Selle jaoks, mida oodata sarja “Mida ma soovin”, jagavad emad ja isad tarkust, mida nad on saanud pärast esimest vanemate saamist.
Peagi tulevase emana olen olnud mõnevõrra üllatunud, kui sujuvalt on mu esimene rasedus läinud-olen jooksnud 15 miili nädalas, mõõtes otse sihtmärgil ja (õnneks) on seni suuri tüsistusi vältinud. St kuni paar nädalat tagasi. Kudede ümbritsetud voodis lamades ja niisutaja, kes kulges täispuhastul, ei saanud ma nutmise lõhkuda-osaliselt seetõttu, et olin 26 nädalat mööda ja pisut hormonaalne, kuid enamasti seetõttu, et olin tulnud maha armetu, hea gripi juhtumiga.
Kui see on kergelt öeldes, on gripi saamine rasedana kohutav, kuid nüüd, kui nii mu laps kui ka mina oleme terved, on mul mõned näpunäited teistele emmedele, kes satuvad samas nuusutavas ja räpases olukorras. On asju, mida saate teha nii, et nii gripi vältida kui ka ise taastumist, kui saate selle kätte, on kõige olulisem vaktsineerimine, nagu ma tegin. Kuigi immuniseerimine ei saa garanteerida, et te grippi ei saa (juhtum näide: mina), võib see teid takistada super haige.(1)
“Gripivaktsiini tekitatud antikehad ei takista nakatumist täielikult, kuid need võivad aidata võidelda gripiga ja sümptomite raskusastme vähendamiseks,” kinnitab Jennifer Wu, MD, New Yorgis OB/GYN ja liige, mida oodata meditsiinilise ülevaate nõukogu.
Siit saate teada, mida ma veel soovin, et kõik rasedad emad teaksid haigestumisest, mis võib selle palju lihtsamaks muuta.
Praegu on gripijuhtumite arv
Juhul, kui olete kuidagi praegu kõiki ringi hõljuvaid viirusi vältinud, ei pruugi te teada, et gripp on sel aastal eriti kõvasti jõudnud. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) teatavad seni vähemalt 37 miljonit juhtu, 480 000 haiglaravi ja 21 000 surmajuhtumit.(2) Need numbrid ületavad viimase 15 aasta gripihooaja.(3)
See pole kellelegi suurepärane, kuid rasedate naised peavad eriti ettevaatust tegema, kuna nad on gripi suhtes vastuvõtlikumad ja võivad halvemate juhtudega taanduda kui teised täiskasvanud.
“Raseduse ajal on loode pool” mitte teie “, nii et teie immuunsussüsteem läheb sisuliselt areneva lapse kaitsmiseks puhkusele,” ütleb Laura Baecher-Lind, MD, MPH, OB/GYN TUFTSi meditsiinikeskuses Bostonis. “See muudab rasedad inimesed pärast gripiga seotud viirusega kokkupuudet haigestumiseks. Nende immuunsussüsteemi muutuste tõttu ja seetõttu, et raseduse mahu vähenedes võib rasedatel olla rasedatel raskemaid sümptomeid gripist ja komplikatsioonidest, näiteks pneumooniast, haiglaravi, vajavad hingamistoru või isegi surma, on kõige rohkem rasedaid inimesi, kes on kõõm.”
Mida ma soovin, et teised emad teaksid gripist
Gripi vältimine võib tunduda võimatu ja võite eeldada, et neid pole palju. Kuid kui keegi, kes on hiljuti selle läbi elanud, tahan ma tõesti, et teised emad teaksid, et ikkagi on oluline immuniseerida – ja kui te haigestute, on täiesti ohutu võtta teie arsti soovitatud ravimeid. Siin on see, mida ma veel soovin, et kõik emad teaksid:
Gripp -lasku saamine pakub teatavat kaitset – ja võib teid vähem haigeks muuta
On tõsi, et gripi lask ei ole 100% efektiivne gripi ennetamisel. Igal aastal püüavad nakkushaiguse spetsialistid ennustada domineerivaid gripitüvesid, mis ringlevad ja kavandavad vaktsiini, mis pakub kõige rohkem kaitset.(4) Selle aasta gripipilt on täiskasvanute abistamisel gripi vältimisel umbes 36% kuni 54%, mis võib -olla ei pruugi kõlada nii kõrgelt. Sellepärast jäin ikkagi haigeks, kuigi olin vaktsiini saanud varakult gripihooajal, tagasi sügisel OB kabinetis.(5)
Siiski on suurepärane asi see, et see on üsna tõhus, et hoiate haiglast väljas, kui te haigestute. Anekdootlikult ei jooksenud ma kunagi palavikku ega pidanud kunagi haiglasse minema. Vaktsiini saamine muutis tõenäoliselt ka mu sümptomid kergemaks, selgitab Brigham Faulkner OB/Gyn Associates’is Bostonis asuvat OB/GYN, MD, MD, ja Bostonis asuvat liiget ja Medical Review Board’i liiget.
“Kuigi iga -aastane gripivaktsiin on” arvamine “, kui gripihooajal elanikkonnal domineerivad kõige tõenäolisemad tüved, on sellest siiski suur kasu, isegi kui sõnastus on vale,” ütleb dr Smith. “Tüvede vahel on ristil immuunsus ja kaitse. On selge, et vaktsineeritud inimeste jaoks on viiruse raskusaste ja komplikatsioonid oluliselt vähenenud.”
Uue emana, kes üritab ka lihtsalt anda endast parima, hindasin ka teadmist, et vaktsiini saamisega olin teinud enda ja oma last kaitsmiseks kõik, mis suutsin. Ainuüksi see mõte pakkus mingit meelerahu ajal, mil tundsin end tõeliselt stressis.
Helistage kohe arstile, kui hakkate haiget tundma
Esmalt märkasin, et midagi oli välja lülitatud, kui ärkasin teisipäeva hommikul tundes tundes ja väsinud. Tagantjärele vaadates oli esimene asi, mida ma oleksin pidanud oma OB -i kontorisse helistama ja järgmistel sammudel nõu saama, kuid ma lihtsalt kriitsinud seda halva uneni – rasedus teeb seda teile! – või nohu. Kuid paar päeva hiljem kuulsin sõpruskonna käest, et ma eelmise nädalavahetusega välja riputasin. Meie 10 -liikmelisest rühmast tundis kaheksa meist end haigena – üha haigem.
Järsku sattusin paanikasse. Kas ma pidin apteegist saama gripi- ja jahutamistestid? Mida ma kavatsesin teha? Kui ma oma OB -i kabinetti helistasin ja ühe töötajaga ühe õega rääkisin, kinnitas ta, et A -gripiviiruse laine tabas Bostoni, kus ma elan, ja et kõik mu sümptomid (valud, köha, ummikud, väsimus…) kõlas õpikujuhtumina.
Hea uudis: mul ei olnud kõrget palavikku, vähenenud loote liikumist ega õhupuudust – sümptomite osas, milleks ma peaksin tulema – ja sel hetkel ei pidanud ma testi tegema. Halvad uudised: mul oli paadist ilma jäänud viirusevastaseid ravimeid (nt Tamiflu), mis peab toimuma kõigepealt 48 tunni jooksul pärast sümptomeid ja võib vähendada haiguse raskust ja pikkust.
Võtke tamiflu, kui saate
Sel hetkel puhkesin pisaratesse – kui ainult ma oleksin varem helistanud, oleksin võinud ravi, mis paneks mind end paremini tundma! On tõsi, et Tamiflu saab aidata, ütleb dr Smith ja raseduse ajal on seda ohutu võtta.
“Julgustan paljusid oma patsiente seda võtma, et vähendada haiguste raskust ja vähendada tüsistuste riski,” ütleb ta. “Kui teil on teada gripiga kokkupuude, saate nakatumise vältimiseks ka profülaktilise annustamise – kuid seda ei tohiks kasutada vaktsineerimise asendajana.”
See on veel üks põhjus, miks kohe helistada, kui tunnete grippi või muretsete, et tunnete seda varsti: arst saab gripi jaoks kiire testi teha. Tulemused tulevad mõne minutiga tagasi, ütleb dr Wu.
Kui olete rase, saate ohutult võtta Tylenooli ja Mucinexi
Enne seda õega telefonikõnet olin vältinud oma sümptomite jaoks käsimüügiravimite võtmist. Arvan, et osa minust eitas, kui haige ma olin, ja mu aju irratsionaalne osa oli mures selle pärast, kas atsetaminofeen mõjutab minu rasedust.
Kui ma õega rääkisin, kinnitas ta seda, mida ma (ratsionaalselt) teadsin: raseduse ajal on ohutu võtta atsetaminofeeni (nt Tylenol) ja see ei tee teie last haiget. See võib aidata sellel kehavalul ja vähendada kerget palavikku, kui teil seda on.
Teine asi, mida ta mulle ütles: ma võiksin võtta Guaifenesiini (nt Mucinex), et leevendada äärmist ummikut, mida ma sel hetkel tundsin. (Ma olin nii toppitud, et ta seda telefoni teel kuulis.) Ma ei teadnud, et Mucinex sai raseduse ajal rohelise tuld, ja sellest oli nii kasulik, kui hakkasin seda võtma ja võisin uuesti nina läbi hingata.
Investeerige mõnda asja, et end mugavamaks muuta
Viimati oli mul gripp 2008. aastal. (Pidage meeles seagrippi?) Olin täielikult unustanud, kui kaua ja kui kare see haigus võib olla. Seekord kulus mul paar päeva, et välja mõelda peamised asjad, mis vähemalt minu puhul vahet tegid. Siin on kodused abinõud, mida soovin, et oleksin juba esimesest päevast kasutanud:
-
Ühendage see niisutaja. See võib vähendada toite ja lima lõhkuda.(6) Kui teil ei ole juba niisutajat, soovite tõenäoliselt oma lasteaia jaoks seda, hoolimata sellest!
-
Laske suppi käepärast. Minu õnneks juhtusin, et mul oli külmutatud Itaalia pulmasupp valmis minna. Soe puljong ja mini lihapallid olid täiuslik mugavustoit, kui olin küpsetamiseks liiga haige. Haigusperioodil sahvris või sügavkülmas sisalduvates konteinerites paar lisapurki salvestamine ei saa haiget teha. Ja kui teil on püütud supp, on see ideaalne aeg ramenipoest või mõnest teisest naabruskonna lemmikust kohaletoimetamiseks.
-
Varuge headel kudedel kreemiga. Arvan, et käisin 10 päeva jooksul läbi kaks kasti, kuid vähemalt polnud mu nina toores.
-
Proovige soolalahust või loputage. Kogu see lima võib teid üsna õudse tunda. Need võivad aidata selle välja selgitada, et saaksite kergemini hingata.(7)
-
Investeerige hubastesse pidžaamadesse. Kui olete rasedus- ja sünnitus- jammide ostmist edasi lükanud, on nüüd aeg endale paar hankida. Raskem on tunda end mugavana, kui teie särk pidevalt kõhu peal sõidab.
Sa lähed paremaks
Sel ajal oli nii haige ja rase olla üsna hirmutav. Meenutades endale, et tunnen end seitsme kuni 10 päeva jooksul paremini ja et mul oli hea tervishoiumeeskond, aitas telefonikõne mu närve rahustada.
Kontrollige kindlasti oma hooldusmeeskonda, niipea tunnete gripi sümptomeid, et teaksite, millal abi otsida. Kõne õigustavate sümptomite kohta hõlmab järgmist:(8)
-
Vähenenud loote liikumine
-
Kõrge palavik
-
Tugev lihasvalu või nõrkus
-
Valu või rõhk rinnus või kõhus
-
Äkiline pearinglus või segadus
-
Hingepuudus
-
Gripi sümptomid, mis lähevad paremaks, kuid tulevad siis tagasi
Pärast umbes 10-päevast diivanil aega ja puhkamist oleme mu laps ja mina täiesti terved- ja abikaasa ja mina saime järgmisel nädalavahetusel kudede ja tylenoolivabadena meie babymooni nautida.
