Ema kardab, et ta laseb Mill oma väikelapse loomaaeda viia

Enne rasestumist mõtlesin ma “lahti lasta” kui kaugele. Ja pärast seda, kui mul oli minu esimene laps 2020. aastal ja kodust sans lastehoiust, oli see oma kahe esimese eluaasta jooksul kindlasti.

Kui ema hakkas 2022. aastal oma tollase kahe laste eest hoolitsema, tegi ta seda meie kodus, nii et olin pidevalt teadlik nende asukohast. Ta hakkas neid oma korterisse viima 2023. aastal ja ma olin vaikuse eest tänulik, teades, et võin teda usaldada.

Haigestumine juhtub aga ja kui ta tuli külmaga tööpäeval alla, et ma ei saanud Asume, värbasime mu äia abi. Ta tahtis poisid talve ranna matkale viia, mis nõudis, et nad sõitsid kohalikku kohta ja laskis neil Atlandi ookeanist jalad joosta. Mu kõht tegi laine. Kuid vajasime abi ja ma lasin sellel juhtuda.

Väljal on minu lastele ja äiale peaaegu kaks aastat hiljem esiletõstetud. Merekarbid istuvad meie vahevöö peal ja ta jääb hirmul, et nad jõudsid tuletornile jalgsi. Kui ma poleks öelnud oma kõhule ja suunduks toruda, oleks see mälu pelgalt mõte ja selle päeva pettumus oleks ainult minu krooniliste lastehooldusega seotud stressidele kuhjunud. Selle asemel pakkus ta meile kõigile hõbedast voodrit.

Sellegipoolest astusin ma selle postituse kohta kokku Redditi emalt, kes ütles, et ta kardab lasta oma äial viia väikelapse loomaaeda.

“See ei ole nii, nagu mu mil oleks ebakompetentne, kuid isiklikult täidab see mind lihtsalt ärevusega kõigi halbade pärast,” kirjutab U/Abject_Goal_5632 Mommiti alamrediit. “Ma ütlesin kohe oma mehele ei, aga … mõtlen, et mu poeg kaotab võimaluse vanavanematega natuke aega veeta. Mõtted?”

Vaimsetele ekspertidele on vähe empaatilisi. Alustuseks?

“See on täiesti loomulik vanemale-eriti nooremale lapsele-, et tunnevad muret selle pärast, et nende laps on nägemise ja kontrolli alt väljas,” ütleb MD, MD, MD, MD, noorukite ja täiskasvanute psühhiaater, kellel on MindPath Health, Zishan Khan. “Vanemaks saamine on sügavalt seotud vastutustunde ja kaitsetundega, nii et võib olla vapustav ette kujutada kedagi teist, isegi vastutavat vanavanemat. Kuid eristamine kaitseinstinkti ja ärevusepõhise mõtlemise vahel on võtmetähtsusega.”

Ema jagab oma tundeid vanavanemal lasta oma väikelapsega sool

Esiteks, ema otsuste tegemise jaoks rohkem kontekst ja miks ta kartis, et ta laskis oma Mill oma lapse loomaaeda viia.

“Ma ei taha, et Mil võtaks oma lapse ilma minuta välja,” alustab algne plakat (OP). “Mu abikaasa teatas mulle, et mu MIL viib mu 2-aastase poja loomaaeda sel reedel, kui olen tööl. Olen kohe pahane (sest) minult ei küsitud selle plaani kohta.”

Kõlab mõistlikult, kuid eksperdid – ja kommenteerijad – tulenevad nagu mured, et emade nimekirjad järgmisel alal langevad hallisse piirkonda.

“Enamasti on mul siiski ebamugav, kui olen ilma minuta suures avalikus kohas väljas,” ütleb ta.

Ema jagab, et mõtleb pidevalt kõigile asjadele võim Minge valesti, kuigi ta möönab, et tema äia pole varem ebakompetentselt käitunud. Enam kui 100 kommentaatorit lõi sisse, sageli nüansirikka vastustega.

“Kui ta on (a) turvaline inimene, siis arvan, et peaksite oma lapsel minema,” vastab tippkommentaator.

Märksõnad on siin „kui” ja “ohutu”, just seal keskendusid teised kommenteerijad, kes jätsid pikemad vastused.

“See sõltub teie lapsest (ja) vanavanemast,” ütleb üks. “Mu ema võtab mu poja kohad kogu aeg. Ta on 2,5. Kuid ta suudab temaga sammu pidada …. ta on väga teadlik turvatoolide ohutusest ja ta on alati korralikult kinni pandud. Mul pole kunagi probleeme, kuna ta on piisavalt hea tervisega, et avalikult väikelapse käsitseda. Mu mil, ei. Ta ei ole vapustav ja me oleme oma piirid väga teadlikud, ja ta on oma tervislik.

See plakat lisas ka, et tema äia saatis perega sageli väljasõitudel. Teine kommentaator vaidlustas ka lugupidavalt OP -i, kajastades seda, mida paljud vaimse tervise eksperdid Vanemad Rääkis välja osutatud.

“Ärelik olemine on normaalne … aga mis on teie suurim hirm?” Kirjutab inimene. “Kas olete mures, et ta ei saa millegagi hakkama, või olete rohkem mures, et see on kogemus, millest te ei jää? See kõlab teie pojale suurepärase võimalusena oma vanaemaga sidemeid luua, kuid ilmselgelt ma ei tea, kas teil on mingeid konkreetseid probleeme, mis teil õigustatult on.”

Mida arvavad vaimse tervise eksperdid

Esiteks, on aegu, kus vanema mured on rohkem kui närvid, mis on lahti lasknud, kontrolli puudumine või FOMO.

“Nende hulka kuulub lapse ajalugu ebaturvalistesse olukordadesse või teguritele, mis võivad viia vanavanemate tahtmatult lapselapse turvalisusega,” selgitab Emily Guarnotta, PSYD, PMH-C, Phoenixi tervise kaasasutaja. “Näiteks kui vanavanemal on füüsilised piirangud või kannatab kognitiivse languse käes, võib see põhjustada riske lapselapse heaolule. Kui vanavanematel ja vanematel on ohutuse osas tunduvalt erinevad väärtused ning vanavanemad ei austa vanemate reegleid, siis see tekitab tõsist probleemi.”

Kuid dr Guarnotta ei näe seda kui selles Redditi ema muret vanaemaga loomaaia reisi pärast.

“Näib, et see ema kogeb mingit arusaadavat ärevust, mis ei pruugi põhineda kohesel, käegakatsutaval ohul,” ütleb ta.

“Tundub, et ebamugavustunne tuleneb sellest, et ema ei ole kontrolli all ega tunne,” jagab Sanam Hafeez, PSYD, neuropsühholoog ja mõistuse mõistmise direktor. “See on täiesti mõistetav, eriti väikelapse lapsevanema jaoks, kus valvsus on pidev ja laseb lahti, isegi ajutiselt, võib end ebaloomulikult tunda. Kuid see ei tähenda, et see oleks ohtlik … see on märk, et ta hoolib sügavalt, kuid see ei tähenda, et väljasõit ise oleks halb idee.”

Ühel inimesel oli aga pisut erinev vaade.

“Tema ärevus oma 2-aastase inimese ümber, kes käib esimest korda temata hõivatud kohta nagu loomaaed ilma temata, on täiesti mõistetav,” ütleb Abbey Sangmeister, Ms.Ed, LPC, ACS, terapeut ja areneva terviku asutaja. “Täpsustamiseks ei ütle ta, et vanaema on ohtlik;

See tähendab, et ta nõustub, et mõnikord on vanematel oluline, et nad saaksid “ei” uudishimulik “ei”.

“Kui lapse turvalisus on kahtluse all – vanavanemal on kognitiivsed probleemid, ignoreerib ohutusreegleid või on varem teie lapse jälje kaotanud – kuulake oma soolestikku ja hoidke seda joont,” ütleb Sangmeister. “Kuid kui mure on rohkem kui” mis siis, kui “, võib olla aeg uurida, mis neile tuleb. See võimaldab vanemal austada ja otsustada, kuidas oma ärevusega töötada, mitte seda vallandada.”

Näpunäited vanematele, kuidas lahti lasta

Lõpuks olin ma õnnelik, et ma ei kaldunud oma ärevasse minasse, kui mu äia tahtis mu pojad randa viia. See oleks röövinud mu lastest lõbusast väljasõidust (ja mina vaikusest, mida mul oli vaja tööga seotud ülesannete kaudu kündmiseks). Kuid ma saan aru, et see on raske, nii et ma küsisin ekspertidelt: mida te ütleksite minusugusele vanemale – ja see Redditi ema – närvidele ja segatud tunnetele sooloväljaannete suhtes võimekate vanavanematega?

Nad jagasid palju kasulikke näpunäiteid.

Teadvustage ärevust, kuid ärge laske sellel otsustada

Tunded juhtuvad, hoolimata sellest, kas palute neil või mitte. See on osa inimeseks olemisest. Kuid dr Hafeez jagab, et ärevuse dikteerimisel võib muutuda problemaatiliseks.

“Harjutage tunnet – tihedat rinda, võidusõidu mõtteid, et” mis siis, kui “silmus – ja nimetage see,” ütleb dr Hafeez.

Näiteks dr Hafeez ütleb, et võite alustada: “See on minu ärevus rääkimine.” Seejärel küsige endalt: “Mida ma teeksin, kui ma poleks murelik?”

“See loob teile lihtsalt piisavalt vahemaa, et valida väärtuste, mitte hirmu põhjal,” selgitab dr Hafeez. “Aja jooksul, mida rohkem te sellest rahulikumast ruumist tegutsete, seda rohkem usaldust te oma lapse maailmas ehitate – ja endas.”

Harjutage kokkupuudet väikestes sammudes

Beebisammud pole mõeldud ainult vanematele imikutele ja väikelastele.

“Alustuseks lasta oma lapsel vanavanemaga madalamate panustega väljasõitudele minna-näiteks lühikese jalutuskäigu kaugusel parki või lõunasööki-enne jõuda suurematele reisidele nagu loomaaed või linnast välja minemine,” räägib dr Khan. “Järk -järguline kokkupuude aitab koolitada teie aju ebamugavustunnet ja nägema, et asjad võivad hästi minna. See põhineb kognitiivsetel käitumisteraapia põhimõtetel, kus järkjärguliste sammude hirmudega silmitsi seismine aitab enesekindlust suurendada ja vähendada ärevust aja jooksul.”

Suhtlema

Dr Guarnotta juhib tähelepanu sellele, et selge suhtlus teie mõtetest, tunnetest ja kogemustest võib aidata teil nõuda kontrollitunnet.

“Võite jagada näpunäiteid, mis on teie jaoks lapsega väljas töötanud, nii et vanavanem tunneks end valmis,” ütleb dr Guarnotta. “Keskenduge ka muudele teie kontrolli all olevatele asjadele, näiteks suupistekoti ettevalmistamine ja riidevahetus. Need teod võivad aidata edu saavutamiseks välja seada.”

Keskenduge heale

Eksperdid nõustuvad, et vanavanematega sooloväljad on kasu tervetele peredele.

“Vanavanemad saavad pakkuda veel ühte eeskujude komplekti ja tutvustada lapsele tegevusi, mida nende vanematel ei pruugi olla,” ütleb dr Guarnotta. “Vanavanemad võivad ka kultuuritraditsioone ja tavasid anda ning pakkuda lastele veel ühte tervisliku kiindumuse ja ohutuse allikat.”

Ja nagu ma olen õppinud, “vanemate jaoks pakub see ka väga vajalikku pausi ja võimalust näha nende last armastatud ja hooldatud teiste poolt-midagi, mis tugevdab kogu pereüksust,” räägib dr Khan. “Laskmine pole lihtne, kuid see on osa vastupidava lapse kasvatamisest ja annab endale lapsevanemana hingamise.”

Vajadusel määrake piirid

Ükskõik, kas te pole veel seal või vanavanemate tervis või ajalugu on tõstnud lippe selle kohta, kas nad on sellise ülesande täitmiseks nagu lapse loomaaeda viimine, on ok öelda ei.

“Selle asemel, et vabandada või uurida, rääkige oma piiri selgelt,” ütleb Sangmeister. “Teil on ka võimalus pakkuda alternatiive, nii et kutsute endiselt ühendust, kuid viisil, mis tundub teile hea.”

Sangmeister soovitab vanaemale öelda: “See on asi, mida ma tõesti tahaksin temaga esimest korda teha. Mulle pole veel loomaaiaga rahul, aga tahaksin, et viiksite ta millegi väiksema juurde, näiteks lugude aeg raamatukogus või naabruskonna jalutuskäigul.”