Kuidas tasakaalustada ekraani kasutamist pärast puhkust

Jaanuari püsides võivad pered olla hädas sellega, mida mu sõber on nimetanud “elektrooniliseks lapsehoidjaks”.

Lapsed on pühade ajal olnud nädalate jooksul tavapärasest rutiinist väljas. Mõni on veel kooli tagasi minna. Vahepeal on vanemad jälle tööl ja peavad neid kohustusi igavate lastega žongleerima.

Me teame, et tasakaalustatud ekraani kasutamine on oluline laste tervisliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse arengu jaoks. Liiga palju ekraaniaega on seostatud ka und ülesöömise ja häiritudga.

Kuidas saavad pered soodustada tervislikku ekraani kasutamist, kui hõlbustame uue kooliaasta rutiini?

Vanemate seire soovitatav

Kui ekraani kasutamise juhised pakuvad ajapiiranguid, on ekspertide seas nüüd laiem samm kestuse kureerimise poole.

See tähendab, et see on oluline, mida lapsed jälgivad – mitte lihtsalt seda, kui kaua nad seda jälgivad.

Kas sisu on eakohane? Kas see on hariv või inspireeriv? Kas see on hästi läbi vaadatud)?

See tähendab, et vanemad peaksid mängima aktiivset rolli selles osas, millise sisuga lapsed vaatavad või sellega tegelevad. Lihtne viis selleks on vaadata lastega või olla vähemalt samas ruumis kohal ja hoiab neid jälgida.

Kui teete “interaktiivset kaasvaadet”, ei vaata te mitte ainult koos, vaid arutate ka sisu. See aitab lastel suhelda sellega, mida nad vaatavad, ja loovad siis ühendused ekraaniväliselt.

Näiteks kui olete huvitatud merest olendist, keda näete Octonautsis, võiksite minna kohalikust raamatukogust selle kohta raamatu. Või võiksite arutada moraalset dilemmat, mida näete Spongebob SquarePantsil: kas SpongeBob oleks pidanud töölt loobuma pärast seda, kui teine ​​kokk oli tema toiduvalmistamise osas mõnus?

Vanemate laste jaoks võiksite arutada mängude või mängude strateegiate süžeepunkte.

Positiivne ekraani kasutamine

Samuti on palju võimalusi ekraanide kasutamiseks, mis suudavad oskusi üles ehitada ning ergutada kriitilist mõtlemist ja loovust. Mõned asjad, mida proovida, hõlmab järgmist:

• Lühifilmi või stopp-animatsiooni produtseerimine, kogu idee ideest, stsenaariumile, pildistamisele ja redigeerimisele

• Fotode tegemine ja redigeerimine kalendri tegemiseks

• Huvipakkuva valdkonna uurimine, nagu dinosaurused, titaan- või balletitants, kasutades selliseid saite nagu ABC Education või PBS -i õppimine.

• generatiivse tehisintellekti (AI) uurimine. Näiteks testige ChatGPT võimalusi, esitades sellele küsimuse, millele teie laps teab vastust, ja hinnates vastust koos. Kas see sisaldab kogu asjakohast teavet? Kas see on õiglane ja tasakaalustatud?

• Uurides, kui lihtne on pilti redigeerida, ja kaaluge, mida see meile veebipõhise desinformatsiooni potentsiaali kohta räägib.

Füüsiline olemine

Uuringud näitavad, et interaktiivne ekraani kasutamine – näiteks mängude mängimine või haridusrakenduste kasutamine – on lastele kasulikum kui lihtsalt passiivne sisu vaatamine. See võib isegi toetada kirjaoskust, arvutamisoskust ja akadeemilist püsivust.

Füüsilise aktiivsuse soodustamiseks võite kasutada ka ekraane. Näiteks need pühad on mu pisikesed nautinud Danny Go!. Nad on teinud ka kosmiliste lastega “kosmoses joogat”.

Vanemad lapsed võivad Nintendo Switchil nautida Dance Fitnessi programmi Zumba, poksi- või spordivõistlusi.

Või võiksite lavastada oma peretantsupidu. Lapsed said tasuta DJ -rakenduse abil luua oma komplekti.

Struktuur õigel ajal ekraanidest eemal

Samuti on oluline näha, kuidas vanemad teevad muid asju, kui sekundide kasutamisel telefonide ja muude ekraanide kasutamine. Vanemad mängivad ekraanidest eemal võimsat eeskuju.

Veenduge, et teie lapsed näeksid ka teile võrguühenduseta tegevusi, näiteks lugemine, spordi mängimine ja seltskond. Kui näete seda perena tegema – ja me kõik teame, et see on raske – mõelge mõne vana standardi vaatamisele. Sa võiksid:

• Minge parki, väljapoole või jalutama

• Veeda aega looduses rannas või põõsas

• Seadke Legoga ehitusprobleemid

• Joonistage või tehke oma lapsega muid kunstitegevusi

• Mängige lauamänge

• Tehke koos retsept.

Ja pidage meeles, et te pole kindlasti ainus pere, kes ütleb oma lastele: “See on viimane osa”. Kui täna on olnud võitlus, võtke homme perena uuesti laadimine ja uuesti ühendus. Ekraanid on osa meie tänasest elust ja me kõik püüame tasakaalu leida.