stimuleerida rinnapiima väljavoolu. See on eriti kasulik, kui teil on raskusi allalaskmisega.
Pumbake iga rinda 10–15 minutit
Kui pumpate ühte rinda korraga, vahetage rindade vahel edasi-tagasi, kui rinnapiima vool aeglustub mõne tilgani või peatub täielikult.
Kui pumpate mõlemat rinda korraga, võite pumpada, kuni vool aeglustub või peatub, puhata paar minutit ja seejärel uuesti pumpama hakata. Rindade pumpamise, masseerimise või silitamise ajal aitab see eemaldada rohkem rinnapiima.
Kaaluge galaktagoogide kasutamist
Rinnapiima tootmise edasiseks suurendamiseks küsige galaktagoogide kohta tervishoiuteenuse osutajalt või imetamiskonsultandilt. Teatud ravimite, toiduainete või ravimtaimedega pumpamine võib aidata suurendada rinnapiima pakkumist.
Kuid galaktagoogid, nagu ka laktatsiooniküpsistes leiduvad, üksi ei aita kuigi palju. Rindade stimuleerimine ja piima eemaldamine rindadest on vajalikud galaktagoogide tulemuste nägemiseks, seega veenduge, et pumpaksite sageli.
Hoidke oma varustus puhtana
Pärast iga kasutamist järgige rinnapumba ja torude pühkimiseks ja puhastamiseks tootja juhiseid. Peske oma rinnaäärikud ja rinnapiima mahutid kuumas seebivees. Seejärel loputage neid hästi ja laske neil täielikult kuivada, et need oleksid kasutamiseks valmis, kui neid järgmisel vajate.
Säilitage väljapumbatud rinnapiima ohutult
Pärast pumpamise lõpetamist säilitage kogutud rinnapiim korralikult. Rinnapiima võib välja jätta toatemperatuuril, jahutada või külmutada. Õiges anumas ja õigel temperatuuril säilib rinnapiima kuus kuud või isegi kauem.
Hoolitse enda eest
Kui hoolitsete lapse eest ja teil on alati nii palju teha, on lihtne end viimaseks jätta. Kuid kui te enda eest ei hoolitse, võib see mõjutada teie rinnapiimavarustust. Proovige süüa tasakaalustatud ja lisakaloreid sisaldavat toitu, juua palju vedelikku ja puhata.
Millal pumbata, et suurendada rinnapiimavaru
On palju olukordi, kus peate võib-olla suurendama rinnapiima väljapumpamise abil. Nende hulka kuuluvad olukorrad, nagu väike piimatootmine, lapsest lahkuminek tööl või reisil, lapsendamine ja kontorisse naasmine.
Madal piimatootmine
On palju tegureid, mis võivad põhjustada vähese pakkumise, sealhulgas stress, terviseprobleemid, nagu diabeet ja PCOS, või kui te toidate ka rinnaga, keeleside või ebapiisav riiv. Kui arvate, et teil võib olla tarneprobleeme, võib imetamiskonsultant aidata. Abiks võib olla ka sagedasem rinnaga toitmine ning peale ja vahel imetamine.
Imetamise hilinenud algus
Kui teie vastsündinu on enneaegne või vajab muul põhjusel vastsündinute intensiivravi osakonnas (NICU) erilist hoolt, peate võib-olla pärast sünnitust oma lapsest eraldama. Pumpamine võimaldab teil alustada rinnapiimavarude suurendamist, kuni saate lapse rinnale panna.
Lapsendamine
Kui teie keha ei läbi rasedust ega sünnitust, ei tea ta, et vajate rinnapiima. Imetamise esilekutsumine lapsendatud lapse rinnaga toitmiseks võib olla väljakutse, kuid see on võimalik. Pumpamine koos ravimite või ravimtaimede kasutamisega annab teile paremaid tulemusi.
Eraldamine
Kui teil on vaja lapsest mõneks päevaks või kauemaks eemale jääda, peaksite ära pumbama, et säilitada rinnapiimavarus, kuni saate uuesti rinnaga toita.
Suhe
Kui lõpetate rinnaga toitmise ja otsustate seejärel uuesti imetamist alustada, võib pumpamine aidata teil rinnapiimavarusid taastada.
Hormonaalsed nihked
Tervislikud seisundid, mis mõjutavad teie hormoone, nagu hüpotüreoidism või polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS), võivad põhjustada rinnapiima vähenemist. Pöörduge nende seisundite õige ravi saamiseks tervishoiuteenuse osutaja poole ja kasutage rinnapumpa pärast õendust või nende vahel, et stimuleerida oma keha rohkem rinnapiima tootma.
Rindade probleemid
Kui teil on hüpoplastilised rinnad või kui teil on varem olnud rinnaoperatsioon ja soovite proovida toota rinnapiima nii palju kui võimalik tervest rinnakoest, võib pumpamisest abi olla.
Tööle või kooli naasmine
Kui on aeg tööle või kooli naasta, ei pea te rinnaga toitmist lõpetama. Rinnaga saab toita hommikul ja õhtul uuesti. Päeva jooksul pumbake rinnapiimavarude säilitamiseks. Föderaalseadus nõuab, et tööandjad pakuksid pumpamist teostavatele inimestele pause ja privaatseid ruume.
Kust saada abi pumpamisel
Kui teil on küsimusi oma rinnapiima, rinnapumpade või pumpamise kohta, pidage nõu tervishoiuteenuse osutaja, imetamiskonsultandi või kohaliku imetamise tugirühmaga. Need ressursid aitavad teil otsustada, milline pump teile sobib. Samuti võivad nad pakkuda teile täiendavat abi ja tuge, kui töötate oma piimavarude loomise ja säilitamise kallal.
