Me kõik teame suhetes, et ausus on parim poliitika, kuid tundub, et paljud naised ei ole oma partneriga täiesti avatud.
Sellisena võib väga levinud seisund teie suhetes probleeme tekitada, ilma et te isegi aru saaksite, kuna teie oluline teine võib vaikides kannatada.
Bupa Health Clinicsi uus uuring näitas, et ilmatu 79% naistest, kellel on menstruatsioon, ütlevad, et nende rasked või valulikud menstruatsioonid (düsmenorröa) mõjutavad nende suhteid negatiivselt.
Enam kui pooled (63%) tunnistavad, et tülitsevad teistega valulike menstruatsioonide tõttu, samas kui 59% ütlesid, et nad on tõredad ja 52% väidavad, et nad peavad oma partnerit sel ajal rohkem ärritavaks.
Vaatamata võitlusele ei räägi 81% naistest ikka veel oma partnerile või sõpradele või perele oma valulikest perioodidest.
Kui valusad need võivad olla? Noh, neile, kes ei pruugi olla teadlikud, kinnitas Londoni ülikooli kolledži arst ja reproduktiivtervise professor varem, et menstruatsioonikrambid võivad tegelikult olla peaaegu “sama valusad kui südameatakk”.
Kuid paljud naised vaikivad jätkuvalt.
Kuid probleem ei ole ainult nende füüsiline tervis, vaid nad seavad ohtu ka oma vaimse tervise, kuna enam kui pooled naised tunnevad end menstruatsiooni tõttu ärevuses või depressioonis.
Veelgi murettekitavam on see, et peaaegu iga seitsmes (14%) ütleb, et valulikud, rasked või ebaregulaarsed menstruatsioonid on mingil hetkel põhjustanud enesetaputunde.
Seetõttu kutsuvad eksperdid naisi üles oma sümptomitest oma lähima ja kallimaga rääkima ning vajadusel oma sümptomitega arstiabi otsima.
Dr Simici näpunäited suhete haldamiseks valulike perioodide korral:
1. Proovige alati oma tunnetest rääkida.
2. Mõtle läbi, mida sa vajad ja küsi seda. Näiteks kui vajad lohutust, küsi kallistust või võta endale aega, kui vajad ruumi ja omaette olemise aega.
3. Kui tead, millal ootad menstruatsiooni, selgita ümbritsevatele, et võid käituda teisiti, reageerida üle või olla pisiasjade suhtes emotsionaalsem. Mõned perioodijälgija rakendused võimaldavad teil oma tsüklit teistega jagada, et nad saaksid näha, kus te oma tsüklis olete, ja olla toeks, ilma et peaksite sellest iga kuu rääkima.
4. Jälgi oma sümptomeid. See mitte ainult ei aita teil mõista, mis võib juhtuda ja kuidas see võib teie enesetunnet ja käitumist mõjutada, vaid võib aidata ka siis, kui teil on vaja arstiabi otsida.
5. Pöörduge arsti poole ja paluge lähedasel endaga kaasa tulla, kui soovite kohtumise ajal tema tuge.
Dr Petra Simic, Bupa Health Clinicsi meditsiinidirektor ütleb: “Paljud naised kannatavad vaikides ja kannavad füüsilist ja emotsionaalset koormat üksi. Seetõttu on meie jaoks oluline murda naiste tervisega seotud tabu ja julgustada rohkem naisi oma kogemustest rääkima.
“Kui naised kannatavad sümptomite all, mis mõjutavad nende igapäevaelu või tunnevad, et see mõjutab nende vaimset tervist, peaksid nad rääkima tervishoiutöötajaga, kes aitab hinnata, mis toimub ja teha kindlaks, kas on vaja täiendavaid uuringuid.”
Olümplane Montell Douglass ei varja oma valusaid menstruatsioone ja loodab, et oma kogemustest rääkimine võib aidata teistel naistel abi otsida, mida nad nii hädasti vajavad.
“Olen teismeeast saati kannatanud tõsiste menstruatsioonisümptomite käes ja see on paratamatult avaldanud suurt mõju minu elule ja suhetele – olgu see siis pere, sõprade või tööalaselt,” ütles ta.
“Nagu paljud naised, olen aastate jooksul avastanud, et mu menstruatsioonid ei põhjusta mitte ainult kurnavat valu, vaid võivad avaldada negatiivset mõju minu emotsionaalsele ja vaimsele seisundile, muutes mind ärrituvamaks, ärevamaks ja kergesti ülekoormatuks.
“Mõnikord olen tundnud vajadust varjata oma enesetunnet, kuid see muutis asjad sageli hullemaks. Suhtlemine on olnud minu jaoks võtmetähtsusega. Seetõttu julgustan ma teisi naisi oma kogemustest rääkima, et nad saaksid ümbritsevatelt õiget tuge ja tunneksid end paremini mõistetuna.
