Ameerika Pediaatrite Akadeemia (AAP) ei soovita beebiga koos magada, kuna see suurendab imikute äkksurma sündroomi (SIDS) ja muude unega seotud surmajuhtumite riski. Vanemad või esemed – näiteks padjad või tekid – võivad öösel lapsele peale kukkuda, põhjustades kägistamise või lämbumise.
Vaatamata nendele faktidele toimub koos magamine siiski kogu riigis. Tõepoolest, haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) teatavad, et üle 60% vanematest jagavad oma lapsega voodit mingil määral.
Kas olete voodit jagav vanem, kes soovib sellest harjumusest lahti saada? Järgige seda nõuannet, kuidas lõpetada beebiga koos magamine ja panna ta võrevoodi.
Millal lõpetada koos magamine
AAP soovitab mitte mingil ajal magada, eriti kui laps on noorem kui 4 kuud vana. Selle asemel soovitab organisatsioon ka beebidel magada vanematega ühes toas, võrevoodis või vannis, vähemalt 6 kuud, kuid eelistatavalt aasta. On näidatud, et see niinimetatud “toa jagamine” (mis erineb voodijagamisest) vähendab SIDSi riski 50%.
Üleminek pere voodist võrevoodile on igas vanuses keeruline. Pidage siiski meeles, et 9–12 kuu jooksul toimuvad mõned hämmastavad arengumuutused, mis aitavad teie lapsel iseseisvamaks saada ja teiega paremini suhelda.
Kuid seni, kuni teie laps pole harjunud oma uute “beebivõimetega”, on ta tõenäoliselt pirtsakam ja klammerduv – isegi öösel, ütleb Heather Wittenberg, PsyD, lastekasvatuse psühholoog, kes on spetsialiseerunud imikute, väikelaste ja koolieelikute arendamisele. Hawaiil.
Mõned vanemad otsustavad selle etapi ära oodata, et minna üle võrevoodile. Teised arvavad, et on aeg voodi tagasi võtta varem kui hiljem. Mõlemad on õigustatud otsused ja tavaliselt saavad arenevad imikud mõlemaga hakkama.
Näpunäiteid koos magamise lõpetamiseks
Igasugusest harjumusest loobumine võib olla keeruline, eriti kui olete lapsevanem ja tõenäoliselt juba üsna kurnatud. Kuid pidage meeles, et uue tervisliku harjumuse loomisel tehtud töö toob suurt kasu ja kasu: kui teie laps magab oma voodis tervelt ja tervelt, tähendab see kõigile rohkem puhkust!
Kui soovite konkreetseid näpunäiteid koos magamise lõpetamiseks ja võrevoodile üleminekuks, lugege meie parimaid nõuandeid.
Rääkige lapsega oma plaanidest
Kas arvate, et lapsega muutusest rääkimine on mõttetu? Mõtle uuesti. Imikud mõistavad rohkem, kui me neile tunnustust anname, sealhulgas paljude öeldud sõnade tähendust juba 6 kuu jooksul.
Niisiis, jätkake: lugege oma lapsele raamatuid beebide kohta, kes magavad öö läbi. Rääkige, kui õnnelikuna ja puhanuna tunneb end kogu pere, kui nad magavad hommikuni oma võrevoodis. Rõhutage, kuidas päevane aeg on lõbutsemiseks ja mängimiseks ning öö puhkamiseks ja magamiseks. Kinnitage kiitusega iga väikest sammu, mida nad iseseisva une poole astuvad.
Valige oma lähenemine
Paljud lähenemisviisid beebi võrevoodi kolimiseks toimivad sõltuvalt teie pere eelistustest ja lapse temperamendist. Mõnel beebil läheb paremini, kui vanem istub võrevoodi kõrval, mis annab kindlustunde. Teised saavad paremini hakkama “külma kalkuni” strateegiaga. Kui te pole kindel, küsige oma lastearstilt või lastearengu spetsialistilt juhiseid, kuidas valida oma lapsele parim lähenemisviis.
Järjepidevus on võtmetähtsusega
Valige endale ja oma perele kõige mugavam lähenemine ning pidage sellest kinni. Üleminek pere voodist võrevoodile võtab sageli aega kuni kolm nädalat, annab dr Wittenberg nõu. Tõenäoliselt esitab teie laps alguses suure protesti. See on ootuspärane, seega ole kindel ja rahustav.
Kui leiate hetki, mil koos magamise harjumusest lahti saamine tundub masendav või võimatu, tuletage endale lihtsalt meelde, et muutus võtab aega kõigil, ka teie lapsel.
Plaani, et sellest saaks “suur projekt”
Veenduge, et kõik hooldajad oleksid hilisõhtuste ärkamiste plaanidega samal lehel. Vajate üksteiselt tuge, kui laps ärkab kell 4. Pidage meeles, et see on vaid üks samm teie lapse iseseisvuse ja enesekindluse julgustamise protsessis – see on teie kõigi jaoks oluline saavutus!
Võtme kaasavõtt
Kui alustasite oma beebi unerežiimi perevoodis koos magamisega, võib see olla karm üleminek hällis magamisele, kuid see pole võimatu. Valides plaani, mis muudab teie perel mugavaks ja sellest järjekindlalt kinni pidades, saate kiiresti lahti magamise harjumusest. Rääkige oma lapse arstiga, kui teil on küsimusi või muresid beebi une kohta.
