Talve saabumine on alati seotud suurem risk haigestuda. Kuid nüüd juurdunud nõuanne on tõesti õige lukusta end kuuma käes majja kas hooajaliste vaevuste vältimine teeb nii palju kasu? Vaatame, millised on ideaalsed väärtused temperatuuri Ja niiskus keskkonnas, kus on lapsed.
Kodune temperatuur: milline on ideaalne temperatuur, kui on lapsi?
Maja temperatuur peab olema 18 kuni 20 kraadi, äkiliste muutuste vältimine. Seda soovitavad riiklikud energiasäästu eeskirjad ja Itaalia hügieeniühing, kes on koostanud kodukeskkonna tervislikkuse reeglid.
Miks see väärtus? Kõrgem temperatuur ei ole tervislik, kuna see võib põhjustada hingamisteede kuivus, põhjustab ärritust. Meie ülemised hingamisteed koosnevad ripsmetest, mis liigutades hoiavad need vabad ja puhtad. Liigse kuumuse korral, nagu ka äkiliste temperatuurimuutuste korral, aeglustub ripsmete liikumine ja see võib soodustab bakterite ja muude patogeenide sisenemist.
Isegi Maailma Terviseorganisatsioon SIDS-i ennetamise plaanmärkis, et see vahemik on ideaalne ennetamiseks imikute äkksurm, kaitstes nende õiget hingamist. Täielikke juhiseid saate lugeda tervishoiuministeeriumi veebisaidilt.
Ideaalne õhuniiskus lastega majas
Oluline on hoida niiskuse tase majasmis peaks olema umbes 50% laste juuresolekul koos a vahemikus 40% kuni 60%. Liiga kõrge õhuniiskuse tase paneb soojust ja külma intensiivsemalt tajuma, muutes need kergemini tüütuks. Lisaks soosib seda liiga niiske kliima hallituse ja lestade arengallergiate ja hingamisteede haiguste põhjustaja.
Samuti bakterid sel juhul elavad nad paremini, eriti kui temperatuur on kõrge (mida sarnasemad on tingimused meie organismi tingimustega, seda enam suudavad pisikud vastu pidada ka väliskeskkonnas). Kuid kui niiskustase ei ole piisav, võib see põhjustada hingamisteede kuivus suurenenud ärritusohuga. Lapsed on nende tegurite suhtes tundlikumad ja higistavad rohkem kui meie, täiskasvanud.
Tänapäeval pakub tehnoloogia meile kehtivaid abivahendeid kodukliima jälgimine: saadaval on päris väikesed ilmajaamad suudab meile edastada kõik meie kodu väärtused, mida saab vajadusel juhtida õhukuivatite või õhuniisutajate kaudu.
Jah õueskäikudele ja ruumide tuulutamisele
WHO on koostanud aruande, mis sisaldab siseõhu kvaliteedi juhised: soovitab lisaks ülaltoodule hooldada a ruumide õige ventilatsioon tagada täielik õhuvahetus, vabastades keskkonna tolm ja reostus.
Aknad tuleks avada vähemalt kolm korda päevas umbes kümme minutit ja alati pärast duši all käimist või toiduvalmistamise ajal. Lastele on see hädavajalik mine välja värske õhu kätte. Ärge laske kliimal teid hirmutada: alati samas ruumis viibimine põhjustab kahjulike ainete ja võimalike mikroobide kogunemist. Need on haiguste tegelik põhjus, mitte hooajaline külmetus.