Kuidas tulla välja oma sõprade ja perega, kui olete 30-aastased ja vanemad

Väljumine tähendab, et LGBTQ+ kogukonna liikmed võivad olla oma tõelised autentsed minad.

Mõne jaoks võib see eneseavastamise teekond ja seejärel julgus jagada oma tõelist mina maailmaga kesta aastaid – mõned ootavad 30. eluaastani, 40. eluaastani, 50. eluaastani või kauemgi.

Kuid väljatulnute arv kasvab aasta-aastalt ning aastatel 2015–2019 langes 16-aastaste ja vanemate inimeste arv, kes end ise tunnistavad, 95,2%-lt 93,7%-le.

Riikliku statistikaamet (ONS) leidis, et samaaegselt lesbidena, geidena või biseksuaalidena end tunnistajate arv kasvas 0,4%.

Need, kes otsustavad paljastada oma tõelise seksuaalsuse, väidavad, et 30ndate lõpus ja 40ndates oleksid nad üles kasvanud jaotise 28 varjus.

Paragrahv 28 takistas homoseksuaalsuse propageerimist või geimaterjalide avaldamist ning samuti takistas see koolidel õpetamast aktsepteerima „homoseksuaalsust kui teeseldud perekondlikku suhet”.

See oleks kahtlemata pannud paljud oma kujunemisaastatel oma tõelise olemuse alla suruma.

Homoseks olemine dekriminaliseeriti alles 1967. aastal seksuaalkuritegude seadusega – kuigi ka siis oli see samm edasi vanusepiiranguga.

Dr Mike Burrows, Coventry ülikooli psühholoogiaõppejõud, kes on spetsialiseerunud soolise identiteedi ja seksuaalse sättumuse teemadele, ütleb Metro: “Paragrahv 28 muutis LGBTQ+ kogukonna tõhusalt teise klassi kodanikeks ja röövis paljudelt sõnavara, et mõista nende seksuaalsust.

“Inimesed võivad oma identiteedi alla suruda, et vältida perekonna ja kogukonna kaotust, kuna nad kardavad oma turvalisuse pärast, et vältida sõprade kaotust või kui nad tunnevad, et nad ei suuda tulla toime väljakutsetega, mis on seotud väljatulekuga.”

Aga mida see veidra indiviidi jaoks tegelikult tähendab “välja tulema”?

“Välja tulemine on sügavalt isiklik teekond, mis võib olla väljakutseid pakkuv, aga ka vabastav, võimaldades inimesel omada seda, kes ta on, ja elada autentselt,” ütleb Mike.

“On oluline ümbritseda end toetavate inimestega ja meeles pidada, et nad väärivad armastust ja aktsepteerimist.”

Paljude jaoks, kes oma veidrat identiteeti varjavad, võisid nad enne väljatulekut olla tõsistes heterosuhetes.

“Ühiskondlikud ja perekondlikud ootused seisnevad selles, et poisid kasvavad suureks ja abielluvad ning neil on pered ja tüdrukud kasvavad üles, abielluvad ja saavad lapsi,” selgitab Mike.

„Õpime oma vanematelt ja ühiskonnalt, mida meilt oodatakse. Väljatulek rikub neid ootusi. Heteroseksuaalsete suhete omamine seda ei tee.

„See on ka viis tõestada vastupidist nii endale kui ka teistele. Ma ei ole gei/lesbi, sest olen suhtes naise/mehega.'

On ütlematagi selge, et teie identiteedi allasurumine LGBTQ+ kogukonna osana võib teie vaimset tervist oluliselt mõjutada.

Mike ütleb: “Tihtipeale esineb depressiooni, madalat enesehinnangut, negatiivset enesehinnangut ja isegi eneseviha, kui nad tunnevad end teistena, halvana või ebamoraalsena.

Rõhutage pideva vajadusega hallata oma identiteeti heteroseksuaalina ja inimesed võivad läheduse kartuses teistest distantseeruda. Seal on seoseid ainete kuritarvitamise ja enesetapumõtetega.

Niisiis, kuidas saavad nad LGBTQ+ kogukonna ees seisvate kõigi nende takistustega silmitsi seistes hilisemas elus sõprade ja perega kohtuda?

“Inimesed, kes kaaluvad väljatulekut, peaksid teadma, et see on järkjärguline protsess, mis sageli algab enese aktsepteerimisest ja usaldusväärsetest sõpradest,” ütleb Mike.

“Nad peaksid mõtlema, kuidas nad võiksid soovida välja tulla, kas aeglaselt või nii paljudele inimestele, kui nad soovivad, näost näkku või e-kirjade või tekstisõnumite kaudu.

„Aidata võib olla ühenduse loomine LGBTQ+ organisatsioonide ja kogukondadega, et saada tuge ja jagada kogemusi, aga ka psühholoogiliste mõjude juhtimiseks nõustamise otsimine.”

Mike selgitab ka, et inimesed peaksid oma tundeid lähedastega arutledes olema otsekohesed ja selged ning valmistuma kõikideks küsimusteks, mis neile ette tulevad.

LGBTQ+ kogukonnad toetavad teid tohutult, kui te välja tulete, eriti kui keegi teie lähiringkonnast vajab ruumi, et töödelda seda, mida olete neile öelnud, või kui ta saab kahjuks negatiivse vastuse.

Mike lisab, et enesehooldus on sel väljatulekuperioodil kriitilise tähtsusega ja see hõlmab piiride seadmist.

“Vajadusel inimestega piiride seadmine on okei ja peaksite teadma, millal lahkuda, kui suhted muutuvad mürgiseks või abrasiivseks,” selgitab Mike.

Esimest korda oma seksuaalse identiteedi väljendamisel lähedastele tuleb Mike'i sõnul järgida vormingut.

“Ole aus ja selge, kui räägite oma tunnetest ja emotsioonidest. Selgitage teekonda, mille olete selle punktini läbinud, oma soove tulevaste suhete osas ja mida need inimesed, kellega räägite, nende jaoks tähendavad, “ütleb Mike.

Kui teie pere või sõbrad vajavad abi, et veidra kogukonna kohta rohkem aru saada, on saadaval palju ressursse.

Mike tunnistab: “Ma arvan, et sageli võib juhtuda, et inimene tuleb enda ümber inimesi kõiges LGBTQ küsimustes harida. Perekonda ja sõpru saab aga suunata mitmetele ressurssidele.

“Mõelge, et teil on lehti selle kohta, kuidas toetada kedagi, kes on LGBTQ, ja FFLAG pakub ka suurepäraseid ressursse peredele.”

Siiski on oluline meeles pidada, et “väljatulek” ei ole ühekordne sündmus, mis tähendab, et inimene saab seejärel elada elu, mida ta soovib.

Mike nõustub, öeldes: “Välja tulemine ei ole üks samm. LGBTQ inimeste jaoks võib väljatulek olla pidev ülesanne ühiskonnas, mis on heteronormatiivne ja kus inimesed teevad kogu aeg oletusi.

„Psühholoogilise tervise kaitsmine on ülioluline. Üksikisikud saavad luua ühenduse laiema LGBTQ kogukonnaga, kogukonna leidmine, kellega suhelda, võib olla inimeste väljatulekul jõudu andev.

„Kaaluge nõustamist, sest seal võib olla palju ülalkirjeldatud probleeme, kuid võib esineda ka leina, häbi ja süütunnet, leinamist lapsepõlve pärast, mida neil kunagi polnud.

“Võib olla raske leppida sellega, et kaotus ja nõustamine võivad aidata nendes tunnetes ja ka uutes kogemustes ja identiteedi ümberkujundamisel orienteeruda.”