Enamik uusi vanemaid pühendab palju tähelepanu unele, mida nende imikud saavad, lootes (sõrmed ristuvad!) Muidugi saab teie pisike lõpuks täisõhtu, kuid vastsündinu ja beebi magamine jäävad tavaliselt vahemikku ja varieerub vanuse järgi. Ja kuigi on ahvatlev võrrelda oma beebi oma sõbraga, siis teadke, et teie ilukirja unegraafik on tema jaoks ainulaadne, nagu ka tema jumalik nina.(1)
Kui soovite siiski teada, kui palju magavad imikud vajavad ja kas teie oma on õigel teel, lugege lähemalt selle kohta, mitu tundi päevas peaks teie laps magama ja kuidas öelda, kas teie pisike magab liiga palju. Magusad unenäod!
Teie lapse unevajadused varieeruvad sõltuvalt tema vanusest: Vastsündinud magavad lühikeste spurtidega 14–17 tundi päevas; 4–6 kuu jooksul magab teie laps pikema ööveduga 12–16 tundi; Ja 7–11 kuud vajab ta kahe uinakuga kuni 10–12 tundi üleöö. Mitmed tegurid võivad mõjutada seda, kui kaua teie pisike magab. Preemiad võivad rohkem magada ja ööde tugevdamiseks kulub kauem. Pudeliga söödetud beebid võivad magada kauem kui juba varakult rinnaga rinnastatud, kuid need erinevused ulatuvad isegi umbes 9 kuu võrra. Teie lapsel on võimalik magada liiga palju või liiga vähe. Mure on magamine üle 17 tunni päevas või kaheksa kuni 12 päevase sööda puudumine on murettekitav; Liiga vähe und võib ilmneda kui muret, lühikesi uinakuid ja probleeme lahendamisega – kui olete mures, pöörduge alati lastearsti poole juhendamiseks.
Kui palju und beebid vajavad?
Teie lapse vajalik une hulk põhineb tema vanusel ja veel mõned olulised tegurid. Siin on kiire ülevaade unevahemikust esimese aasta jooksul:
- Vastsündinu kuni 3 kuud. Selle vanusevahemiku tervislik laps peaks 24-tunnise päeva jooksul saama kokku umbes 14–17 tundi. Tavaliselt lükkab ta kahe kuni nelja tunni pikkusesse prügilasse, ärgates, et teda toidaksid, muutuvad, muutuvad ja rahustavad. Ja kuigi ei ole soovitatud uneplaani, mida jälgida, koguneb teie laps tõenäoliselt kaheksa kuni 12 tundi öösel, ülejäänud esinevad kahe kuni viie päeva jooksul (ehkki see võib erineda beebilt beebile).
- 4–6 kuud. Selle vanusevahemiku jooksul võite oodata, et teie laps magab umbes 12–16 tundi päevas, kui mõned üleöö venitused ulatuvad viis kuni kuus tundi järjest (mida nad nimetavad “öö läbi magamiseks). Ka teie pisikese uinakud kasvavad konsolideeritumaks – otsige umbes kolm päevas 5 kuu vanust. Ja teie lapse uneharjumused liituvad lõpuks ülejäänud pere rutiiniga, kuna ta hakkab öösel rohkem magama ja päeva jooksul vähem.
- 7 kuni 11 kuud. Kogu und püsib umbes samaks, kuid üleöö võib ulatuda 10–12 tunnini ja uinakud konsolideeruvad veelgi kolmelt kahele.
Muud tegurid, mis võivad mõjutada seda, kui palju vastsündinuid ja imikuid saavad, hõlmavad järgmist:
- Enneaegne sünd. Kui teie laps sündis enneaegselt, erineb tema unenumbrid täiskohade imikute omadest. Preemiad võivad magada kuni 22 tundi päevas, sõltuvalt sellest, kui enneaegsed nad on, ja nad ärkavad sagedamini toitmiseks. Mis puutub öise une suuremate tükkide kokkuvõtmisse (kuus tundi või enam), siis Preemiad sinna nii kiiresti ei jõua. Tegelikult võib selle saavutuse saavutamiseks kuluda kuni 10 või 12 kuud vanad.(2)
- Söötmismeetod. Pudeliga söödetud imikud ärkavad pikema aja jooksul harvemini ja magavad pikema aja jooksul kui rinnapiimaga beebid, sest valem võtab rohkem aega seedimiseks. Kuid valem pole ka maagiline unekuulik, kuna mõlemad söötmismeetodid põhjustavad endiselt sama palju und. Ja selleks ajaks, kui teie laps on 9 kuud vana, ei ilmne nende kahe erinevus tavaliselt enam.(3)
Mis puutub teie lapse unegraafiku seadistamisse, siis esimesed kaks kuud pole aeg seda proovida. Kuna teie pisike peab vastsündinu lava jooksul iga paari tunni tagant pudelit põetama või pudelit võtma, peaks ennustatava ajakava kehtestamine ootama, kuni teie laps on 3–6-kuulises vahemikus.(4)
Ja pidage meeles, et turvaline uni on esimesel eluaastal kriitilise tähtsusega, nii et asetage oma laps alati seljale (mitte kunagi kõht) uinakuteks ja magamaminekuks. Teie laps peaks alati magama ka kindlal pinnal, kus pole pehmeid mänguasju, tekke, patjasid ja kaitseraudu.(5)
Kui teie pisike kogub ülakeha tugevust, võib ta teid üllatada, muutes uneasendeid ja veeredes umbes 4-kuulise märgi (ja ta surub istungi asendisse, kui ta on umbes 9 kuud vana, ehkki kõigi nende verstapostide ajastus võib varieeruda). Ärge muretsege – sel hetkel pole vaja teda tagasi naasta, kuid ta peab ikkagi alustama seal iga kord, kui ta magama läheb.
Kas imikud saavad liiga palju magada?
Jah, imikutel on võimalik liiga palju magada – ja kindlasti pole seda imikueas alguses soovitatav. Pidage meeles, et 1 kuu vanuselt peaks teie laps toitma 24 tunni jooksul vähemalt kaheksa kuni 12 korda, nii et lastes vastsündinu magada “kogu päeva” või rohkem kui 17 -tunnine ülempiir võib tähendada, et ta jääb vajaliku toitumise vahele.
Pidage meeles, et peate oma last õrnalt äratama, kui ta nende alguse nädalatel magab kauem kui neli tundi. Ja kui ta pole piisavalt ärkvel, et süüa vähemalt kaheksa korda päevas, helistage oma lastearstile nõu saamiseks.
Mis siis, kui mu laps ei maga piisavalt?
Samuti on võimalus, et teie laps võib magada liiga vähe ja ei tohi oma vanuse jaoks soovitatud silmaga silma peal.
Kui teie Baby Sleep Logi näitab, et tema päevased ja öötunnid ei jää sellest, mida ta peaks 24-tunnise perioodi jooksul saama, ja näete ülepaisutatud lapse märguande märke-sealhulgas püsiv muretus, raskused öösel magama jäämisega, ja lühikesed kassid, mitte täis uinak, kui nimetada paar-rääkige oma pediaatriast, kuidas oma väikesest magada.
Teie lapse unenäpunäited ja järjepideva rahustava magamamineku rutiini järgimine on arstilt tõenäoliselt näpunäidete hulgas.
Pidage meeles ka seda, et beebi magamisel on tavaline. “Minu esimene oli alati minimaalselt unes nagu esimesed kuus nädalat, (mu vanemad) tüdrukud on eriti üleöö palju kauem maganud,” ütleb, mida oodata kogukonna kasutaja Leelee5472. “Iga laps on erinev.”
Kas pole kindel, kas teie lapse uni on tema vanuse jaoks tüüpiline? Avage, mida oodata rakenduse kuude kaupa soovitatud uneplaanid, näpunäited rahustava magamamineku rutiini rakendamiseks ja palju muud.
Kui te oma lapsega alguses, nädalaid ja kuud läbi tegite, teage, et ta on vajaliku une korral väga tõenäoline õigel teel. Ehkki võib tunduda, et keegi ei saaks teie majas piisavalt zzzid, on õigel ajal kõigile pisut rohkem silma peal-ja varsti magab teie laps nagu tšempion.
