Lapsed üle kogu Austraalia on olümpiamänge vaadanud. Koolis ja kodus on nähtud sportlasi medaleid võitmas, lippe lehvitamas ja võidutantse tegemas. Paljude jaoks on see esimene kord, kui nad mäletavad mänge.
Mõne lapse jaoks võib see olla unistus saada olümpiavõitjaks ja võita isegi kuldmedal.
Kuidas aidata lapsevanemana oma lapsel uuele entusiasmile läheneda?
Sport ei seisne ainult võitmises
Medalid, finaalid ja olümpiapidustused on väga põnevad. Kui lapsed olümpiamänge vaatavad, näevad nad sportlasi rokkstaare. Kuid spordis on rohkemgi.
Kui vaatate olümpiakajastusi või mõnda muud spordiala, proovige välja tuua hetked, kus sportlased saavutavad isikliku rekordi või kus nad on vigastusest naasnud või on lihtsalt õnnelikud võistelda.
Pöörake tähelepanu ka sportlikele hetkedele, kus sportlased võtavad võistluse lõpus omaks (nagu näeme kergejõustikus) või rõõmustavad üksteist (nagu nägime võimlemises).
See toob esile, kuidas sport võib seisneda raskustest ülesaamises, endast parima andmises ja teiste konkurentide eest hoolitsemises, selle asemel, et lihtsalt ala domineerida.
Hoia ka medaleid perspektiivis.
Olümpiamedali võitmine pole samuti lihtne ega otsekohene saavutus. 2024. aasta Pariisi olümpiamängudel võistles 10 500 sportlast 329 kuldmedalile 32 spordialal. Isegi kui sinust saab olümpiavõitja, on sul kulla võitmise tõenäosus vaid umbes 3%.
Sa ei pea varakult tõsiselt võtma
Sageli eeldatakse, et mida varem sportlane spordiga alustab, seda parem. USA kuldmedalist Simone Biles oli võimlemisega alustades kuueaastane. Maailmarekordi purustanud teivashüppaja Mondo Duplantis oli kolmeaastane, kui ta seda spordiala esimest korda proovis.
Kuid see pole kõigi jaoks nii. 2023. aasta uuring, mis hõlmas 2838 sportlast 44 olümpiaalalt, näitas, et maailmatasemel sportlased alustasid oma praeguse spordialaga keskmiselt 10,6-aastaselt ja otsustasid sellele spordialale keskenduda keskmiselt 15,6-aastaselt.
Tegelikult võib olla parem, kui te seda ei tee
2015. aasta uuring hoiatas liiga vara ühele spordialale spetsialiseerunud lapsi. Selles öeldakse, et alla 11-aastase sportlaskarjääri alustamine suurendab vigastuste tõenäosust, vähendab motoorsete oskuste arengut ja heidutab lapsi lõbu pärast mängudel ja võistlustel osalemast.
2023. aasta metaanalüüs (mis vaadati läbi kõik sel ajal kättesaadavad tõendid) 13 392 sportlase kohta paljudest olümpiaspordialadest näitas, et vähem kui 1% 11–13-aastastest juunioride tšempionidest saavad tippsportlasteks. Tegelikult on vähem tõenäoline, et nendest noortest meistritest saavad tippsportlased kui keegi, kes pole kunagi sama spordialaga tegelenud kuni 15. eluaastani.
Kasutage juhust
Uuringud näitavad, et teeme täiskasvanuna suurema tõenäosusega trenni, kui meil oli lapsepõlves spordiga positiivseid kogemusi.
Nii et kui teie laps on olümpiamängudest põnevil, on üks võimalus sellele mõelda: „see on suurepärane võimalus kujundada ta terve elu tervislikule käitumisele”.
Kaaluge uue spordiala proovimist klubi lahtiste uste päeva kaudu. Või kui juba tegeled spordiga, küsi treenerilt, millised oskused teistelt spordialadelt võiksid kasuks tulla. Spordis on palju ühiseid (või ülekantavaid) oskusi. Näiteks 2005. aasta uuring näitas, et maahoki, võrkpalli ja korvpalli asjatundlikel sportlastel on kõigil ühine võime mustreid ära tunda. Kui lapsed on väikesed, on oluline proovida palju asju, arendada oskusi ja näha, mis teile meeldib.
Nõuanded vanematele
Vanemate jaoks on võtmesõnum see, et sport oleks teie lapse jaoks nauditav ja positiivne.
2016. aasta uuring, mis põhines jalgpalli mänginud laste isadel, arendas välja kolm võimalust, kuidas vanemad saaksid oma lapsi tervislikult toetada. See hõlmab järgmist:
-
empaatiline suhtlemine: vanemad kuulavad lapsi ilma hinnanguteta, lepivad nende võitlustega ja pakuvad tingimusteta tuge
-
positiivne lähenemine: see tähendab julgustamist ilma nõu andmata (jätke nõu nende treeneritele), positiivset olemist tulemustest hoolimata ja väiksemate saavutuste kiitmist, mitte ainult suuri võite (“see oli suurepärane löök!”)
-
mõistlikud ootused: ärge oodake tulemuste suhtes valesid ega liialdatud ootusi ja ärge paluge lastel olla midagi, mida nad pole. Pidage meeles, et nad on lihtsalt lapsed.
