Vaid 25-aastane Lara* on oma endiste meeste pärast nii kinni, et see ei lase tal uue inimesega kohtamas käia.
‘Ma ei saa sellest üle. Ma ei taha neid tagasi, aga ma igatsen kinnisideeks oma minevikku nendega – nii väga, et ma ei saa kohtingust nautida,” ütles ta.
Lara oli oma esimese partneriga koos neli aastat ja ta oli tema jaoks “kõige esimene”.
Tema teine suhe kestis viis aastat ja ta ütleb, et “armastas teda tõesti”, samas kui tema viimane suhe oli vaid aasta, kuid ta oli kindel, et (tema) oli see.
Ma arvan, et pärast neid kolme ei suuda ma enam tõeliselt armastada. Ma elan kõiki oma mälestusi iga päev uuesti, ”lisas ta Redditis.
“Ei möödu päevagi, kui ma neile ei mõtleks. Olen ka nende kõigi kolmega kogu aeg ühenduses – mis ilmselt ei aita,” rääkis Lara.
“Ma elan nii palju oma minevikus. Ma ei tea, kuidas seda peatada ja ärgata.
Kuigi Lara olukord võib tunduda ekstreemne, ütleb seksiekspert ja Luud Healthi asutaja Hope Flynn Metro.co.uk-ile, et pärast suhte lõppu maadleme kõik selliste emotsioonidega.
Liituge Metro seksi- ja tutvumisuudiskirjaga The Hook-Up
Kas teile meeldib selliseid mahlaseid lugusid lugeda? Kas vajate näpunäiteid, kuidas magamistoas asju vürtsitada?
Liituge The Hook-Upiga ja me libiseme teie postkasti igal nädalal kõigi Metro uusimate seksi- ja tutvumislugudega. Me ei jõua ära oodata, millal sa meiega liitud!
“On loomulik, et tunnete puudust sellest sidemest ja rutiinidest, mida te koos jagasite,” selgitab Hope.
“Suhte lõpp võib teie enesehinnangut tõsiselt kahjustada ja mõnikord paneb see meid otsima kinnitust, soovides, et meie endised ihaldaksid meid endiselt.”
Kuid Hope lisab, et tõenäoliselt näete suhet läbi roosade läätsede.
Kuidas endisest üle saada
Pippa Murphy, Condoms UK seksi- ja suhteekspert jagas varem oma nõu Metro.co.uk-ga:
- Andke endale aega leinamiseks. Olenemata sellest, kas olite koos kaks kuud või kaks aastat, kui proovite teeselda, et teie lahkuminek pole teid mõjutanud, ja lükkate oma tunded kõrvale, tekitate enda jaoks ainult suuremaid väljakutseid. Kui võtate omaks oma tõelised tunded, kui need tulevad, on teil pikemas perspektiivis kergem paraneda.
- Peatage kõik kontaktid. Uuringud näitavad, et inimesed, kes katkestavad lugupidavalt igasuguse kontakti lühikeseks ajaks, lasevad endal kiiresti paraneda ja lahku minna sõbralikumalt.
- Loobumine on varjatud õnnistus. Suhet ei eksisteeri, kui teine inimene ei tunne end nii tugevalt kui sina. Sa väärid kedagi, kes on sinuga samal lehel.
- Eemalda meeldetuletused. Kui teil on mõni oma endise eseme omanik, andke neile kõik võimalikult kiiresti tagasi. Väljend silmist ära, meelest ei saaks selles mõttes tõesem olla.
- Mõelge sellele, mida olete õppinud. Kui olete esialgsest ärritunud etapist üle saanud ja tunnete end vaimselt tugevamana, võib olla õige aeg oma endine suhe üle vaadata. Mis läks valesti? Mida oleksite saanud teisiti teha? Mida sa õppisid? Mida soovid tulevaselt partnerilt? Ja mis on selle kõige hõbedane vooder?
- Keskenduge teile. Mõelge hobidele, mida olete tahtnud proovida, kohtadele, mida olete tahtnud külastada, ja positiivsetele inimestele, kellega soovite rohkem aega veeta.
“Tundub, et paljud meist elavad fantaasiamaal, mõeldes mineviku suhetele nii kaugele, et idealiseerime eelmist suhet, mäletame ainult häid aegu ja see raskendab meil lahti laskmist ja eluga edasi liikumist,” ütleb ta. .
Mis puutub Lara raskesse olukorda, siis Hope vihjab, et ta võib muutuda “kinnisideeks”, mis mõjutab tulevasi armastuse võimalusi.
Ta selgitab: “Kui te pidevalt meenutate, võib see põhjustada pidevat kurbust, kuna elate lõpuks minevikus.
“See võib sageli segada uusi suhteid, kuna võrdlete neid alati oma endise omaga ja see võib esile tõsta vanu tundeid, emotsioone ja reaktsioone asjadele.”
Hope ütleb, et kahtlemata on Lara puhul paranemisprotsessile kaasaaitamiseks vaja teraapiat, mis aitab paraneda ja reguleerib ka emotsioone varasemate partnerite suhtes.
On ka muid samme, mida ta saab enda jaoks teha.
“Piirake oma kontakti ja seadke selged piirid,” ütleb Hope. „Vältige endise poole pidevat kontakti võtmist või tema suhtlusvõrgustikes registreerimist, sest kõik see võib avada vanu haavu ja esile kutsuda emotsioone, mis on veel toored.
“Ja kui teil on vaja oma endise naisega suhelda, siis tehke selged reeglid selle kohta, kuidas ja millal ja kui kaua räägite.”
Ja mis kõige tähtsam, Hope ütleb, et peate suhete vahel aega andma.
“Tundub, et Lara on viimase 10 aasta jooksul läinud ühest suhtest teise ega andnud endale kunagi võimalust terveneda enne kellegi uuega alustamist.
“Tema olukord näitab, kui oluline on võtta enda jaoks aega enne uude suhtesse üleminekut.”
