Paljud imetavad või rinnaga toitvad vanemad mõtlevad, kas ja millal pärast sünnitust menstruatsioon taastub. Pole ühest vastust, nagu pole olemas ühtset toitumiskava, mis sobiks iga vanema jaoks.
Kuid üldiselt, kui te lakteerite pidevalt, ei taastu teie menstruatsioon tõenäoliselt mitu kuud või isegi aasta pärast sünnitust. Kui te ei toida ainult last rinnaga, võib menstruatsioon tulla varem.
Imetamine peatab teie menstruaaltsükli, mõjutades sünnitusjärgseid hormoone. Kui imetate oma last, toodab teie hüpofüüs hormooni nimega prolaktiin. Prolaktiin põhjustab teie kehas piima tootmist, kuid pärsib ovulatsiooni stimuleerivaid hormoone FSH (folliikuleid stimuleeriv hormoon) ja LH (luteiniseeriv hormoon).
Lisateavet oma menstruatsiooni kohta imetamise ajal, sealhulgas selle kohta, millal see pärast sünnitust taastub, kuidas see mõjutab teie piimavarustust ja mida see viljakusele tähendab.
Vanemad / Brianna Gilmartin
Kuidas rinnaga toitmine teie menstruatsiooni mõjutab
Esimestel päevadel pärast lapse sündi võib teil esineda veritsemist, kuid see ei ole teie menstruatsioon. Sünnitusjärgset verejooksu nimetatakse lochiaks ja see võib alguses olla raske. Lochia on teie emaka limaskesta loomulik eraldumine, mis areneb kogu raseduse ajal.
Menstruatsioon taastub lõpuks pärast sünnitust, olenevalt sellest, kas toidate last rinnaga ja kui sageli. Kuigi igaühe keha on erinev, võite oodata järgmist:
- Kui te ei imeta üldse või ainult mõnikord: Kui te ei imeta täiskohaga, võib teie menstruatsioon jätkuda kahest nädalast kuni 12 nädalani pärast sünnitust. Ärge oodake, et langete pärast seda ennustatavasse menstruaaltsüklisse. Rasedusest taastuvate hormoonide tõttu võib menstruatsiooni regulaarseks muutumiseks kuluda kuni aasta.
- Kui toidate ainult last rinnaga: Teil ei pruugi menstruatsiooni üldse tekkida enne, kui vähendate päevaste toitmiste arvu (nt öise toitmise ärajätmine) või lapse täielikult võõrutamisest. Teie tsüklid võivad pärast esimese menstruatsiooni taastumist mõnda aega olla ebaregulaarsed.
Kuidas teie periood mõjutab rinnaga toitmist
Kui teie menstruatsioon taastub siis, kui toidate veel last rinnaga või toidate rinnaga, ei tähenda see, et peaksite oma last võõrutama. Imetamine menstruatsiooni ajal on täiesti ohutu. Teie rinnapiim on teie lapsele endiselt tervislik ja toitev.
Siiski võivad menstruatsiooniga seotud hormonaalsed muutused muuta mõningaid imetamiskogemuse aspekte, sealhulgas nibude hellust, piimavarustust ja piima maitset.
Nibude hellus
See ei ole haruldane, kui menstruatsiooni ajal tekivad valulikud nibud. Seega võib mõni päev enne menstruatsiooni algust olla imetamine veidi ebamugav. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil nibude hellusega toime tulla:
- Veenduge, et teie laps lukustub korralikult: Õigeks lukustamiseks peab teie laps võtma suhu terve nibu ja osa areolast. Kui nad toituvad ainult teie nibu otsast, võib tulemuseks olla tuline valu ja nibude valulikkus.
- Proovige lapsele ohutut nibukreemi toitmise vahel: Need salvid võivad tundlikku nibunahka rahustada ja niisutada.
- Proovige jätkata rinnaga toitmist: Teie lapse imemine võib aidata teil säilitada piimavarusid ja vältida muid imetamisprobleeme, nagu rindade turse, nibude mullid, ummistunud piimajuhad ja mastiit.
- Pumpa, kui see on liiga valus: Piima pumpamine aitab teil piimavarusid säilitada, kuni ootate õrnuse möödumist.
Piimavarustus
Ovulatsiooni ja menstruatsiooni vahele jääva nädala või kahe jooksul tõuseb teie keha östrogeeni ja progesterooni tase. Nende ringlevate hormoonide tõus võib häirida piima tootmist.
Menstruatsiooniga seotud piimavarude vähenemine on tavaliselt ajutine. Võite märgata langust mõne päeva jooksul enne menstruatsiooni saabumist, kuid kui teil on menstruatsioon, peaks teie pakkumine uuesti suurenema, kuna hormoonid tasakaalustuvad. Piimavarude suurendamiseks võite:
- Proovi taimset imetamise teed: Nende jookide looduslikud koostisosad võivad aidata suurendada piimatootmist vahetult enne menstruatsiooni. Enne mis tahes “loodusliku” või muu toidulisandi võtmist konsulteerige lihtsalt tervishoiuteenuse osutajaga.
- Sööge hästi tasakaalustatud toitu koos piimasisaldust suurendavate toiduainetega: Aneemia võib takistada piimavarustust, seega tarbi kindlasti palju rauarikkaid toite, nagu punane liha ja lehtköögiviljad. Paljud vanemad vannuvad, et tarbivad rohkelt rinnapiima supertoite, mida nimetatakse galaktagoogiks, nagu apteegitill, kaerahelbed ja mandlid.
Piima maitse
Uuringud näitavad, et rinnapiima koostis muutub ovulatsiooni ajal (tsükli keskel). Naatriumi ja kloriidi sisaldus piimas suureneb, samal ajal kui laktoosi (piimasuhkru) ja kaaliumi sisaldus väheneb. Rinnapiim muutub selle aja jooksul soolasemaks ja vähem magusaks.
Paljud imikud jätkavad imetamist hästi ja ilma probleemideta kogu menstruaaltsükli jooksul. Teistele imikutele ei meeldi muutused teie piimavoolus või maitses. Teie laps võib muutuda kiuslikuks ja toita rinda tavapärasest rohkem või vähem. Nad võivad isegi keelduda põetamast.
Need muutused beebi käitumises peaksid kestma vaid paar päeva (või mõne tsükli, kuna nad kohanevad uute mustritega). Teie laps peaks naasta oma tavapärasele toitmisrutiini. Kui te mõne päeva jooksul paranemist ei näe, pidage nõu arsti või imetamiskonsultandiga.
Rasedaks jäämine rinnaga toitmise ajal
Jah, imetamise ajal võite rasestuda. Kui menstruatsioon taastub, peaksite end viljakaks pidama.
Siiski võite rasestuda ka enne esimese menstruatsiooni taastumist. Selle põhjuseks on asjaolu, et ovulatsiooni ja menstruatsiooni vahel on kahenädalane ajavahemik, mil teie keha vabastab munaraku, mida sperma saab viljastada, et sünnitada. Seega on võimalus rasestuda enne esimest sünnitusjärgset perioodi.
Kui te pole kohe teise lapse sünniks valmis, võiksite uurida erinevaid rasestumisvastaseid meetodeid enne, kui peate uuesti padjakesed ja tampoonid välja kaevama. Hea aeg tervishoiuteenuse osutajaga rasestumisvastaste vahendite kohta rääkida on teie esimesel sünnitusjärgsel visiidil või, veelgi turvalisem, kolmanda trimestri kontrolli ajal.
