Värske lapsevanemana tunnete tõenäoliselt kinnisideeks oma lapse une kõiki aspekte, sealhulgas seda, mida ta voodis kannab. See pole nii lihtne, kui haarata oma kapist kõige armsamad pidžaamad. Teie väikese lapse riietus peab aitama tal kogu öö jooksul õiget temperatuuri säilitada. Lisaks võib ebaturvalise valiku valimine suurendada lämbumis- või kägistamisohtu.
Kas soovite teada, mida peaks laps magamise ajal kandma? Olenemata sellest, kas käes on suvi, talv või kuskil vahepeal, kogusime kokku ekspertide nõuanded, mida peate teadma. (Kui saaksite nad ainult öö läbi magama!)
Beebile magamamineku riiete valimine
Kui laps magab, peaksite veenduma, et tema kehatemperatuur säilitab ideaalse temperatuuri. Liiga kuum keskkond võib põhjustada ülekuumenemist, mis on eriti ohtlik imikutele, kuna seda on seostatud imikute äkksurma sündroomiga (SIDS). Teisest küljest võivad liiga külmad temperatuurid olla ka ohtlikud ja ebamugavad.
Lihtsalt otsustamine, kuidas te end lasteaias või magamistoas tunnete, ei pruugi olla parim näitaja. Hea rusikareegel on see, et imikud peaksid kandma ühte täiendavat kihti kui see, mida teile samas keskkonnas mugav kanda oleks.
“Teie laps peaks olema ühes kihis rohkem, kui magate,” ütleb Nicole Cannon, Sleepy Mama Sleep Consultingi omanik ja Professionaalsete Unekonsultantide Ühenduse sertifitseeritud liige.
Üks või kaks paigaldatud kihti toimivad enamikus olukordades hästi, lisab Texase Fort Worthi lastearst Lisa Ehl Lewis, MD. “Beebid magavad sageli liibuvas unepükstes. Kui kodus on külm, lisage lisakiht,” ütleb ta. See lisakiht võib olla mähkimisel vastuvõtvaks tekiks või eriti jaheda ruumi korral kantav magamiskott.
Temperatuurist rääkides mõtlete, kuidas termostaati seadistada? Cannon ütleb, et uneekspertide vaheline konsensus on vahemikus 68–72 kraadi Fahrenheiti järgi.
SIDS-i ennetamise näpunäited
Imikute äkksurma sündroomi (SIDS) riski vähendamiseks ei tohiks te lapse võrevoodi midagi panna enne, kui ta on vähemalt 1-aastane, sealhulgas tekke, patju ja topis. Samuti vältige oma lapsel peakatte kasutamist, kui ta magab. Imikud peaksid alati magama üksi selili tasasel unepinnal.
Riietage beebi soojadel öödel magama
Soojadel öödel valige oma lapsele kerged ja hingavad magamisriided. Üks vastuvõetav variant on puuvillane body. Vastsündinutele saab valida ka puuvillase või musliiniga mähkme.
“Kui väljas on soe, kannan tavaliselt pikki puuvillaseid pidžaamaid ja 1,0 TOG magamiskotti või 0,5, kui on tõesti soe,” ütleb Cannon. TOG viitab rõiva või kanga “termilisele üldisele kvaliteedile”; mida kõrgem on TOG, seda soojem on kangas.
Vaatamata soojale temperatuurile soovite vältida ka ülilõdvaid riideid. See võib suurendada SIDSi riski, kuna lahtised riided võivad katta teie lapse nina ja suu, mõjutades tema hingamisvõimet.
Paneme beebi külmadeks öödeks magama
Kui on külm, võib magamiskott või kantav tekk teie lapsele röstitud hoida. Ärge kunagi pange beebiga võrevoodi lahtiseid tekke, kuna need võivad suurendada imikute äkksurma sündroomi (SIDS) riski, teatab Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP). Vältige ka muid lahtisi pehmeid esemeid, nagu tekid, kattemadratsid, padjad, voodilinad ja topised.
Cannon soovitab pikki pidžaamaid, mille all võib olla onesie. Olenevalt ruumi temperatuurist saate seda täiendada raskema magamiskotiga. “Kui on väga külm, tõstan magamiskoti kaalu 2,5 TOG-ni,” ütleb Cannon.
Äärmiselt külma ilmaga võite kaaluda fliisist pidžaama lisamist, kui teie beebil liiga kuumaks ei lähe – kuigi Cannon soovitab üldiselt hoopis raskemat magamiskotti. “Lapse jaoks on tervislikum mitte üle kuumeneda, nii et eelistan mitme kihi asemel soojema magamiskoti kasuks, et pidžaama ikka hingaks,” ütleb ta.
Vanemad peaksid ohutuse huvides vältima ka mütsi või kapuutsiga rõivaid. “Ükski riietus ei tohi katta lapse nägu, kuna see võib põhjustada lämbumist,” ütleb dr Lewis.
Kas ma peaksin oma beebi mähkima?
Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) andmetel võib mähkimine aidata teie vastsündinut rahustada, kuna see kordab emaka keskkonda. Kui otsustate mähkida, valige õhuke tekk ja järgige neid AAP-i ohutusnõuandeid:
- Asetage laps selili magama
- Lõpetage mähkimine, kui teie beebil on märke, et ta üritab ümber minna
- Ärge mässige puusi liiga tihedalt, kuna see võib põhjustada puusa nihestuse või puusa düsplaasia
- Veenduge, et mähkimine ei saaks lahti tulla
Kuidas teada saada, kas teie laps tunneb end mugavalt
Dr Lewis ütleb, et oluline on, et laps ei kuumeneks üle ega külmetaks. Ta soovitab kontrollida nende nägu punetuse suhtes ja tunda kehatemperatuuri. “Kui neil on liiga külm, lisage lisakiht. Kui neil on liiga palav, võtke kiht maha. Beebil on hea, kui ta magab ainult ühepükstes, kui tal on mugav.”
Kahur, te ei tohiks mõõta nende käte ja jalgade temperatuuri näitu. “On normaalne, et imiku käed ja jalad on külmad,” ütleb ta. “Selle asemel kontrollige lapse kehatüve või kaela tagaosa. Kui lapsel on rindkere või kael veidi jahe, siis on see märk sellest, et temperatuur on hea. See ei tohiks kunagi olla liiga kuum ega higine.”
AAP ja haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel jälgige neid märke, et teie laps võib üle kuumeneda:
- Kuum nahk
- Higine keha
- Kiirem hingamine
- Rahulikkus
- Punetav nahk
- Punetavad põsed
- Letargia või loidus
- Kiire südamelöök
