Kui olete kunagi leidnud end kellegi teise peal, siis lõdvestage. See on täiesti normaalne – vähemalt psühholoogi sõnul.
Chartered Psycholoog dr Manpreet Duffar-Pottiwal räägib Metroo Pole vaja süütuda, et leida keegi muu kui teie partner atraktiivseks.
“Kihutatud tunne pole nõrkus, see on inimlik,” ütleb ta.
Muidugi, kui te selle nimel tegutsete, on see teine lugu. Kuid kuidas peaksite suhetes nende väikeste purustustega hakkama saama?
Atraktsioon on loomulik
See, et teid köidab keegi teine, ei tähenda see, et teie suhetes oleks midagi valesti.
“Evolutsioonilise psühholoogia seisukohast ei ole inimesed olemuselt monogaamsed ja teiste külgetõmme võib tekkida sõltumata suhtega rahulolust,” selgitab dr Manpreet.
“Atraktsioon on loomulik, sageli tahtmatu vastus stiimulitele ega kajasta oma olemuselt armastuse ega pühendumuse puudumist.”
Siiski lisab ta, et on oluline eristada põgusaid tundeid ja püsivaid emotsionaalseid investeeringuid.
Seal on mõned põhiküsimused, mida endalt küsida, kui leiate end selle stsenaariumi korral.
Dr Manpreet soovitab enesereflektsiooni ja uurida atraktsiooni juur. “Kas on rahuldamata vajadusi, igavuse tunne või isegi impulsiivsus?” küsib ta.
Samuti soovitab ta seadistada mõned piirid ja piirata inimesega suhtlemist, et vältida atraktsiooni “turgutamist”.
Ja selle asemel, et fantaasiat õhutada, võiksite keskenduda aja kulutamisele ja oma praegusesse suhetesse reinvesteerimisele. “Keskenduge oma partneriga intiimsuse suurendamisele jagatud tegevuste või suhtluse kaudu,” ütleb dr Manpreet.
Kui olete neid samme proovinud ja tunnete end endiselt ebakindlalt, soovitab dr Manpreet tuge otsida.
Ta selgitab: “Professionaal või terapeut võib aidata keerukates emotsioonides häbi või otsustusvõimeta navigeerida.”
Mida peaksite tegema, kui leiate end kellegi teise poole köitnud?
Dr Manpreet soovitab järgmisi samme:
- Toetust otsima – “Professionaalne või terapeut aitab keerukates emotsioonides navigeerida.”
- Enesepeegeldus – ‘Uurige atraktsiooni juurt.’
- Piire seadma – “Piirake suhtlemist inimesega.”
- Reinvesteerige suhtesse – “Keskenduge oma partneriga intiimsuse suurendamisele.”
Kas peaksite oma tundeid oma partneriga jagama?
See sõltub olukorrast.
“Mööduv purustus ei pruugi vajada avalikustamist ja see võib põhjustada tarbetut haiget,” selgitab dr Manpreet.
“Siiski püsivad tunded või suhete piiride ületamine nõuavad eskaleerumise vältimiseks ausust.
Ja kui te selle nimel tegutsete? Dr Manpreet ütleb: “Oma kliinilise kogemuse kohaselt olen leidnud, et külgetõmbejõud võib vähendada usaldust ja suhte destabiliseerida.”
Dr Manpreet ütleb, et läbipaistvus on selles olukorras kriitiline, lisades, et vigade tunnistamine ja paaride otsimine võib aidata suhet parandada.
“Korduvad toimingud võivad osutada sügavamatele probleemidele, näiteks intiimsuse vältimisele, mis võib nõuda professionaalset sekkumist,” ütleb ta.
Kus on liin?
Dr Manpreeti sõnul hõlmab emotsionaalne petmine saladust, emotsionaalset sõltuvust ja intiimset avalikustamist, mis on tavaliselt partnerile reserveeritud.
“Atraktsioon on mööduv tunne ilma püsiva investeeringuta,” ütleb ta. “Liin on ületatud, kui emotsionaalne intiimsus asendab või seab peamise suhte ohtu.”
Kuigi tunded ise on sageli neutraalsed, võivad need süüdata. Dr Manfreeti sõnul on sel juhul vaja mingit eneseavalikkust.
Siiski lisab ta: “Süü võib olla moraalne kontrollpunkt, kui toimingud võivad suhet kahjustada.”
Küsimused, mida enne oma atraktsiooni alusel tegutsemist küsida
Dr Manpreet soovitab enne edasi minekut küsida endalt järgmist.
- Kas ma saan selle energia oma praeguse suhte parandamiseks suunata?
- Mis tühine ma üritan täita?
- Kuidas mõjutavad minu praegused asjaolud minu tehtud valikuid? Kuidas see mõjutaks minu partnerit ja suhet?
- Kas ma ratsionaliseerin kahjulikku käitumist?
