Vastupidiselt levinud arvamusele ei pea te suurepärase seksi saamiseks midagi metsikut tegema.
Kuid kui olete naine, kes soovib asjadele pisut vürtsi lisada, võite proovida ühte asja, mis meeste väitel ei jäta kunagi muljet.
Lisaks sellele, et see on tõeline jõuliigutus voodis, on see kasulik ka naistele.
Kõnealune tegu? Kegels.
Hiljuti paluti meestel jagada midagi, mida naine voodis tegi, millele nad mõtlevad tänaseni, ja üks populaarsemaid vastuseid oli Kegels, kusjuures mõned väitsid, et nad muudavad seksi kuni 300 protsenti paremaks.
Redditi kasutaja nimega u/SgtHaddix ütles: „Kegels. Mitte midagi sellist, nagu 10/10 tõstaks tema mängu järsku 300 protsenti, kui ta on tipus.
Kuigi u/aupperk24 väitis, et Kegels andis oma naisele voodis kogu võimu, öeldes: “See on ausalt öeldes ebaõiglane, kuna tal on võim mind 10 sekundiga lõpetada, kui ta seda soovib.”
Ja u/TheParmesan väitis: “Üks mu parimaid kogemusi oli see, et partner lõi mulle täiuslikus sünkroonis kegelitega, kui ta tagant sisse astus. Üks neist “WHOA” hetkedest, millele ma palju tagasi mõtlen.’
Liituge Metro seksi- ja tutvumisuudiskirjaga The Hook-Up
Kas teile meeldib selliseid mahlaseid lugusid lugeda? Kas vajate näpunäiteid, kuidas magamistoas asju vürtsitada?
Liituge The Hook-Upiga ja me libiseme teie postkasti igal nädalal kõigi Metro uusimate seksi- ja tutvumislugudega. Me ei jõua ära oodata, millal sa meiega liitud!
Teised lisasid, et see tundub “hämmastav”, “metsik”, “uskumatu”, “meeletu” ja vahe, mida see seksile teeb, on nagu “öö ja päev”.
Mis on Kegelid?
Küsi Metrolt
Kasutage tehisintellekti, et minna sügavamale lugudesse, millest hoolite – seda toetab Metro ja usaldusväärsed väljaanded.
Kegels on harjutus, mida mehed ja naised saavad teha oma vaagnapõhja tugevdamiseks.
Tegevus hõlmab vaagnapõhja lihaste pingutamist ja lõdvestamist, mis asuvad vaagnapõhjas.
Naistel aitab see hoida põit, emakat, tupe ja soolestikku õiges kohas.
Lisaks sellele, et tugevad vaagnapõhjalihased aitavad hoida kontrolli all põie ja soolestiku üle, võivad need tugevdada südamiku tugevust ja stabiilsust ning parandada ka seksuaalfunktsiooni.
Kuidas treenida vaagnapõhjalihaseid
NHS Informi andmetel on vaagnapõhja treenimiseks mitu erinevat viisi. Nad soovitavad alustada mugavast asendist, näiteks istudes või lamades, põlved veidi eemal.
Vaagnapõhja treenimiseks peaksite:
- Sulgege tagumine käik (nagu üritaksite takistada end mööduva tuule eest, kuid proovige mitte oma tuharad kokku suruda).
- Püüdke oma tupelihaseid üles ja sisse pigistada – proovige seda tehes mitte kõhtu sisse tõmmata. Samuti vältige õlgade, kulmude või varvaste ülespoole tõstmist.
- Tehke nii pikkade kui ka lühikeste pigistuste kombinatsioon.
Pikkade pigistuste korral proovige hoida lihaseid umbes 10 sekundit pingul. Saate selle lõpuni töötada ja leida endale sobiva aja.
Kui aeg on täis, lõdvestage täielikult ja hingake umbes viis sekundit normaalselt. Proovige teha 10 kordust pikki pigistusi, nende vahel täielikult lõdvestades.
Lühike pigistamine hõlmab vaagnalihaste pingestamist üheks sekundiks, seejärel täielikku lõdvestamist. Püüdke saavutada 10 “tõstke ja laske lahti” kontraktsiooni.
Mida rohkem harjutate harjutusi, seda rohkem saate neid proovida erinevates asendites, näiteks seistes, kõndides või painutades.
Mis puudutab seda, kui sageli peaksite neid harjutusi tegema, siis NHS ütleb, et peaksite püüdma teha kolm korda päevas 10 pikka ja 10 lühikest pigistust.
Kui te ei saa seda kohe teha, ärge sattuge paanikasse; saate selle üles ehitada. Nad lisavad, et te ei tohiks end heidutada, kui te kohe paranemist ei näe, sest selleks võib kuluda mitu nädalat.
Kas olete proovinud Kegelit teha?
Kuidas Kegels saab teie seksuaalelule hoogu anda
Sextoys.co.uk ettevõttesisese seksi- ja suhteeksperdi Bryony Leesi sõnul on mitu põhjust, miks naised, kes seksi ajal Kegelit teevad, võivad mehi tõeliselt erutada.
“Kui mehed tunnevad kokkutõmbeid, aitab see neil teada, et harjutust sooritav inimene on kohal ja pöörab tähelepanu sellele, mis neile meeldib ja mis tunneb end hästi,” räägib ta. Metroo. “See on väike noogutus, kui öelda, et naudite seda, ilma et peaksite tegelikult midagi ütlema.”
Teine põhjus on dünaamika muutumine, kuna tavaliselt võib mees olla magamistoas “domineeriv”.
“Kegeli pigistamine nihutab jõudu veidi ja annab naisele rohkem kontrolli. See võib paari jaoks olla põnev ja uus ning paljud inimesed naudivad spontaansust. Nii nagu uue mänguasja tutvustamine või uue seksiasendi proovimine, võib see tegu olla väga lõbus.
Bryony lisab: “Mõned mehed lihtsalt naudivad survet tunda, kui teine inimene pigistab. See on uus tunne, mida saab tunda ilma mänguasju kasutamata.
Kui kaalute selle kasutamist, ütleb ekspert, et suhtlus on võtmetähtsusega.
“Rääkige alati oma partnerile, mis tundub hea ja mis mitte,” soovitab ta.
“Kui teile meeldib tunne, kuidas teie partner seksi ajal Kegelit treenib, öelge talle! Kui tead, et nad tunnevad end hästi, tunnevad nad end hästi.
