Kui toidate last rinnaga või toidate rinnaga, olete ilmselt kuulnud “jõupumpamisest”. Lühidalt öeldes tähendab see sagedast pumpamist lühikese aja jooksul, et suurendada rinnapiima pakkumist. Vanemad võivad proovida toitepumpa, kui nad koguvad piimavaru või kui nende piimatoodang on mingil põhjusel vähenenud.
Kas soovite teada, kas jõupumpamine on teie jaoks õige? Võtsime ühendust imetamisspetsialistidega, et saada meetodi kohta lisateavet, sealhulgas kuidas alustada ja näpunäiteid edu saavutamiseks.
Mis on jõupumpamine?
Lihtsamalt öeldes kasutab võimsuspumpamine (nimetatakse ka kobarpumpamiseks) rinnapumpa piimatootmise suurendamiseks, ütleb David Berger, MD, ettevõtte Wholistic Pediatrics & Family Care juhatuse sertifitseeritud lastearst ja Dr David, MD omanik. “Mida sagedamini rinda stimuleeritakse, seda rohkem piima tekib,” ütleb ta.
Võimsuspumpamine simuleerib rinnaga toitmist, st siis, kui laps soovib lühikese aja jooksul sageli ja minimaalsete pausidega toita. Kobarsöötmine võib põhjustada piimavarustuse suurenemist, ütleb Andrea Braden, MD, IBCLC, imetamismeditsiini spetsialist ja Lybbie tegevjuht. “Nii suhtleb laps vanema kehaga, et muuta piima tootmist vastavalt oma vajadustele.”
Põhimõtteliselt imetavad imikud kobartoitmise ajal kiiresti üksteise järel – ja jõupumpamine jäljendab seda mustrit rinnapumbaga.
Miks vanemad proovivad Power Pumpingut?
Vanemad võivad pumbata, kui nad soovivad oma rinnapiima pakkumist suurendada, ütleb Jessica Madden, MD, IBCLC, sertifitseeritud lastearst ja neonatoloog, imetamise konsultant ja Aeroflow Breastpumpsi meditsiinidirektor. Siin on mõned stsenaariumid, mille puhul võimsuse pumpamine võib olla kasulik.
- Teil on probleeme piimavarude määramisega
- Üritate luua rinnapiima (mida võib sügavkülmikus hoida 12 kuud, kuid ideaalne on kasutada seda 6 kuu jooksul)
- Rinnaga toitmise väljakutsed põhjustavad piimatoodangu vähenemist
- Märkate ajutist piimavarustuse langust, näiteks haiguse ajal, kui teil algab uuesti menstruatsioon või kui teie lapsel hakkab tahke
- Üritate relakteerida, mis võib juhtuda, kui teie laps võõrutatakse enneaegselt
- Sa lähed tagasi tööle
“Enamik inimesi märkab, et piimakogus suureneb isegi siis, kui lisate oma tavapärasesse rutiini päevas ühe pumbaseansi,” ütleb dr Braden.
Kuidas toitepumpa kasutada
Võimsuspumpamine on tegelikult üsna avatud mõne põhiprintsiibiga. “Powerpumpamise versioone on palju, kuid mõte on selles, et proovite panna oma keha arvama, et pump on lapse suu ja kobartoitmine,” selgitab dr Braden.
Dr Madden soovitab piirata võimsuse pumpamist ühe tunniga päevas, sest muidu võib see muutuda stressirohkeks ja aeganõudvaks. Sellegipoolest võivad mõned vanemad proovida iga päev kahte või kolme võimsuse pumpamise seanssi; kumbki on teie tervishoiuteenuse osutaja nõusolekul korras.
Saate lisada oma ajakavasse energiapumba, kuid see töötab kõige paremini. Paljud inimesed leiavad, et nende piimavaru on suurim hommikul, mida tasub meeles pidada.
Power pumpamise ajakavade näidised
Siin on mõned võimsuse pumpamise rutiinid, mis võivad teie jaoks sobida, pidades meeles, et pausid on vajalikud rindade valulikkuse vältimiseks.
valik 1
- Pumbake 10 minutit
- Puhka 10 minutit
- Korrake seda jada kolm korda, mis võrdub 30 minutiga pumpamist ühes tunnis, jagatuna kolmeks intervalliks
2. variant
- Alustage pumpamisest 20 minutit
- Puhka 10 minutit
- Pumbake 10 minutit
- Puhka 10 minutit
- Pumbake 10 minutit
3. võimalus
- Pumbake viis minutit
- Puhka 5 minutit
- Muutke seda ajakava umbes ühe tunni jooksul (või nii kaua, kui soovite)
Võimsuspumba ots
Enamik inimesi peab enne tulemuste nägemist pumbaga töötama vähemalt kolm päeva – ja mõnikord ei suurene piima kogus terve nädala jooksul –, nii et olge selle tehnika proovimisel kannatlik. Pöörduge imetamiskonsultandi poole, kui te nädala pärast tulemusi ei näe.
Kas on põhjust, miks te ei peaks toitepumpa kasutama?
Kui teil ei ole probleeme rinnapiima tarnimisega, pole tavaliselt vaja pumpa toita. Rinnaga toitmise meditsiini akadeemia (ABM) andmetel võib see tehnika põhjustada ülepakkumist või hüperlaktatsiooni, mis on seotud valuliku ummistumisega. Teie teenusepakkuja võib anda nõu teie konkreetsete asjaolude kohta.
Veelgi enam, kui märkate oma nibu või areola vigastust, peaksite kaaluma oma pumba kontrollimist, ütleb dr Braden. “Võib-olla peate laskma kellelgi teie pumpa ja nibusid vaadata ning veenduda, et teie suurus on õige,” soovitab ta.
Kui olete rase, peaksite pöörduma ka tervishoiutöötaja poole, sest mõnikord võib sagedane pumpamine stimuleerida emaka kokkutõmbeid. See ei ole alati probleem, kuid võib juhtuda, kui teil on kõrge riskiga rasedus.
Näpunäiteid Power Pump edu saavutamiseks
Dr Madden ütleb, et jõupumba tehnika harjutamiseks vajate head rinnapumpa. Ta soovitab kvaliteetset kahekordset elektrilist või haiglaklassi rinnapumpa ja ka pumpavat rinnahoidjat, mis võimaldab teil olla “käed vabad”.
Dr Braden jagab oma parimaid näpunäiteid jõupumba edu saavutamiseks:
- Piimakoguse suurendamisel olge hüdreeritud.
- Vastavalt haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetele veenduge, et saaksite päevas soovitatud 330–400 lisakalorit, mida rinnaga toitmine nõuab.
- Maga piisavalt (nii hästi kui võimalik, arvestades, et oled väikese lapse vanem).
- Püüdke jääda lõdvaks. Saate energiat pumbates teha midagi nauditavat, näiteks telekat vaadata või raamatut lugeda.
- Veenduge, et teie pump on heas töökorras; võtke ühendust pumbafirma või rinnaga toitmise spetsialistiga, kui pumpamine valutab või kui olete mures, et teie pumba mootor ei ole nii võimas, kui peaks.
Võib-olla kõige tähtsam on see, et te ei peaks seda kõike ise välja mõtlema. Kui teil on küsimusi võimsusega pumpamise, üldiselt pumpamise või piimavarustuse kohta, pöörduge abi saamiseks imetamise spetsialisti poole.