Uriini lekkimine raseduse ajal on väga levinud. Paljud tulevased emad märkavad aeg-ajalt lekkeid, kui nad köhivad, aevastavad, naeravad või treenivad, eriti hiljem raseduse ajal. Hormonaalsed muutused ja teie kasvava lapse surve teie põiele võivad raskendada täielikku kuivamist. Kuigi see võib olla veidi tüütu või piinlik, on see tavaliselt ajutine.
Siit saate teada, mis põhjustab teil raseduse ajal uriini lekkimist ja mis võib aidata.
- Uriinipidamatus on raseduse ajal tavaline. Hormonaalsed muutused ja kasvava lapse surve põiele võivad köhimisel, aevastamisel, naermisel või kehalisel harjutusel pissida, eriti hilisemas raseduses.
- Saate aidata lekkeid vähendada. Igapäevased Kegeli harjutused, hüdreeritud püsimine, kõhukinnisuse vältimine ja põieärritajate, nagu kofeiin, vältimine võivad aidata parandada põie kontrolli.
- Enamik rasedusega seotud põie lekkeid on ajutised. Uriinipidamatus paraneb tavaliselt pärast lapse sündi, kuid rääkige oma tervishoiutöötajale, kui teilt lekib selget lõhnatut vedelikku (mis võib olla lootevesi) või kui põieprobleemid jätkuvad ka pärast sünnitust.
Millal algab uriinipidamatus raseduse ajal?
Võib-olla märkasite varsti pärast rasedaks saamist, et teil on ootamatult vaja tavapärasest sagedamini tualetti joosta.(1)
Järk-järgult võib sage pissivajadus raseduse ajal muutuda veelgi tungivamaks, eriti kolmandal trimestril, kui teie kasvav laps avaldab teie põiele täiendavat survet.(2) Mõne tulevase ema jaoks võib see põhjustada ka aeg-ajalt uriini lekkimist.
Tahtmatu pissimine raseduse ajal võib olla tüütu, segane ja aeg-ajalt piinlik. Kuid ärge muretsege, see on tavaline ja tavaliselt ajutine.
“Mul oli just kolmas trimester ja ma lekib uriini, kui ma isegi ei arva, et pean pissima,” ütleb kogukonna ema dymon04.
Mis põhjustab uriinipidamatust raseduse ajal?
Hormonaalsed muutused, eriti kõikuvad relaksiini ja progesterooni tasemed, koos kasvava emaka survega teie põiele on peamised põhjused, miks rasedus võib põhjustada uriini lekkeid.
Teie inkontinentsi risk raseduse ajal on suurem, kui:
“Mul pole veel 17 nädalat täis ja mul on juba kolm väiksemat õnnetust,” ütleb kogukonna ema RandyRafael. “Mul on alati olnud nõrk põis, kuid ma polnud enne rasestumist midagi sellist märganud.”
Lekked võivad ilmneda igal ajal, kuid eriti levinud on see siis, kui te naerate, aevastate või köhite. (Kui lähete mõne naljaka sõbra majja lõunatama, kandke püksiriidet või pakkige paar aluspesu!)
“Esimese rasedusega läksin vannituppa pissima ja siis vannitoast välja kõndides oli mu põis nagu “Oota, sa unustasid natuke” ja pissin natuke maha,” räägib kogukonna ema Momofboth201520242025.
Kas tunnete sel nädalal veidi liigset lekkimist? Laadige alla rakendus Mida oodata, et jälgida oma sümptomeid, logida oma igapäevast veetarbimist ja saada ekspertide toetatud nõuandeid, mis on kohandatud teie täpsele trimestrile.
Mida ma saan teha uriinipidamatuse vastu, kui olen rase?
Kui lekite sageli uriini, proovige järgmisi asju:
- Tehke oma Kegelid. Proovige teha kuni kolm seeriat 10 Kegeli harjutust päevas. Kegeli saate teha ka vahetult enne köhimist, aevastamist, naermist või millegi raske tõstmist, mis võib aidata leket vähendada.
- Vältida kõhukinnisust. Täielikud sooled võivad teie põiele avaldada täiendavat survet, nii et võtke meetmeid, et püsida korrapäraselt.
- Püsige hüdreeritud. Joo iga päev vähemalt 8–10 klaasi vedelikku. Vannituppa mineku vältimiseks vee tarbimise vähendamine muudab teid haavatavaks dehüdratsiooni ja kuseteede infektsioonide suhtes.
- Vältige põie ärritavaid aineid. Kohv, karastusjoogid ja alkohol võivad teie põit ärritada ja lekkeid halvendada. (Olete juba raseduse ajal kofeiini tarbimist vähendanud ja alkoholist loobunud, kuid siin on veel üks põhjus.)
- Vajadusel kandke padjakest. Padjad võivad aidata lekkeid absorbeerida. Jäta aga tampoonid vahele – need ei takista uriini väljavoolu ja niikuinii on need raseduse ajal keelatud. “Mul oli sel nädalal külm ja ma kannan praegu lihtsalt padjakesi,” ütleb kogukonna ema Bookiebooboo20-23.
Järgmisel visiidil rääkige kindlasti oma arstile uriinilekkest ja küsige tema soovitusi. Kui Kegeli harjutustest ei piisa lekke kontrollimiseks, võib mõnikord aidata vaginaalne seade (nn pessaar) või vaagnapõhja füsioterapeudi külastus.
Kas ma saan raseduse ajal uriinipidamatust vältida?
Mõned uuringud näitavad, et tugevate vaagnapõhjalihastega naistel on raseduse ajal väiksem tõenäosus uriini lekkimiseks. Kuid ärge lööge end jalaga, kui te Kegeli enne rasedust ei teinud. Raseduse ajal ei saa te paljusid asju kontrollida ja teie põis võib olla üks neist asjadest.
Millal võib oodata uriinipidamatuse lõppu?
Pärast lapse sündi lakkamatu pissihäda tavaliselt kaob ja teie põis taastub tõenäoliselt normaalseks. Mõne naise puhul võib see siiski veidi kauem aega võtta.
Naistel, kellel on olnud eriti pikad vaginaalsed sünnitused või kellel on raskusi kehakaalu langetamisega, võib pärast sündi jätkuda uriinilekkeid. Kui see nii on, küsige oma arstilt ravivõimalusi.
“See juhtus igal ajal, kui läksin umbes 5 minuti pärast jalutama,” ütleb kogukonna ema Chick-Pea. “Ma panin selle lapse asendisse ja surve alla põiele. See lõppes õnneks kohe pärast sünnitust!”
Millal ma peaksin oma tervishoiutöötajale helistama?
Helistage kohe oma arstile, kui:
- Te pole kindel, et lekite uriini. Kui vedelik voolab, ei leki ning on selge ja lõhnatu, võib teil lekida lootevesi. (Uiinis on tavaliselt kerge ammoniaagi lõhn.) Kui te pole kindel, helistage oma arstile. “Mul oli piinlik kontrolli minna, kuid see on oluline välistada!” ütleb kogukonna ema PrayingforbabyS.
- Teil on muid probleeme tekitavaid sümptomeid. Näiteks palavik, ebamugavustunne alakõhus või halvalõhnaline uriin võivad olla kuseteede infektsiooni tunnused.
- Kusepõie lekked jätkuvad ka pärast sünnitust või olete mures oma sünnitusjärgse kusepidamatuse ohu pärast. Teie arst võib arutada ravivõimalusi, sealhulgas ravimeid, vaagnapõhja füsioteraapiat ja mõnel juhul operatsiooni. Paljud ravimeetodid, mida raseduse ajal ei soovitata, võivad olla sobivad pärast teie lapse sündi.
Kui teil on tegemist raseduse põie lekkega, pole te kaugeltki üksi. Kuigi need võivad olla ebamugavad, on need tavaliselt raseduse ajutised kõrvalnähud ja sageli paranevad need pärast sünnitust. Vahepeal võivad mõned lihtsad harjumused aidata teil end mugavalt tunda – ja teie arst võib vajadusel pakkuda täiendavat tuge.
