See on tõde, mida üldiselt tunnistas, et meie kasvatus kujundab põhimõtteliselt seda, kes me oleme, mida me tõmbame ja kuidas reageerime asjadele emotsionaalsel tasandil.
See kõik on seotud nn meie kiindumustistiiliga-aka, kuidas me käitume lähedastes suhetes-, millest on neli tüüpi: ärevus, vältimatu, korrastamata (seda nimetatakse ka ärevuse vältimatuks) ja turvaliseks.
Lisaks isiklikes ja romantilistes suhetes võib meie konkreetne stiil ka peaga töökohal toetada – ja seal on üks, mis on teistest pisut keerulisem.
Me ei räägi ainult kolleegidega ülemisest või tähtaegade kuumuse tundmisest: see võib tegelikult olla ohtu teie võimalused reklaamimiseks.
Mis on neli manustamisstiili?
Dr Elena Touroni, konsultant psühholoog ja kaasasutaja Chelsea psühholoogia Kliinik, heitnud kinnitusstiilidele pisut valgust Metroo Ehkki nad võiksid selgitada teatud käitumisharjumusi ja kommunikatsiooni suundumusi, pole need “sildid, kus inimesed kasti”.
Selle asemel tuleks neid vaadelda kui “mustreid, mis kujundavad seda, kuidas me teistega ühendume”.
Siin on lähemalt ülevaade neljast peamisest …
- A kindlustama Stiili tähistab mugavus läheduse ja usaldusega suhete vastu.
- Ja murelik Stiil “sageli toob tundlikkuse tagasilükkamise suhtes ja tugeva kindlustuse vajaduse”.
- Ja vältija Stiil hõlmab “iseseisvuse väärtustamist ja emotsionaalse läheduse leidmist keerukamaks”.
- A korrastamata (nimetatakse ka ärevaks või vältivaks.
Kuidas töökohal kuvatakse kiindumusstiilid
Korraldatud kiindumusstiil
Töökoha juhtimise eksperdi Nancy Robertsi sõnul võivad need, kellel on korrastamata kiindumusstiili – nii vältimatute kui ka ärevate tunnuste kombinatsiooni – „võivad pingutada oma emotsioonide haldamise nimel töökohal” ja pingutada, et seetõttu redelil ülespoole liikuda.
See areneb sageli siis, kui laps kardab kas oma vanemaid või esmatasandi hooldajaid, mis võib tekkida siis, kui teatud emotsionaalseid vajadusi pole täidetud.
Hilisemas elus võib see avalduda kui taju olla “liiga emotsionaalne ja mitte piisavalt ratsionaalne, et näiteks teha häid otsuseid”. Seetõttu kirjeldatakse seda sageli kui kõige keerulisemat kiindumusstiili.
“See võib põhjustada ka ebajärjekindlat ja isegi vastuolulist käitumist, näiteks olla ühel päeval ülesanne ja siis järgmisel sellega vaeva näha,” selgitab Nancy.
Samuti võib selle kiindumusstiiliga inimestel olla raske stressiga toime tulla, mis võib tekitada täiendavaid probleeme „tähtaega juhitud või kiire tempoga töö kontekstis” või millel on „tugevalt emotsionaalne reaktsioon” konstruktiivsele kriitikale või tagasisidele.
“Kõik need võivad põhjustada pingelisi suhteid kolleegide ja juhtidega,” lisab Nancy.
Ärevad ja väldivad kiindumisstiilid
Kuid see pole mitte ainult korrastamata stiil, mis võib mõjutada seda, kuidas me oma emotsioone töökohal reguleerime. Dr Touroni väidab, et ärevatel inimestel on kalduvus “üle mõelda, pingutada enesekindlalt või on keeruline piire seada”.
Teisest küljest saavad välditavate kalduvustega töötajad oma loomulikult vältiva olemuse tõttu kinni hoida koostööst või juhtimisvõimalustest. Miks panna end sinna töökohale, kui pingutate, et teda tajuda? Või jooksete oma emotsioonidest?
Ehkki ta tunnistab, et tegelikult on kõige suurem erinevus, milleni neid mustreid hallatakse, mitte stiiliga. ”
Niisiis, see puudutab kõike tööd, mille me oma emotsionaalsete reaktsioonide mõistmiseks ja kuidas me neid järeldusi teistega suhtleme parandamiseks, see määratleb meid lõpuks – selle asemel, et liiga suuresti hüperfikseerida, millisesse kategooriasse me sobime.
Kahjuks hõlmab korrastamata kiindumusstiil sageli nii ärevate kui ka välditavate vihmavarjude käitumisalaseid elemente, mis loob selle emotsioonide ja suhtlemisstiili „tõukejõu” mustri.
Niisiis, ühelt poolt võite pidevalt kahtluse alla seada omaenda töö ja tugineda murelikult teiste toetusele, kuid võiksite vältida ka abi küsimist. See on nagu pidev siselahing teie olemuse kahe keeruka aspekti vahel.
Turvaline manustamisstiil
Huvitav, milline manustamisstiil on tehniliselt kõige lihtsam, niiöelda?
Pole üllatav, et Nancy ütleb, et see on turvalise stiiliga, kes paistab enesekindlalt ilma ülbe ilmumata, samuti on “avatud ja aus, mis võimaldab neil luua tugevaid suhteid”.
See võib muuta nad ka “atraktiivseks kandidaadiks juhtimis- ja juhtimispostideks, kus inimestevahelised oskused on sama olulised kui tehnilised teadmised,” märgib ta.
Kas on võimalik oma manustamisstiili muuta?
Kui teil on mõni selline (hea või halb), pidage meeles, et te pole paratamatult hukule määratud jääda igavesti samal tasemel.
Meie kiindumisstiile kujundavad paratamatult kogemused – ja mõnikord ka traumad -, mille oleme läbi elanud. See pole meie süü. Kuid kuigi me ei saa minevikku muuta, saame oma tuleviku üle kontrolli all hoida – ja tegelikult on võimalik oma kiindumusstiili muuta natuke tööd.
Kui olete mures, et see mõjutab teid töökohal, soovitab dr Touroni, et teadlikkus on esimene samm – ja võite alustada oma käitumisharjumuste tunnustamisega ja käsitlemisega.
“Küsige endalt:” Mida ma sel hetkel tunnen, ja on minu vastus, mis põhineb praegusel toimuval või kui vana hirm käivitub? “,” Ütleb ta.
Samuti on väärt toetavate professionaalsete suhete loomist, selget suhtlemist ja tagasiside otsimist “tasakaalustatud viisil”.
Kui olete tõesti hädas – ja see ei pruugi olla ainult töökohal, vaid ka väljas -, võib teraapia või juhendamine olla väärtuslik ka tervislikumate mustrite väljatöötamisel.
“Kõige tähtsam on see, et pidage meeles, et kiindumisstiilid on kalduvused, mitte saatused,” lisab dr Touroni. “Peegelduse ja toetusega saavad inimesed õppida uusi seostusviise, mis teenivad neid paremini tööl ja mujal,” lõpetab ta. “
