Mis on menstruaaltsükli luteaalfaas?

Kui jälgite oma menstruaaltsüklit või proovite rasestuda, on tõenäoline, et olete kuulnud luteaalfaasist. Üks menstruaaltsükli neljast faasist toimub enne menstruatsiooni algust ja valmistab emaka ette võimalikuks implantatsiooniks ja raseduseks.

Sarnaselt teistele menstruaaltsükli osadele on luteaalfaasil oma tunnused, sümptomid ja eesmärgid. Pöördusime ekspertide poole, et saada rohkem teavet selle segmendi ja selle rolli kohta paljunemisel. Jätkake lugemist, kui proovite rasestuda või olete lihtsalt uudishimulik oma keha toimimise vastu.

Mis on luteaalfaas ja miks see on oluline?

Luteaalfaas toimub teie menstruaaltsükli teisel poolel ja see järgneb folliikulite faasile, mis on siis, kui toimub munasarjade folliikulite tootmine. “Tsükli luteaalfaasis pakseneb emaka limaskesta, valmistades lõpuks emaka ette raseduseks,” ütleb Melanie Bone, OB-GYN ja USA Daye meditsiinidirektor. Menstruaaltsükli kaks ülejäänud osa (ovulatsioon ja menstruatsioon) võivad nende faasidega kattuda.

Luteaalfaas on tihedalt seotud progesterooni, hormooni, mis aitab säilitada varast rasedust, kui implantatsioon toimub, tootmisega organismis. “Progesterooni vabanemine põhjustab emaka limaskesta paksenemist ja rasedana jätkab keha progesterooni tootmist, et ehitada embrüo implanteerimiseks emakaseina,” ütleb dr Bone. Kui te ei rasestu, langeb progesterooni tase kehas, mis sunnib teie emakat limaskest eraldama, mille tulemuseks on igakuine menstruatsioon.

Kuid luteaalfaas ja progesteroon pole olulised ainult raseduse jaoks. “Progesteroon on tugevate luude, tervislike unetsüklite ja ainevahetuse tervise jaoks ülioluline,” lisab dr Bone. Seega on kasulik jälgida oma luteaalfaasi pikkust, et veenduda, et olete normaalsetes parameetrites.

Kui kaua luteaalfaas kestab?

Nagu kõik menstruaaltsükliga seonduv, võib ka luteaalfaasi pikkus olla igaühe jaoks veidi erinev. “See faas algab tavaliselt 28-päevase tsükli 15. päeval ja võib kesta 11 kuni 17 päeva, olenevalt inimese tsükli üldisest pikkusest,” ütleb dr Bone.

Kuigi igaühe tsükkel on erinev, võiksite tähele panna, kas teie luteaalfaas on keskmisest pikkusest oluliselt lühem, kuna sellised kõrvalekalded võivad siin viidata günekoloogilistele ja/või viljakusprobleemidele.

“Lühike luteaalfaas (alla 11 päeva) võib olla märk seisundist, mida nimetatakse luteaalfaasi defektiks (LPD), mis tähendab, et munasarjad ei tooda piisavalt progesterooni ja emaka limaskesta ei moodustu korralikult. See defekt võib põhjustada raseduse katkemist või mõned viljakusprobleemid,“ selgitab dr Bone.

Seda silmas pidades on oluline teada luteaalfaasi tunnuseid terves kehas.

Luteaalfaasi tunnused

Luteaalfaas algab menstruaaltsükli teisel poolel, mis viib menstruatsioonini. “Luteaalfaasis toimub kehas progesterooni taseme nihe. Selle tulemusena võivad inimestel tekkida sellised sümptomid nagu meeleolu kõikumine, ärevus, väsimus, puhitus, nahalööbed, peavalud ja rindade hellus,” ütleb ta. Dr Bone.

Masendav on see, et need sümptomid võivad olla seotud ka varajase rasedusega, mistõttu on oluline jälgida oma ovulatsioonitsüklit ja kui proovite rasestuda, siis basaaltemperatuuri, et teada saada erinevust.

Kas saate luteaalfaasi ajal rasestuda?

Oluline on teada, et ilma rasestumisvastaste vahenditeta võite tõepoolest rasestuda suurema osa menstruaaltsüklist. Luteaalfaas ei erine, ütleb dr Bone.

“Tehniliselt, jah, võite rasestuda luteaalfaasis, kuid ainult esimese kahe päeva jooksul, kuna teie ovulatsioonifaasis toodetud munarakk võib ellu jääda ainult 12–24 tundi, ” ütleb ta.

Kui kahtlustate, et teie luteaalfaas on liiga lühike, on oluline rääkida tervishoiuteenuse osutajaga, kuna see võib rasestumist raskendada.

Teie menstruaaltsükkel mängib rolli teie üldises tervises ja kui proovite last saada, on see tugevalt seotud teie rasestumisvõimalustega. Rääkimine OB-GYNi või tervishoiuteenuse osutajaga oma luteaalfaasist ja menstruaaltsüklist tervikuna võib aidata teil mõista oma keha märke, et saaksite olla hästi ette valmistatud – olenemata teie eesmärkidest.