59% isadest soovib, et nad tunneksid end rohkem nähtuna

Parentsi ja Verywell Mind hiljutise uuringu andmed annavad murettekitava pildi isade vaimse tervise praegusest seisundist.

Dads & Mental Health Uuring hõlmas 1600 Ameerika isa, keda intervjueeriti sel kevadel kahe nädala jooksul.

Üldiselt näitavad leiud, et paljud isad kannatavad ja vajavad rohkem tuge. Ja kui rääkida vaimsest tervisest, siis paljud isad on hädas. Küsitluses osalenutest 2 kolmest isast ütles, et nad on viimase 30 päeva jooksul olnud vähemalt mõõdukas stressis ning 43% isadest ütles, et vähemalt pooled nende stressist on seotud lapse eest hoolitsemisega ning 62% ütles, et neil on surve oma pere ülalpidamiseks. on suur stressor.

Lapsevanemaks saamisega kaasnev vaimne koormus mõjutab meid kõiki, kuid isad ütlevad, et selle mõju neile jäetakse tähelepanuta.

Aaron Gouveia tunnustab oma naist selle eest, et ta ühendas teda tema enda vaimse tervisega.

Aastal 2012. 43-aastane Gouveia oli uue isana raskustes eluga kohanemisega, kuid ta keeldus seda tunnistamast. Ta oli karm, mõtles ta. Ta suutis võimust läbi suruda. Teraapia oli nõrkadele.

Gouveia naisel olid teised plaanid. Terapeudi nõusolekul palus ta Gouveial tulla tema nõustamisseansile varjus, et aidata tal vaimse tervisega edeneda. Ta mõtles, et ta võiks seda teha, kuna see kõik puudutab teda.

Selgub, et ta pole peaaegu üksi. Kui 84% isadest arvab, et on oluline oma lastele vaimsest tervisest rääkida, siis 45% ütleb, et nad tunnevad end teistega oma vaimsest tervisest rääkides hukka mõistetud, ja 75% usub, et isasid tuleks vaimse tervise osas rohkem toetada. .

See tähendab, et on palju isasid, kes on hädas ja vajavad tuge, kuid nad pole kindlad, kust alustada, eriti arvestades vaimse tervisega seotud probleemidega kaasnevat häbimärgistamist.

Isad tahavad tunda end nähtuna

Ligi 83% vastanutest ütleb, et nad eelistavad oma pere vajadusi enda omadele. Samal ajal väidab 59% vastanud isadest, et nad tegelevad lapsehooldus- ja/või lastekasvatusega rohkem, kui neile tunnustust antakse. See arv on veelgi suurem – 64% – nende vastajate seas, kelle aastane sissetulek on üle 75 000 dollari.

Teisisõnu öeldes: enamik vastanud isasid tunnevad end oma isa rollis alahinnatuna.

Need numbrid on murettekitavad Christy Livingstoni, Californias Healdsburgi erapraksisega pereterapeudi jaoks.

Livingston ütleb, et andmed näitavad, et isad tunnevad end lahutatuna, mis pole kunagi hea viis end tunda.

Isad on paljude perede oluline osa. “Tunduda nähtuna tähendab kogeda elamist. Oleme oma olemuselt sotsiaalsed olendid ja nähtuna tunneme end osana (millestki endast suuremast),“ ütleb Livingston. “Suhtes ja perekonnas nähtud tunne on tohutu. Tunda end mõistetud, kuuldud, hinnatud – kõik see viib ühenduseni, mis omakorda viib täisväärtuslikuma eluni.

Muu statistika näitab sügavamat katkestust:

• 55% vastanud isadest ütlesid, et sooviksid, et nende sõbrad ja pereliikmed nendega sagedamini tutvuksid.
• 51% vastanutest ütleb, et nad kaotasid pärast isaks saamist kontakti sõprade ja perega.
• 46% ütleb, et nad sooviksid, et teised neid vanemana rohkem tunnustaksid.
• 38% ütleb, et nad ei tea, kuidas oma tundeid väljendada.
• 27% vastanud isadest ütleb, et nad ei räägi kunagi oma sõpradega vaimsest tervisest.

Kui 67% vastanud isadest kirjeldas oma vaimset tervist viimase 30 päeva jooksul kui “väga head” või “hea”, siis ülejäänud 33% kirjeldasid seda kui “okei”, “halb” või “väga halb”.

Soorollide mõju

Mis on nende numbrite taga? Üks vastus: soorollid.

52% küsitletud isadest usub, et nemad on peamised hooldajad, sealhulgas 38% neist, kellel on elukaaslane.

Kuigi üha suurem arv isasid on viimastel aastatel seganud traditsioonilisi soorolle – Pew Research Centeri andmetel olid 2012. aastal 16% kodus viibivatest vanematest isad, võrreldes 10%-ga 1989. aastal –, on stereotüüpse isa suhtes vananenud vaatenurk. kohustused võivad siiski mõnda neist tendentsidest õhutada. Ja Pewi 2018. aasta numbrid märgivad, et umbes 7% isadest on kodused isad.

2022. aasta vanemate loos isaduse arengust viitas autor Jay Deitcher stereotüüpidele, mis tulenevad reeglitest, mida ühiskond meestele kehtestab, kui “meeste kasti”.

Gouveia ütleb, et see oli see, mis teda nii palju aastaid kiduras. “Traditsioonilistes suhetes ja soopõhises kokkuleppes töötavad isad tõenäolisemalt väljaspool kodu ja kulutavad seetõttu vähem aega majapidamistöödele ja lapsehoolduskohustustele. See loob vaikimisi või vanemasse pöördumise ja tavaliselt ei ole meie sees, mis põlistab isade kalduvust nendest kohustustest loobuda, ”ütleb ta. “Hoolimata hiljutistest järkjärgulistest edusammudest, peaksime olema endiselt tugevad – liikumatud objektid, mis seisavad tugevalt tormis. Kiviks olemise probleem seisneb selles, et inimesed kohtlevad sind kui elutut objekti.

Anthony J. Nedelman, Ohio osariigi Clevelandi vaimse tervise teenistuse Psych360 piirkondlik psühholoogiajuht, mäletab, et koges seda vahetult pärast teise lapse sündi.

Nedelman meenutab arsti vastuvõttu, kus üks lastearstidest andis tema naisele sünnitusjärgse depressiooni sõeluuringu ja keeldus seda talle pakkumast – isegi pärast seda, kui ta viitas uuringutele, mis näitavad, et mehed maadlevad sünnitusjärgse depressiooniga peaaegu sama palju kui naised.

“Isade vaimse tervise teemasse suhtutakse alati skeptiliselt, ” ütleb Nedelman. “Sa saad alati:” Aga ema? vastuseks. Ja emade vaimne tervis on oluline. Aga isade oma on ka.”

Stigmade vastu võitlemine

See skeptitsism on esindatud ka hiljutistes Parents ja Verywell Mind andmetes.

Ligikaudu 45% vastanud isadest ütleb, et nad tunnevad end teistega oma vaimsest tervisest rääkimise pärast hukka mõistetud ja 40% vastanutest väidab, et on teraapiale vastu seisnud, kuna arvavad, et nad ei vaja seda. Iga neljas vastanud isa (25%), kes otsustas terapeudi juurde mitte pöörduda, ütles, et tegi seda selleks, et vältida eakaaslaste negatiivset hinnangut.

Veelgi enam, vaid 37% vastanud isadest ütleb, et on viimase aasta jooksul vaimse tervise päeva võtnud.

(Vaimse tervise päevade kontseptsioon on kindlasti aktsepteerimas; 2022. aastast pärinev eraldiseisev Parents and Verywell Mind uuring käsitleb seda teemat seoses lastega.)

Osa neist stigmadest võib olla seotud häbiga, mis hõlmab põlvkondi. Umbes 25% viimasele küsitlusele vastanud isadest ütles, et nad ei saanud kellegagi oma vaimsest tervisest täiskasvanuks saades rääkida, ja umbes 78% vastanutest ütles, et nad on rohkem avatud oma vaimsest tervisest lastega rääkima kui nad olid koos vanematega.

Üldiselt ütles 28% vastanud isadest, et neil on diagnoositud vaimse tervise seisund ja 42% on pöördunud vaimse tervise spetsialisti poole või pöördunud vaimse tervise põhjustel ravi poole. Umbes 22% ütles, et nad käivad praegu terapeudi või nõustaja juures.

Gouveia ütleb, et ta peab teraapiat hindamatuks.

“Ma arvan, et kui rohkem mehi teaks, et see puudutab vähem kliiniliselt lahendamata Freudi tundeid ja pigem räägib sõbraga õlle taga, kasutaks rohkem mehi neid olulisi teenuseid,” ütleb ta. “Nii tore on kord nädalas tund aega rääkida sellest, mida ma tahan ja mida iganes tunnen inimesega, kellel on aega kuulata ja teadmisi, mis aitavad mul neid tundeid töödelda.”

Muutuste tegemine

Lisaks nende stigmade purustamisele on mitu võimalust panna isad tundma, et neil on rohkem emotsionaalset tuge.

Sport, meditatsioon, videomängud ja muud loomingulise väljenduse vormid on tavad, mis mitme vastaja arvates nende jaoks toimivad.

Teised isad ütlesid, et suur viis maastikku muuta on stereotüüpide tagasilükkamine ja isade halvustamise lõpetamine ebaõnnestumiste ja vigade pärast.

“Mu naine räägib mulle aegadest, mil ta on teiste naistega ringis, ja see näitab automaatselt, kui rumalad, saamatud või laisad nende abikaasad on, ja ta ei osale kunagi,” räägib Gouveia. “See ei tähenda, et ta ei kurdaks minu üle aeg-ajalt, kuid ta ei kisu mind spordi pärast maha. Teades, et mul on toetav partner, kes selliste asjadega ei lepi, tunnen, et olen hinnatud ja hinnatud.

Livingston, kellel on 4-aastane poeg, ütleb, et ka isade jaoks on oluline propageerida suuremat tunnustust. Ta märkis, et abiks võib olla vanematevahelise suhtluse suurendamine selle üle, millised on nende eesmärgid nende lapse või laste jaoks, kuidas nad näevad ette ühtset koostööd ja kuidas saavad ennetavalt abi küsida.

“Mulle meeldib alustuseks ette kujutada, kuidas see välja näeks ja mis tunne oleks, kui mind nähakse osana perekonnast,” ütleb ta. “Sealt edasi on oluline töötada konkreetsete käitumismuutuste suunas, mida saab kodus teha. Kui vanematel on raskusi ideede leidmisega, meeldib mulle võlukepp või imeküsimus. See võib tunduda rumal, aga ma küsin neilt, kui nad homme hommikul ärkaksid ja kõik probleemid laheneksid, siis mis oleks muutunud? Ja kuidas nad teaksid, et asjad on muutunud?

Ta lisab, et kui see suhtlus hakkab voolama, peavad vanemad arutama, kuidas nad saavad seda aja jooksul toetada. “Kui jääme homöostaasi kinni, tundub niisugune nihe kummaline ja vanade mõtlemis- ja käitumisviiside juurde tagasipöördumine on lihtne,” ütleb ta. “Nendest väga juurdunud käitumisviisidest ja uskumussüsteemidest väljumiseks on vaja ebamugavustunnet.”